循经导气防中风

北京中醫药大学教授、主任医师、博士生导师。历经20余年临床实践，中医疗法结合现代医学，继承传统针灸推拿技能，创“内功指针推拿”和“循经导气针法”。整体施治，针药结合，对诸多疑难杂症疗效显著。临床擅长应用针灸、推拿结合中药，治疗常见病、多发病和疑难病。擅长诊治颈椎病、腰椎病、腰背肌损伤、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛，中风偏瘫、偏头痛、面瘫、三叉神经痛、神经性耳鸣耳聋、失眠、抑郁症、焦虑症，过敏性鼻炎、哮喘、慢性胃肠功能紊乱、肥胖症、慢性疲劳综合征、痤疮，小儿疳积、小儿泄泻、小儿惊风、小儿发热等。

门诊时间：周一上午，周五上午（北京中医药大学国医堂门诊部），周五晚诊，周日上午（北京弘医堂中医医院）

高先生夜间突发半侧躯体、手臂麻木，送医后被诊断为高血压性脑出血。也就是中风。经历了10天的抢救、治疗，医生们成功保住了高先生的生命，但是中风所致的失能让高先生的生活一下子跌到了谷底。回家后，生活不能自理的高先生完全依靠父母、爱人的照顾，由于难以上床，常年都睡在地铺，更别提出门、行走了。

现在，高先生竟然能不依靠亲属的搀扶，独立地走上一段路。高先生说，他现在已经可以基本自理生活，而这一切都与一位“高人”有关。这位高人就是北京中医药大学针灸推拿学院临床系副主任魏玉龙教授。魏主任在治疗时，除了传统的康复治疗手段，还运用了一种特殊的方法——导引，取得了非常好的疗效。

导引，便是导气令和，引体令柔。导气令和是通过训练让呼吸通畅，促进脏腑功能协调;引体令柔即伸展让肢体柔和，不僵硬，运动躯干和四肢，促使气血运行通畅。一内一外，阴阳平衡。这种方法被记载在《黄帝内经·素问》中，它与砭石、针灸、艾灸、汤药、推拿并列为中医治病的六大医术。这种医术除对预防中风和后遗症康复非常有帮助，更可以养生保健，治未病，防大病。

导引方法中，最为大家所熟知的，非五禽戏莫属。在《三国志·华佗传》里记载，华佗根据导引术发明了五禽戏。五禽戏模仿虎之猛扑呼啸、鹿之愉快飞奔、熊之慢步行走、猿之左右跳跃、鸟之展翅飞翔等动作。练之清利头目、滑利关节、强壮腰肾、有益健康，被誉为长寿鼻祖的养生法。 下图便是五禽戏的动作图。

据《黄帝内经》所言，导引能治疗四大类疾病：痿、厥、寒、热。痿表示诸多虚证，厥则是指发病比较迅速，痿厥是虚实的概称，故痿厥寒热其实就是虚实寒热。当身体出现了虚、实、寒、热病症的时候，都可以练导引来缓解病情。

中医认为，中风与风邪有极大的关系。诸风掉眩，皆属于肝，故而中风与肝的关系最紧密。从病机上来说，肝郁化热、火气上延继而耗损阴液，热极生风，风会携痰湿进入脑部，痰蒙清窍继而引发中风，这是中风部分证型重要的发病过程。

中医有“动则生阳，阳气帅血而行，气血通和，治风先治血，血行风自灭”的说法，气行则血行，祛风，要从治血开始。气血相通是预防中风的关键，导引的优势就在于可以使全身气血相通，清浊升降有序，从而达到预防中风的目的。循经，选择特定的经脉，施加导引之术使全身的气血运行开来。

魏主任告诉我们，针对中风的循经导气，首选阳明经、太阳经。阳明经从头走足，上下连贯，而且多气多血，对于调畅全身的气血非常重要。对于头面部和胸腹部，可以用手搓、揉、推的方法;对于下肢的阳明经，可以用拍的方法，或是手握空拳捶打的方法。

另一条经络是太阳经，贯穿上下，是全身经络中唯一一条与脑直接相连的经脉，以太阳经论治，对于调整改善或治疗中风后遗症效果非常好。太阳经也可以像阳明经一样拍打。

魏主任给我们介绍了五行掌里的四个招式：推法平肝风、拓法去心火、捏法宣肺气、云法祛胃浊，冬季多加练习对预防中风有一定的帮助。

中风和肝气郁结化风、化热转风有关，而且肝经直达颠顶。故以推法调理整个肝经，使肝经顺畅，气机调和，便能预防中风的发生。肝经起源于大拇指，通过脚尖往上挑，牵拉动肝经，以达到平肝潜阳、疏肝理气的目的，从而预防中风。做推法的时候，脚跟不能离地，起和展的时候吸气，推的时候呼气，左右各做5次，其中脚尖往上挑是推法里很关键的动作。

在推法的基础上加一式就是拓法，转身的过程中做了掌根后伸的动作，牵拉手少阴心经，通过调节心经来调节全身血脉的功能。

气为血之帅，肺主气司呼吸，肺气通畅，全身的气脉都会通畅;肺还“朝百脉”，全身的气脉都与肺联系密切。通过调节肺气，刺激肺经气血的运行，达到全身经气的畅达，对血管病的恢复很有帮助。

两臂展开，打开胸廓，均匀呼吸。食指的末端是根基，身体阳气不足，食指的末端就会发凉、发白，通过对四肢末端的牵拉，把整个精气牵拉开，通过捏法和环转力，加强肺经的牵拉。

五行掌捏法动作要点在于宣发肺气，使气率领着血行，血行风自灭，目的还是熄灭肝风，捏法是预防中风的辅助动作。

同侧的腿和手举起，手翻转，脚尖朝下，放下。起的时候吸气，手落的时候呼气。做这个动作的时候要站稳，如果站不稳，抬脚的动作换作脚尖点地更安全。

五行掌导引法中，云法的功效特点在于使胃浊之气下行，避免胃浊之气上扰清窍（头面）。云法是预防中风的治本之法，以云法帮助降胃内浊气，使清气上升，对中风的康复和预防都非常有效。

【温馨提示】动作要循序渐进，慢慢地会越做越标准，做的时候一定要注意安全。

现代医学在研究疾病高发时期、时段等方面，主要依靠统计学、流行病学研究与大数据分析，得到的诸多结论为疾病的诊治、预防提供了参考。而传统中医中，也有一套对于人体时令规律的总结，将其运用到疾病的预防方面效果斐然，这便是子午流注。

子午流注，是针灸体系中对于不同时刻人体当令的经脉的归纳与总结。根据子午流注可以发现，时辰不一样，当令的经脉也不一样。

魏主任告訴我们，中风的发病规律中有个重要的“三高”，即高峰期、高峰日、高峰时段，这些对指导高危人群预防中风十分有意义。

高峰期：八月九日至次年三月十一日（阴历），这个阶段是心脑血管疾病，尤其是脑血管疾病的高峰期。

高峰日：十一月二十四日（阴历）左右，这个日期是根据统计学计算分析而得出的。同时亦说明阴历十一月中下旬的时候，是中风发病风险相对较高的时期。

高峰时段：丑时至午时、辰时（凌晨1～3点，上午7～9点）。根据子午流注，丑时肝经当令，辰时胃经当令。胃经本身多气多血，当你饮食过度或脾胃功能失调的时候就容易生糟粕。运化不力则痰湿内生。胃浊随肝风上扰清窍，导致中风，可以用云法祛胃浊。

魏主任提醒，在中风高发的时间段，一定要做好中风的预防工作。首先，要积极体检、监测原有疾病情况，出现问题及时就医诊治。其次，生活上须注意保暖，尤其须注意避免头面部受寒。出入温差过大的空间时也应格外警惕。最后，调整心情，避免过度喜悦、愤怒，尽量使情绪保持相对平稳，同时做到饮食有节，起居有度，避免作息不规律。

（编辑    车    翀）