慢性肺的危害与预防

童朝晖

慢阻肺是很常见的一种疾病，为了健康一定要远离慢阻肺的危害，积极去预防慢阻肺。生活中多做一些预防工作，不但能提高自身的抵抗能力，还能有效地配合医生的治疗，因此多掌握一些疾病的常识，对自己有百利而无一害。

慢阻肺的危害

[自发性气胸]自发性气胸并发于阻塞性肺气肿者并不少见，多因胸膜下肺大疱破裂、空气泄入胸膜腔所致。若患者基础肺功能较差，气胸为张力性，即使气体量不多，临床表现也较重，必须积极抢救不可掉以轻心。肺气肿患者肺野透亮度较高，且常有肺大疱存在，体征不够典型，给局限性气胸的诊断带来一定困难。

[呼吸衰竭]阻塞性肺气肿往往呼吸功能严重受损，在某些诱因如呼吸道感染、分泌物干结潴留、不适当氧疗、应用静脉剂过量、外科手术等的影响下，通气和换气功能障碍进一步加重，可诱发呼吸衰竭。

[慢性肺源性心脏病和右心衰竭]低氧血症和二氧化碳潴留以及肺泡毛细血管床破坏等，均可引起肺动脉高压。在心功能代偿期，并无右心衰竭表现。当呼吸系病变进一步加重、动脉血气恶化时，肺动脉压显著增高，心脏负荷加重，加上心肌缺氧和代谢障碍等因素，可诱发右心衰竭。

[胃溃疡]研究证实，慢阻肺患者约有18%～30%并发胃溃疡。其发病机理尚未完全明确。

[睡眠呼吸障碍]正常人睡眠中通气可以稍有降低，而阻塞性肺气肿患者睡眠时通气降低较为明显。尤其是患者清醒状态下动脉血氧分压已经低达60毫米汞柱左右时，睡眠中进一步降低，就更为危险。患者睡眠质量降低，可出现心律紊乱和肺动脉高压等。

六步教你如何预防慢阻肺

第一步：戒烟戒烟能够改善慢阻肺病情，有效缓解肺功能的下降，提高你的生活质量。

第二步：避免接触有害气体或颗粒除了吸烟，其他有害气体或颗粒的吸人也会影响慢阻肺，要避免接触烟雾和强烈的气味;空气污染指数高时，不要到户外或减少体力劳动;在寒冷天气出门时请戴上口罩，保护好你的口鼻;如果你有过敏症，请远离花粉或其他致敏源;调整家里的湿度，避免滋生霉菌。

第三步：避免劳累平时运动要适当，缓慢走动，避免气短。搬动衣物餐具时最好使用带轮子的推车，减少来回的走动，减轻搬动重物的负担。尝试坐着完成各种日常活动，如穿衣、脱衣、剃胡子、化妆和煮饭等。家里的物品归置在你伸手可及的地方，避免弯腰和爬高取物。洗澡时尽量坐在凳子上进行，可使用穿浴衣来擦干身体。使用辅助工具完成日常活动，如长柄触及器可辅助穿鞋袜，取高处和低位的物品。

第四步：运动与锻炼慢阻肺会导致心肺难以把氧气运输全身其他组织，为了降低心肺的压力，你应该控制体重，改善呼吸功能。这些都可以通过适量的运动来实现，适量运动与避免劳累并不互相矛盾。经过适当的运动训练，可以改善你的呼吸功能，也能减少你日常活动出现的不适症状。着手运动前，你需要咨询医生，共同制定合适的運动计划。

第五步：预防感冒慢阻肺患者容易在流感季节感冒，病毒感染会增加患上肺炎的机会。为此慢阻肺患者应该做到：远离患感冒和流感的人群;勤洗手，防止细菌滋生;若别人使用您的手机，之后用抗菌清洁剂清洗;咨询医生注射流感疫苗和肺炎疫苗。

第六步：减缓压力练习气功、瑜伽等自我放松调节的功法，或聆听轻松的音乐，做些自己喜欢的事情，如看书、冥想等，进行身心的放松，想象一些美好的事物，使自身处于一个自然平衡放松的状态中。