改掉坏习惯远离糖尿病肾病

胡新林

糖尿病肾病是糖尿病的一个严重的慢性并发症，已经成为导致我国慢性肾脏疾病的首位原因。而且近年来，青壮年男性糖尿病肾病患者数量增长明显。导致糖尿病肾病发生的原因有哪些？

1.对糖尿病肾病的无知发生糖尿病肾病的糖友，有的根本没想到自己会发生糖尿病肾病；有的不知道糖尿病肾病到底有多厉害，更不知道糖尿病肾病可能导致尿毒症；还有人以为糖尿病肾病是非常遥远的事情，没想到会来得这么快，这么猛；有的拒绝一切药物治疗；有的已经发现自己尿中有蛋白，没有当回事，错过了治疗时机。

2.高熱量、高蛋白饮食长期大量高热量、高蛋白饮食的摄入，会增加肾脏的负担，吃得越多，产生的代谢产物就越多，肾脏排泄的负担就越重。

3.长期吸烟香烟中的尼古丁可使血压升高，导致肺部的血管变细、屈曲。同样，高血压也可引起肾脏血管的硬化，导致肾脏血管的阻力增高，从而加重肾脏的负担。

4.乱吃保健品有的糖友跟着广告胡乱买药吃，吃大量保健品、蛋白粉、营养品等。而且听说什么吃了好就买什么吃，却没考虑肾脏的负担。

5.喜欢喝饮料饮料中的果糖既能升高血糖，又能升高尿酸。特别是有些年轻人喜饮在炎热的夏天喝冰镇的饮料，感觉很爽，其实，相当于给已经不堪重负的肾脏上加了一层厚厚的霜。

6.合并多种疾病伴有高血压的糖尿病患者，肾脏的动脉血管容易发生硬化；伴有高血脂的患者，则血液中的脂肪会随着血液的流动沉积在血管壁上，影响血液的顺畅循环，减弱肾脏的过滤和渗透功能；伴有高尿酸血症或痛风的患者，尿酸盐结晶也容易沉积在肾脏组织，产生肾结石，损害肾脏的结构和功能；肥胖的患者，身体各脏器均要超负荷运转。长此以往，这些共同的因素都会导致糖尿病肾病的发生或加重。

7.经常熬夜加班经常熬夜、生活不规律会导致生物钟紊乱，进一步加重高血压和肥胖。肥胖和高血压又可进一步加重肾脏损害，它们互相加害，危害成倍翻番。

8.大量喝酒豪饮既伤肝又伤肾。经常有糖友说，自己喝啤酒，一次两三瓶算少的，一般五六瓶，多的一次能喝十几瓶，甚至有的从中午喝到半夜，不停地喝，边吃边喝。可想而知，身体内的两个肾脏需要不停地过滤、排泄、劳累、加班、超负荷运转，一点儿没有放松休息的机会。肾脏如此，肝脏和胰腺等脏器也就不会轻松。

9.压力大中医的“七情”之说认为，过度恐惧、焦虑会伤肾。压力过大，长期处于焦虑、紧张和恐惧的状态会影响睡眠，也影响肾脏和健康。

10.该吃药不吃药，该打针不打针由于糖尿病早期症状隐匿或没有任何不适，很多人以此为由拒绝接受医生的规范治疗，需要吃药的时候不吃药，该打胰岛素的时候不打胰岛素，使血糖、血脂、血压长期处于较高的水平，为将来发展为糖尿病肾病埋下了隐患。