饮酒越多越易患乳腺癌

马军

乳腺癌是常见的癌症之一，影响着女性朋友的身心健康。对于乳腺癌，目前还没有找到确定的病因，但已有很多研究证实，日常生活中的很多因素可能影响乳腺癌的发生。有研究显示，女人饮酒越多，患乳腺癌的风险越大。

无酒不成欢是中国人的习俗，聚会聚餐总少不了酒。大家都知道喝酒傷身，原来酒喝多了还会增加乳腺癌的风险，女性朋友应当引起重视。有研究结果显示，女性朋友饮酒越多，患乳腺癌的风险就越大。这酒无论红酒还是烈酒，哪怕是啤酒，只要每天喝到3杯（1杯约等于250毫升）以上，女性患乳腺癌的风险都会增加30%。还有一项数据：与每天摄入酒精饮料少于1杯的女性相比，那些每天饮用1～2杯酒的女性，患乳腺癌的风险增加了10%；每天摄入酒精饮料量超过3杯的女性，发展成乳腺癌的风险上升了30%。

为什么酒精会引发乳腺癌呢？一说是喝酒后，女性体内的激素水平会上升；二说是酒精中的确含有可诱发乳腺癌的基因。那么，除了饮酒以外，日常生活中还有哪些乳腺癌的危险因素呢？

以下8种情况最容易导致乳腺癌：

直系或旁系三代以内亲属中有乳腺癌患者，患病风险将比正常人高2倍；

激素刺激时间越长，患病风险越高，比如初潮在13岁之前或绝经在55岁之后的女性患病风险要比正常人高出2至4倍；

女性35岁之后生第一胎，患病风险高；

不采取母乳喂养的产妇，患病风险将比常人高出2倍；

身体肥胖会导致内分泌紊乱，诱发乳腺癌；

妇女青春期时患过良性肿瘤疾病，其患病风险要比正常人高2倍至3倍；

长期或终生用药的妇女罹患乳腺癌概率较高；

此外，当出现紧张、生气、压力大等情况时，会导致内分泌失调，诱发乳腺癌。

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切地预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4.积极治疗乳腺疾病。

5.不乱用外源性雌激素。

6.不长期过量饮酒。

7.在乳腺癌高危人群中开展预防性筛查及宣传。endprint