美丽与智慧的人生赢家普斯帕

宁凝

你想过自己50岁时会是什么样子吗？或者你周围的50岁女人又是什么样呢：每天在工作和家庭中忙碌，身体和精力都大不如从前，早已没有了保养自己的心情？所以当老公开始心仪年轻漂亮姑娘时，你也只是望着镜子里的自己叹气，然后决定为了孩子忍气吞声过下去，周而复始……

可看看人家的50岁却是这样：马甲线，小蛮腰，身材性感火辣，皮肤紧致，笑容明朗，比很多20岁的姑娘还要青春和动人。即使已经到了知天命的年纪，依然可以肆无忌惮卖萌，也毫无违和感。最惊奇的是，因为太年轻，她跟儿子合影时，总是有一种情侣的既视感，而老公虽然只比她大三岁，站在一起却像极了父女。

她就是来自印尼的“活力少女”普斯帕，因为有着魔鬼般的身材和一张逆龄的脸，最近已经刷爆了网络。前不久，她的老公和儿子们刚刚帮她庆祝完50岁的生日，也是因为拥有如此令人惊奇的样貌，“活力少女”普斯帕受到各种节目的邀请，跟广大女性朋友们分享自己的逆龄秘诀。她说，其实想要保持年轻的容貌，并没有大家想象中的那么难，坚持健身，饮食健康均衡，保持心情乐观，就是她的秘诀。

对于普斯帕来说，运动的意義不仅仅是减肥塑身这么简单，还是一种健康向上的生活方式。从小就喜欢游泳的普斯帕，多年来一直保持着规律的健身习惯，几十年来从未间断过。别的姑娘拍照都是卖萌剪刀手，她的拍照姿势大多数都是瑜伽姿势。虽然普斯帕如今已经年过50，却仍然坚持每周去健身房3～5次，做各种有氧运动、器械训练，除此之外，特别塑身的尊巴健身操也是她的最爱，那种跟着音乐跳到大汗淋漓的感觉，让她对生活充满了热情。如果有多余的时间，普斯帕也会选择刺激点的户外运动。

的确，如今的普斯帕比30岁时还要年轻，不只是身材、容貌，还有精神状态。这种逆龄生长，用她自己的话来说就是：“运动让我一直拥有青春。”

普斯帕完美诠释了“坚持健身30年会是一种怎样的人生”。而在她的带动下，两个儿子也开启了健身之旅，全家人一起制定运动计划，一起做高蛋白、低脂少油的健身餐。

因为健身，普斯帕不仅用心经营自己留住了青春，还因此有了“逆龄技能”的加持，很有头脑地发展了自己的健康事业，开设了健身房，还加设了健身餐的配送。摇身一变，普斯帕成了成功的女企业家。

可以想象，美丽与智慧的人生，有多么风生水起了！

40岁、50岁甚至是60岁、70岁，拥有20岁的好身材，听上去似乎不可思议，但只要你不认怂，没什么不可能。endprint