青少年总是头晕该怎么办？

文/龚清平 自贡市第一人民医院

青少年时期一般特指年龄在12 ～18 岁，正在由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，这一时期也被称为“青春期”。大部分家长普遍认为青春期的孩子都具有叛逆、“中二”的特点。而且这一时期的孩子因为集中在初中、高中以及中职，容易出现三五成群，为了逃课，出现欺骗老师以及家长的情况。这一阶段的孩子出现头晕、恶心等症状时，为了不耽误孩子的学习，多数家长不会放在心上，认为他们是在没事找事，只是单纯为了找借口不去上学，但是事实真的是这样吗？

这事不能一概而论，的确是有少部分青春期孩子为了逃课，存在这种现象。但是大部分孩子往往是因为的确存在头晕等问题，自己无法解决，才会向家长求助。这个时候家长就不能再把孩子的话当作玩笑，需要重视孩子的情况了。

但是这个时候问题来了，孩子经常性地头晕是什么原因导致的。为什么每次休息一会儿后，就不怎么头晕了，这样就代表没事了吗？认为没事，这种想法不可取。如果孩子出现了头晕，家长该怎么办呢？首先要到医院就诊，找准头晕原因，对症治疗，尤其要按照专业医生制定的方案进行治疗。青少年头晕常见的原因及相应的治疗方案都有哪些呢？

青少年头晕病因分析

1.心理因素

青少年总是头晕，最常见的原因之一就是心理原因。这一阶段的孩子，要面对人生中的两大考：中考与高考。老师的谆谆教诲、父母望子成龙望女成凤的思想，自己多年来的努力，同学与同学之间的比较，老师、家长对成绩排名的关注……这些因素一点点累积，导致本就是未成年的孩子给自己叠加了过多的压力。越是临近大中型考试，学习时间越晚，心理也就越焦虑。因此就出现了临近考试或者考试前后，出分之前，孩子总是反复思考考试的事情，怕老师和家长失望，怕自己退步，怕自己被后面的同学赶超的情况。这些都是让孩子焦虑的主要原因。如果是家庭环境本来就不怎么和谐，孩子焦虑的现象更多。这些焦虑最终的表现就是会导致孩子头晕，更有甚者，孩子会出现明显的恶心、呕吐症状。

2.颈椎病

要说时代进步给我们带来了什么，首先被提及的就是颈椎病。“低头族”一词的由来也恰恰是因为颈椎病。同理，学生们在家玩手机，在学校通过不正确的坐姿，如趴在桌子上面学习等都会导致颈椎病的出现。如果孩子真的患了颈椎病，除了会出现头晕的症状，部分也会有恶心、呕吐，转头时症状加重。部分情况较为严重的，也会有胳膊发麻的情况出现。出现这类症状，基本可以判断孩子是得了颈椎病。

3.低体位性低血压

低体位性低血压一般多见于青春期的女孩子。女孩子相较于男孩子而言，平时不爱运动，而且青春期的女孩子也有了爱美的意识，饮食也不是特别规律，在长时间地蹲下再起来以后，容易出现头晕情况。与此同时，有可能还会伴随着眼前突然一黑的情况。

4.温度原因

现在一些地区天气温度差异过大，夏天越来越热，部分地区温度高达40℃，青少年又热爱运动，尤其是男孩子们，喜欢打篮球、踢足球一类活动，加上长时间的高温暴晒，剧烈运动后，大汗淋漓，缺水、中暑等也会导致青少年出现头晕的症状。这个比较好辨别，首先离不开高温天气；其次是剧烈运动过后，未及时补充水分，且未到阴凉处及时休息，调整自己的身体状态。

5.视力问题

这个阶段的孩子由于长时间坐姿不标准，加上用眼过度，容易出现眼疲劳，甚至近视的问题。部分眼疲劳或者近视伴有散光的孩子，低头或者长时间看书、玩手机导致眼疲劳，容易出现头晕的症状。

青少年头晕应对方案

1.心理原因引发头晕的干预

因过度焦虑导致的头晕，主要是家长、学校以及学生本人等多方面各种因素综合给青少年带来了过度的压力。首先，家庭方面，家长不要给孩子太多的压力，孩子在家学习期间，可以不过度关注孩子的学习状态、给予孩子一定的私人空间及放松时间。可以让孩子在周末及节假日和自己的同龄人出去休息放松下。同龄人与同龄人的接触更容易缓解他们的焦虑情绪。其次，学校里面，老师要注意关注焦虑症状比较明显的同学，进行疏导。总之，心理焦虑这个事情可大可小，如果经过家长和老师两边调整后，孩子基本上1个月未出现头晕的症状，则表示孩子症状得到控制。如果经过两边干预后，孩子仍偶尔会出现头晕的情况。必要时须经过专业的精神科医生进行诊疗，按照精神科医生的建议去做。

2.颈椎病引发头晕的干预

由于孩子坐姿、睡姿不标准，且长时间低头玩手机、看书等，导致现在颈椎病的发病趋势越来越年轻化。家长可以借助外力，购买一些矫正坐姿的物品帮忙调整。在孩子玩手机、看书时，在一旁低声提醒，纠正姿势。但是如果孩子因为颈椎病导致的头晕症状过于严重，甚至出现了恶心等表现，建议去医院相关科室进行诊疗，通过理疗推拿的方式缓解孩子症状。以上措施均不能有效改善孩子症状的话，可以多方咨询，通过手术方式进行治疗。

3.体位原因导致头晕的干预

家长应该密切关注孩子的日常饮食情况，避免孩子因为刻意减肥、过度减肥导致头晕。定期带孩子去体检，以确定孩子是否存在低血压的情况。日常尽量维持站立或者端正坐姿，避免长时间下蹲，以此预防因为低体位性低血压导致孩子出现头晕。

4.温度原因导致头晕的干预

夏季高温天气，家长们可以在家里多备一些藿香正气水，以备不时之需。叮嘱孩子，要进行适当活动，优先选择阴凉处或者室内场所。炎热天气，在学校也可以将室外活动改为室内活动。若孩子已经出现症状，应立即转移至阴凉处，转送至校医室或者医院，交由专业医务工作者进行相应处理。

5.视力原因导致头晕的干预

青春期的孩子容易出现近视或者眼疲劳。在矫正坐姿的基础上，如果家长发现孩子看书时出现眯眼，或者距离书本距离过近，应带孩子至正规医院眼科，检查孩子是否存在近视、散光等问题。现在这些问题比较常见，如果出现近视等问题，可以配戴矫正度数的眼镜，从而避免孩子因为视力原因引发的头晕情况出现。

当然，本文提及的原因并不全面，现实中引发头晕的原因多种多样，如神经系统疾病、耳石症、高血糖、高血压等。这里仅仅是针对青少年中常见的几种导致头晕的原因进行分析。可以起到一个提醒作用，但是在此，还是提醒各位家长，如果孩子总是头晕，切莫因为自己不重视，耽误了孩子的治疗。