春季天暖精神疾患多发要预防

文/张正修

王女士几年前患上躁狂症，每到春季病情就会不稳定，好在家人都能及时带她到医院诊治。2019 年元旦，王女士与自己心爱的人结了婚，生活很幸福。可王女士患有躁狂症一直是瞒着爱人的，她整日提心吊胆，怕爱人发现自己患病，于是就私自慢慢地减药。由于紧张、压力大，她出现了容易兴奋的症状，夜里躁狂症发作时不睡觉，甚至将家里的东西和电器全部摔坏。由于不了解王女士的病情，看到她经常无理取闹，她的丈夫提出了离婚。王女士的家人这才说出了事情真相，并紧急送她进医院进行正规治疗。

春季气候多变，阴雨天较多，易造成大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。在经济、生活和工作等方面压力加重时，人们容易患上心理疾病。另外，春季气压较低，容易导致神经功能紊乱，致使体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂等症，严重的可导致精神分裂症等重型精神病。不同的病情对季节的敏感性也不太一样，如冬季抑郁症更易发作，而春季最易发生的精神类疾病则是情感性精神病，如躁狂症。而由于身体、心理等方面的原因，在情感性精神疾病中女性的发病率更高。

春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍，具体症状包括：失眠；情绪不稳，烦躁不安；没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；容易为小事发脾气或常自责，有内疚感，自我评价过低等。这些症状持续发生，可能会引起慢性疲劳综合征、抑郁症等“心病”。精神疾病并没有明确的病因，疾病的预防也没有精准的方法，但是日常生活中仍然可以从以下几方面来减少精神类疾病发病的可能性：

1.多出门活动。冬去春来，很多人都没有从冬季懒洋洋的状态中走出来。只有多多外出活动，才能从外至内激发人体的兴奋物质，身体处于兴奋状态就会驱逐抑郁。长期坚持体育锻炼，可以改变患者的性格甚至人生态度。

2.保证充足的睡眠。睡眠质量的好坏是精神类疾病的一个重要风向标，睡眠质量不好也是精神类疾病的表现之一。由于季节原因，很多人会产生“春困”现象，很多临床案例表明，充足的睡眠可以减少精神类疾病的发生、缓解患者病情，而睡眠不好则是促使精神类疾病复发的重要原因之一。

3.摄入充足的营养。春季来临，人的新陈代谢比较旺盛，需要摄入充足的营养以供给人体消耗。精神状态不佳的人也可以咨询中医，服用针对季节的药膳补充营养。

4.多闻香味。研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。薰衣草是失眠症患者的良药，它的味道能够改善抑郁症状；香橙的味道会提高工作效率，消除“上班族”在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。

对于有精神病史的患者，朋友、家属在春季或季节交替时要对他们多加关心、理解和呵护。对于有精神病史或者正在服药治疗的精神病人来说，家属应细心观察病人的情绪、睡眠状态，并根据具体情况，咨询医生是否加大服药剂量；对于因季节变化而规律性复发的精神病人来说，家属应提前与医生沟通，对患者进行药物剂量的调整。