失眠可能是您近视了

◎文/春莲

近视是最常见的视力障碍，成因既有环境因素也有遗传，是一种复杂的疾病。许多研究表明，包括家族史、近距离工作的增加、教育压力、社会经济地位和较少的户外活动等都与近视有关。

褪黑素是一种由松果体分泌的调节24小时昼夜节律的激素，其主要功能是可以改善睡眠质量，缩短入睡时间，有较强调整时差的功能。科学家通过评估褪黑素的产生情况，发现与视力正常者相比，近视者入睡的时间更长，夜间睡眠的时间更短，这与近视者在睡前花更多时间使用电脑或其他数码设备有关。此前已经有一些证据表明，昼夜节律失调与近视发展之间可能存在联系，这项研究为这种联系又增加了新的证据。

褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律。正常情况下，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。在夜晚来临后我们很快就会产生褪黑素，凌晨2至4点时达到分泌峰值。研究发现，昼夜节律不仅影响总体健康，对良好的视力也至关重要。近视者的褪黑素的平均分泌水平明显低下，褪黑素昼夜节律时间也比正常视力者推迟了一个多小时，且延迟与近视程度呈正相关。也就是说，严重或高度近视者比低度和中度近视者表现出更大的延迟。

由于人造光源、发光电子设备对眼睛健康的影响尚未得到广泛研究。这一研究成果为近视背后的生物学和环境因素提供了新的见解，将有助于近视的早期诊断和治疗。