洗手，从细节处做起

■ 文 张小六

洗手，从细节处做起

■ 文 张小六

用普通肥皂（皂液）或抗菌皂液按照“六步法”揉搓40～60秒后用流动水冲洗，去除手部皮肤污垢和部分暂居菌，这是常见的洗手方法。

洗手是我们日常生活中不可缺少的一个环节。但是洗手这件小事也有很多讲究，并不是所有的人都能科学洗手。

人的一只手上大约沾有40万个细菌，而正确洗手可以有效减少手上的病菌，减少经手传播疾病的机会。那么，在洗手这个小习惯中，到底蕴藏着什么学问呢？

什么条件下要洗手

当手部沾有肉眼可见的或蛋白似的脏物、血液、其他液体时或上过厕所后，应用肥皂和流动水洗手。

如手部无肉眼可见的脏物，可以直接用乙醇类消毒剂来进行手部消毒。

当使用乙醇类消毒剂时，不要同时使用抗菌肥皂。需注意的是，在服用药物和准备食物时，一定要养成先用肥皂、水洗手或用消毒剂擦手的习惯。

手卫产品的种类

肥皂：机械性去污的清洁产品主要是以表面活性剂为基础的肥皂。表面活性剂可以去除手上的液体、污物及各种生物体。目前市场上的肥皂有固体、纸状和液态皂液等多种产品。其中普通肥皂可轻松去除手上的多数暂居菌落，但抗菌作用都非常小。在抗菌肥皂中，则添加了抗菌成分，所以能收到很好的抑菌效果。

消毒液：化学性去污的清洁产品以消毒液为主。消毒液包括乙醇、洗必泰、碘伏等，其抗菌作用主要是使蛋白质变性。我们常用的多为含有乙醇、丙醇和异丙醇或两种成分的复方制剂。速干消毒液是含有醇类和护肤成分的消毒剂，有水剂、凝胶和泡沫型，也称为免洗消毒剂。使用后可快速干燥，不需要使用水冲洗。70%的乙醇等和含有保湿剂的62%的乙醇泡沫产品能有效减少手上的甲肝病毒等微生物，但缺乏良好的清洁效果。

洗手的方法

用普通肥皂（皂液）或抗菌皂液按照“六步法”揉搓40～60秒后用流动水冲洗，去除手部皮肤污垢和部分暂居菌，这是常见的洗手方法。需要注意的是洗手的“六步法”，主要包括以下六点内容：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗）；

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同；

第六步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。

此外，还需注意的是要尽量避免用手接触眼睛、鼻子或嘴巴；在办公室经常保持使用物品的清洁卫生，如门把手、电话、灯的开关和咖啡机等。

（编辑 高翔）