“特殊时期”如何让人不讨厌

◎文/广西·梦秋

当人们对某个五十岁左右的女人不满意时，多会这样讲：不用理她，到更年期了。更年期，成为人们对所讨厌人的代名词。更年期通常在五十岁左右，是中年向老年过渡的阶段，也是生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点。这一阶段，人对各种细微的躯体疾病和心理刺激都比较敏感，容易焦虑、紧张和烦恼。此时进行身心上的调整是十分必要的。

学会转移矛盾当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓解症状，看戏、听音乐、赏花、访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。

主动与人交往有不愉快事，在与朋友交往中讲出来，既解除了内心的憋闷，又能得到朋友的帮助安慰，心情会好得多。

不苛求自己有的人把自己的生活目标定得过高，根本无力达到，只会自寻烦恼。

对他人降低期望许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有自己的思想，有自己的优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求。

为别人做些事帮助别人不但会使自己忘却烦恼，而且还可能确定自己存在的价值，更可获得珍贵的友谊。

管事情不要太多心理学家发现，忧虑、精神崩溃等疾病的主要原因，是由于患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起。