老慢支热天要防冷

◎文/王荣华

一般来说，老慢支、肺气肿、哮喘病患者多数在深秋受到冷刺激后发作。不过近年来，这一类呼吸系统疾病患者在夏季发病率也有所增加，这是因为患者遭遇冷气或冷饮的袭击所造成的。

生活水平提高后，多数家庭装上了空调，当人们大汗淋漓地由室外进入室内时，顿时觉得凉爽和畅快。但是，对于一个过敏体质的人而言，进入有空调的室内，上呼吸道会受到冷空气的突然袭击，使原本就处于高反应状态的气管、支气管反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。此外，夏天大量进食冷饮也是一个刺激。所以，对于老慢支、肺气肿、哮喘病患者来说，夏天要防冷。

时时注意冷暖。使用空调时，一定要控制室内外温差不要太大，不要正对空调的出风口。不要随即从冰箱取出冷饮就喝，夏天尽量喝温开水。

保持室内空气流通。空调房间每天都要彻底清扫，定时开窗换气。

培养耐寒能力。呼吸系统疾病的患者可从夏季开始用冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身，坚持过秋季，甚至到冬季。慢慢培养耐寒能力。

坚持适量运动。可根据自己的情况适当选择运动方式，如慢跑、打太极拳、游泳、保健体操等体育锻炼，这些运动可以提高支气管免疫功能和呼吸道清除废物的能力，但须记住的是要避免剧烈的运动，量力而行。

坚持做呼吸操锻炼。采用平卧或站立位，两手放在上腹部，有意识地做腹式呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷。呼气时间比吸气时间长1～2倍，吸气用鼻，呼气用口。呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，清除肺中残留废气。每次20～30分钟，每天1～2次。