严防千里之堤，溃于蚁穴

4月9日，国际养胃日。

目前我国胃癌每年新发病例约68万，已经占到了全球的一半左右——也就是说，全球每发现2个胃癌病人，可能就有1个是中国人！而胃癌又是最凶险的癌症之一：早期胃癌的症状很不典型，容易跟普通的胃病混淆，不照胃镜很难发现，这导致90%的人发现时已经到了中晚期。

為什么胃癌在中国如此高发？只要审视一下我们的生活，就会发现很多致癌因素：除了遗传因素之外，不良饮食习惯绝对可以占有“一席之地”——饮食高脂高盐重口味，蔬菜、水果、优质蛋白质和全谷物占比低，三餐不规律，吃得太多，吃得太晚，烟酒不断，经常叫外卖……另外，随着中国社会竞争越来越激烈，中国人的生活压力也越来越大：房价、孩子的教育成本、就业……太多问题困扰着我们，随着压力而来的经常是如下情景——情绪不好时，忍不住暴饮暴食;工作忙碌时，三餐难以规律;压力大时，烟酒咖啡停不下来;加班到半夜三更，靠重口味的夜宵外卖来提神……

本期特别关注想告诉你的就是这个“千里之堤，溃于蚁穴”的道理，如果平日里对胃不管不顾，任由胃食管反流病、消化性溃疡、消化不良等常见胃病欺负你的胃，说不定就会埋下致命的隐患。那么，怎样做才能照顾好自己的胃，吃对的食物、做对胃好的事情？详见P32。在这里还想特别提醒一下，虽然胃癌在亚洲国家的发病率很高，但据说日本新发胃癌患者中有50%为一期，而我国是5%。一期胃癌相对病情较轻，及时切除病变部位，几乎可以痊愈。但一期患者大多是在做胃镜筛查的时候发现的。可见胃癌筛查的意识非常重要。如果年龄超过35岁，尤其是有胃癌家族史的人，不妨在每年的体检中增加胃镜检查的项目，如果你对胃镜感到恐惧，也可以选择无痛胃镜。

4月还有一个重要的需要提醒一下的日子：全国儿童预防接种日。这使我们很快想到了今年年初，在美国早已被消灭的麻疹病毒又卷土重来的新闻。其实，只要疫苗能覆盖95%的人群，就可以预防疫情的爆发。那么，为什么在经济发达的欧美，儿童接种疫苗大多是免费的，还会发生这样的情况？这又能给我们带来怎样的启示？详见P18。

更多有趣的文章，比如《是什么拯救了一个长期失眠者的睡眠？》（详见P24），又比如《“多事”之春，如何维护鼻健康？》（详见P14），以及《警惕上班族五大职业高发病》（详见P51）等等，期待与你分享。

最后，希望在这个新绿盎然的盛春，健康与你同在。