调教咽部“捣蛋鬼”

徐贵成 孔 屹

根据权威调查，慢性咽喉炎在我们的疾病谱中已经排进了前十位。北京一些体检机构的分析显示，慢性咽炎已经成为“热门”疾病，除了教师之外，公务员、企业白领也成了慢性咽炎的重灾区。慢性咽炎虽然算不上多严重，却迁延不愈，反复发作，很令人头痛。

嗓子总是发痒，发言前总得咳一下清清嗓子，早晨刷牙的时候老觉得恶心……当心!慢性咽喉炎可能已经缠上你了。不要以为慢性咽喉炎只是老教师的专利，气候一天天干燥，工作越来越多……经常熬夜的女白领们也得和慢性咽炎作战了。

咽喉里的“捣蛋鬼”

慢性咽炎就好像总在喉咙里作怪的“捣蛋鬼”，如果你咽喉部位的不适感反复出现，就应该警惕慢性咽炎了。

生活表现：

☆咽干、咽痛，嗓子发痒总想咳嗽。

☆喉咙里总有异物感、好像有什么堵着一样感觉呼吸不顺畅，干咳。

☆经常感觉“辣嗓子”。

☆早晨起床后经常性地咳嗽，吐黏痰：早晨刷牙时恶心等。

医学表现：

☆检查往往会发现有咽部黏膜充血。

☆咽喉壁淋巴组织增生。

☆黏膜各类分泌物的黏附等迹象。

☆反复发作，迁延不愈。

捣蛋鬼为啥总作怪

虽然算不上什么大毛病，但是总是时不时出来捣乱也是很烦人。其实，“捣蛋鬼”频繁作怪也是有原因的：

1环境原因：气候寒冷干燥会刺激咽部，粉尘或刺激性气体长期吸入也会刺激咽喉，产生慢性的炎症性反应，长期生活在寒冷或者污染严重的环境中，慢性咽炎就多了很多作怪的机会。

2不良生活习惯：生活中的各种不良习惯如吸烟，酗酒，长期进食生冷辛辣等，对咽喉部位的刺激是发生慢性咽炎的主要原因。

3职业原因：主要集中在经常用嗓子的人群，常见于教师歌手、演员、售票员、推销员等职业人群，原因多是用嗓过度。

4咽喉疾病：急性咽炎反复发作，没有彻底痊愈就会转化成慢性咽炎。咽喉周围的疾病如慢性鼻炎、慢性鼻窦炎，扁桃体炎，牙龈炎以及颈椎病等疾病都可能引起慢性咽炎。

5全身疾病：有些时候，慢性咽炎发作的原因并不在咽喉及其周围，而是全身性疾病的局部表现，冠心病心绞痛肿瘤贫血，反流性食管炎、长期便秘，哮喘、支气管炎睡眠呼吸暂停综合征，糖尿病，慢性肾脏病，肝硬化，癔病等疾病都有可能会出现慢性咽炎的类似症状。

特别提示：咽炎不能“自定义”

慢性咽炎的症状和病因纷繁复杂，出现慢性咽炎的类似症状时切勿因为症状相似就随意给自己贴上慢性咽炎的标签。有时候这些症状反映的不仅仅是咽部的病变，所以更需要提高警惕。除了急性咽炎，口腔，鼻，颈椎等咽部周围器官的疾病都能导致咽部的不适。早期的肿瘤，冠心病，心绞痛，哮喘，糖尿病慢性肝病等重大内科疾病也会有慢性咽炎类似症状。比如喜好抽烟，高血糖、高血脂人群出现了慢性咽炎的类似症状就要警惕冠心病的风险，而平素烧心反酸，打嗝嗳气、胃部不适的人出现了咽部烧灼感时就要考虑消化道疾病。查清疾病的根源，才能有的放矢，对症下药。

中医“捉鬼”有高招

慢性咽炎与中医里的“慢喉痹”类似，祖国医学对其已有数千年的认识，是因脏腑失调，咽喉失养所致，历代医家总结出气虚，阳虚、阴虚、痰火、气郁血瘀等诸多因素都可以导致慢喉痹。针对不同因素致病，中医都有不同的应对方法。

补气虚

气虚与喉痹

女性由于体质的原因，气虚很常见，过度劳累，缺乏锻炼者也多气虚，气虚的人平日说话过多，咽喉不能获得充分的休息就会导致喉痹。

表现：容易疲劳，爱出汗，心慌，气短，便秘或大便不成形。

治疗重点：补肺益气。

食补：莲子、山药、薏米、南瓜、土豆、牛肉、苹果等食物有健脾益气的功效，但吃太多有可能引起烧心、反酸等不适。

药膳：健脾益气，利湿止泻。

莲子山药薏苡仁粥：莲子10g，山药10g，生薏仁50g，加水适量煮粥。

黄芪党参粥：炙黄芪15g，党参15g，大米50g，加水适量煮粥。

药茶：生黄芪10g，太子参10g，沸水冲20分钟后温服，可加蜂蜜少许。

升阳气

阳虚与喉痹

阳虚是慢性咽炎反复发作的主要原因之一。经常服用清热泻火药的人，喜欢食用生冷食物，冰镇饮料等，都会出现阳虚，还有一类是因为受寒气侵袭，没有及时治疗，病程迁延所导致的阳虚。常饮用有泄泻作用减肥茶的女性也容易出现阳虚。阳虚者用嗓过度就会出现喉痹。

表现：容易感冒，怕冷，喜暖。

治疗重点：温阳散寒。

食补：羊肉，狗肉，洋葱，板栗，肉桂等食物具有温经散寒，补肾暖脾之功，最适合此类人群。但进食过度可导致上火，如口腔溃疡、大便干燥秘结等。

药膳：当归生姜羊肉汤：当归10g生姜5－10g羊肉50g。羊肉过水焯，将食材加入锅中，使水没过食材，大火煮开后改小火煮2～3小时左右，酌情加调料即可，

药茶：高良姜5g，炙黄芪10g，沸水焖2吩钟后温服。

养阴气

阴虚与喉痹

慢性咽炎反复发作的主要原因之一是阴虚。长期用嗓过度、疲劳得不到缓解；烟酒，辛辣等不良生活习惯的刺激刺激会损耗津液，津液损耗过度，局部失润，时间一长自然伤及阴分而导致阴虚。白领女性长期熬夜工作是导致阴虚的主要原因，而阴虚者常喉痹。

表现：手心脚心发热，盗汗，心烦，咽干，大便偏干。

治疗重点：养阴润燥，清肺利咽，滋阴益气。

食补：百合、银耳、雪梨、西红柿、甘蔗、柚子等食物有滋阴生津之功效。但食用过多可能影响消化，引起食欲下降，腹泻等。

药膳：银耳百合莲子羹：莲子10g，银耳10g，百合10g，冰糖适量。凉水泡莲子一小时，然后加银耳、百合，小火熬制20分钟左右。

药茶：麦冬10g玄参10g，沸水冲十分钟后饮用，可加冰糖适量。

祛痰火

痰火与喉痹

痰火与喉痹慢性咽炎初起时多由痰火而来，气虚而生痰，局部干燥刺激导致上火，上火后出现咽喉部症状。经常熬夜吸烟嗜食辛辣的女性经常上火，如果再用嗓过度就会患上喉痹。

表现：易口腔溃疡，起红肿硬结，大便干燥秘结。

治疗重点：清肺利咽，理气化痰，清热泻火。

食补：白萝卜、苦瓜、黄瓜，西红柿，苦菊、白菜生菜等有理气化痰，清热泻火之功。此类食物食用过多会导致胃痛腹痛、腹泻等症状。

药膳：

川贝雪梨汤：川贝10g，雪梨20g，加水适量，中火煮10分钟。功效化痰清热。

清白沙拉：黄瓜、白萝卜适量切细条，外裹以生菜叶，沾千岛酱食用。

药茶：金银花10g，竹茹5g，沸水冲泡5分钟饮用。

疏气机

气郁与喉痹

平日情志不畅忧思恼怒紧张繁忙

不得发泄导致气郁。女性体质特殊，更容易积郁不良情绪气郁者用嗓过度就会出现喉痹。

表现：胁肋胀，偏头痛，胃胀，腹胀，喜叹气，口苦。

治疗重点：宣郁、理气，健脾。

食补：佛手，杏仁、陈皮、白萝卜等，可疏肝理气，解郁除闷。此类食物食用过多可导致腹胀、矢气频作等不适。

药膳：

佛手玫瑰粥：佛手15g，玫瑰花15g，大米50g，加水煮粥。功效：疏肝解郁。

苏叶陈皮薏米粥：苏叶10g，陈皮109，生薏仁509，加水煮粥。

药茶：玫瑰花10g，佛手109，沸水冲十五分钟饮用。

逐血瘀

血瘀与喉痹

长期烟酒辛辣生冷等反复刺激：用嗓过度持续不得缓解，各类清热药物的攻伐，损伤正气，无力推动血行，伤及阴分，炼液成瘀，久病入络，结成血瘀。血瘀时间一长，再有用嗓时间长，喉痹就迁延不愈。

表现：眼眶发黑，肌肤粗糙似龟背样，痛经，疼痛固定不移。

治疗重点：活血、益气

食补：木耳山楂、油菜、桃子、丝瓜，桃仁等食物有活血化瘀的功效。

药膳：

三七当归鸡

乌鸡一只，掏空内脏后填入三七片10g当归10g，加水没过鸡身，小火炖3小时。

藏红花鸡蛋羹：鸡蛋3个打匀加2倍水，加藏红花5g，盐少许，蒸15分钟即可。

药茶：藏红花5g，山楂10g，沸水冲10分钟后温服。

“未病先防”

1改变你的环境

绿色的环境是非常受欢迎的。清新的空气、充足的氧气令你的喉咙感觉清爽。不要长时间呆在空调开启的房间，卧室要保持经常的通风，对于装饰不久的新居，要尽量推迟入住时间+同时每天最大时间的保持通风换气以减少新居中化学气体的含量，要尽量避免在有化学气体或粉尘含量较大的环境中工作。

2改变你的生活

生活方式的改善对于预防和减轻慢性咽炎至关重要。预防慢性咽炎要注意起居有规律每天保持足够的睡眠，不能经常熬夜开夜车经常熬夜会打破原有的生活规律，使脏腑功能紊乱肠胃的消化功能降低。随时保持口腔的清洁做到早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水(特别是在熬夜的时候)，发现口腔内的炎症要及时的治疗；冬天或者是冷暖交替的季节，要注意保暖。

3改变你的饮食

戒烟戒酒，避免用嗓过度是慢性咽炎患者进行药物治疗的基础。预防慢性咽炎还应注意不食刺激性食物，少食油炸，腌制食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果等，西瓜等清热利咽、消渴的水果中的佳品。需要特别提出的是饮食上不仅要忌辛辣更要忌生冷。炎热的夏季生冷食物、冰镇饮料也要适量，这些消暑住品最易损伤人体的消化功能造成脾胃失调，进而降低人体抵抗力，诱发或者加重慢性咽炎的症状。

另外，慢性咽炎患者最好不要喝浓茶咖啡等刺激性的饮料。宜多饮温开水，或温淡茶水有助于保护咽喉。

局部按摩有利康复

穴位按摩也能疏经通络，有利于慢性咽炎的康复。上下来回反复推擦喉结两侧，或者向下点按正中线上两锁骨之间的凹陷，持续数分钟。经常穴位按摩对改善咽部症状会很有好处。

赶走“风疙瘩”

同仁堂健康小贴士

荨麻疹的饮食疗法：皮疹遇热加重

冬瓜皮20g，菊花15g，赤芍12g，每天1剂，水煎后取药汁兑蜂蜜少许代茶饮。连用7－8剂。

遇寒加重

木瓜60g，生姜9g，米醋100g，每天1剂，放人砂锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜，生姜，分早晚2次吃完，连用7－10剂。

荨麻疹俗称“风疙瘩”。是人们日常生活中最常见的皮肤病之一，约有15－20％的人一生中至少发作过一次荨麻疹、可发生于任何年龄，以青壮年为多，无明显的性别差异。任何季节均可发病。因荨麻疹的皮疹“形如豆辨，堆累成片”高出皮肤，遇风易发，故中医称之为“隐疹”，“风疹块”，“鬼饭疙瘩”。

荨麻疹的主要症状为：

◎皮损常突然发生，患者自觉剧烈瘙痒及有灼热感。先有皮肤瘙痒，随即起风团，呈鲜红色或苍白色或皮肤色。

◎风团大小不一，形态多样，呈圆形椭圆形不规则形此起彼伏并且会随瘙痒而增多，融合成大片。

◎风疹的发作时间不定，一日可多次反复发作，大多持续半小时或数小时后会自行消退，消退后不留痕迹。

◎风疹的发病部位不定，可泛发全身，也可能局限于某一部位有时黏膜亦可受累。

◎胃肠道受累者可伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

◎全身症状可有发热，部分患者以钝器在皮肤上划痕后局部出现与划痕一致的风团。

发病不用慌

1积极调整胃肠道功能，清除肠道寄生虫，调整内分泌，治疗慢性病灶，避免接触致敏的食物，药物、动物皮毛等。

2患病期间，要避免强烈搔抓及热水烫洗，不要滥用刺激性外用药。

3保持饮食清淡，忌食鱼腥海味、辛辣酒酪等食物。

4适当调摄生活起居，适应气候寒温变化，加强体育锻炼，保持精神安怡。

中医剖析荨麻疹

荨麻疹的病程有长有短，急性的可数日或数周后消退，慢性的可反复发作，经年累月不愈。而中医认为此病的发作是由于有内外两种原因引发的，内因禀赋不耐，气血虚弱，卫外失固；外因虚邪贼风侵袭，或由鱼虾、辛辣，膏粱厚味化热生风，或七情变化，或因虫积，异味等多种因素诱发。

治疗对症有良药

荨麻疹的中药治疗以祛风、清热，祛湿为主，例如可以选用：同仁堂的皮肤病血毒丸等中药，来治疗急慢性荨麻疹而引起的各种皮肤不适症状，它具有调和经络，清热解毒、止痒的功效，早已被广大患者认可，尤其针对反复发作的急性荨麻疹疗效显著。另外，同仁堂制药公司2009年在原有皮肤病血毒丸的基础上精益求精，进行了工艺改良，推出了皮肤病血毒丸第二代产品，在继承了原有药物良好效果的同时又具有口感好，易吸收、药物溶出度高的特点。其新工艺的薄膜包衣，辅料少，不含糖，糖尿病人和忌糖患者也很适合服用。