给他的肾保个“大病险”

向 一

我们都知道肾很重要，中医说“肾为先天之本”，是脏腑机能活动的原动力。西医说肾主代谢，是人体代谢循环的主要器官之一。肾脏在我们身体中的作用如此重要，但是，我们总是在不知不觉伤害着它，尤其是男人经常在外应酬，时间一长，肾脏就要受不了了。因此，有必要给间的肾脏保个‘大病险。

肾衰总在不知不觉间

肾脏是个多功能器官，它在维持人体内环境的稳定性中起着重要的作用。它具有排泄体内代谢产物、药物、毒物和解毒产物，以及调节体内水、电解质酸碱平衡的功能。此外，肾脏还能分泌促红细胞生成素等重要激素，借以调节机体重要生理功能。当肾的工作机能遇到严重障碍时，人体内环境就会发生紊乱，其主要表现为代谢产物在体内蓄积，水，电解质和酸碱平衡紊乱，并伴有尿量和尿质的改变以及肾脏内分泌功能障碍引起一系列病理生理变化。

慢性肾衰俗称尿毒症，是慢性肾功能衰竭的简称，这是所有肾脏疾病的终末期状态。慢性肾衰是由多种慢性疾病造成的肾单位严重毁损，肾小球滤过率持久性减低，使机体在排泄代谢废物和调节水、电解质、酸碱平衡等方面出现紊乱的临床综合症。患者最终将因为过多的毒素和水分在体内的积聚而死亡。

肾衰是个长期过程

●病情由小到大

根据临床统计的结果，慢性肾衰患者中半数以上是由较轻的肾脏疾病发展而来，最常见的原因就是慢性肾小球肾炎，这部分患者常有慢性肾炎病史及其他慢性疾病过程。另外还有五分之一的慢性肾衰患者是由慢性肾盂肾炎发展而来，这类患者常有常有反复泌尿系感染病史。还有少数的患者是由一些全身系统性疾病导致的，如糖尿病，系统性红斑狼疮，过敏性紫癜、痛风，高血压，多发性骨髓瘤等均可造成肾损害，最终导致肾功能衰竭。

●治疗进展不大

在目前的医学条件下，还没有办法恢复受损的肾功能。但是，现在已经有了一些办法能使肾功能衰退的速度减慢。这对早，中期的慢性肾衰患者来说是个好消息。早，中期肾衰目前主要采取保守疗法(非透析疗法)，目的是终止或延缓肾功能恶化的速度，缓解症状并改善疾病的状态。终末期肾衰还是只能采取透析疗法，仅仅可以改善患者般状态并维持生命，通过透析，尿毒症患者也可以像正常人一样生活。虽然每年只有屈指可数的患者能等到肾脏移植的机会但只要移植成功的话，患者可以实现正常的生活。

警惕早期症状

肾功能衰竭早期出现的症状包括：

◎一般的无力、易疲乏、精神不好。

◎出现消化道症状，食欲差晨起恶心甚至呕吐自觉口中有异味。

◎逐渐发生面色苍黄，头晕心悸、皮肤瘙痒肢体感觉异常，足部麻木等。

晚期肾功能衰竭症状包括：

◎心血管、呼吸、血液、消化、神经、内分泌等各个系统病变症状。

◎有骨骼及水电解质酸硷平衡的紊乱等多种症状。

特别注意：慢性肾功能不全容易误诊。

◎很多慢性肾功能不全患者没有发生过明显的肾脏疾病。因此，出现无力，易疲乏，精神及体力下降并有消化道症状出现时，常被误认为是为消化道肿瘤。

◎有一般的衰弱症状以及苍白贫血症状时，也容易误诊为再生障碍性贫血。

◎少数患者末梢神经症状表现明显而被误诊为末梢神经炎。

给他的肾脏栓上保险绳

他工作压力大，运动量少，应酬却很多。他经常在外面跑，生活不规律，过着酒肉生活。时间长了，他的全身脏器功能容易出现衰退，最常见和最让人担心的就是肾功能衰退。很多人给老公弄来补肾药，其实也没有必要，只要仔细注意生活细节，就等于给他的肾脏上了个“大病险”，拉紧他的肾脏“保险绳”，自然就不必担心肾功能衰退了。

保险绳1优质低蛋白饮食延缓肾衰

肾衰病人肾脏负担重，必须控制蛋白质的摄入量，养成优质低蛋白饮食的习惯。健康人也一样，在食谱中保持定的优质蛋白质比例，对他的肾脏很有好处。

◎给他的食谱中的蛋白质必须有50～60％是含有必需氨基酸的高生物价优质蛋白，如鸡蛋，牛奶，鱼，瘦肉等动物蛋白；

◎少给他吃含植物蛋白丰富的食物如花生，豆类及其制品。因为这些食物中含有较多的非必需氨基酸，不能满足机体的需要。

◎可以采用麦淀粉代替大米、面粉做主食，以限制植物蛋白的摄入。

保险绳2保持合理的饮食

他经常在外奔波，给他的食物应该有充足的热量，维持他活动所需。一般情况下，每天的热量应当不少于每公斤体重30千卡。如果他身体消瘦，还应该适当增加。为了摄入足够的热量，可以多食用植物油和食糖。如果是由于糖尿病所导致的肾衰，则要适当控制含糖物质的摄入量。另外需要多给他吃富含食维生素和矿物质的食物。大多数肾功能减退的人都存在着或多或少的电解质紊乱，如低钙高钾，高磷等，需要及时补充矿物质。

保险绳3多饮水

饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，如果他经常在外面跑，就要让他多饮水，以促进废物的排泄。需要注意的是，不要用饮料代替开水。可乐饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。而市场贩售的果汁饮料往往含有过多的糖，也会对肾脏造成不利影响。要尽量避免过多地喝饮料，改喝白开水或者茶。

保险绳4积极地控制血压

现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。除此之外，还要注意低盐饮食。盐是让肾脏负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95％是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

保险绳5起居有节

充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。让他的生活顺应自然规律，养成良好的起居习惯。给他一个干净的环境，卧室敞亮透风，采光良好，对他恢复精神和体力很有帮助。另外，睡眠时要注意保暖，避免受凉。尤其是腰部。中医认为“腰为肾之府”。炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。让他经常进行一些腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

保险绳6避免药物损害肾脏

常见的损害肾脏的药物包括磺胺类卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。病情需要用药物时，必须在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。

延伸阅读：

男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故应尽早发现并积极治疗。此外，经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生，以免引起肾脏损害，引起肾功能衰退。