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低盐饮食并没有那么好？

一直以来，盐都是高血压患者的大敌。但除了高血压患者以外，越来越多的人把盐当成洪水猛兽，自己家做饭时能不放盐就不放盐，其实这种做法是不对的。近期，一项大型的全球研究发现：低盐饮食的益处并没有我们认为的那么大，甚至还会对健康造成负面影响。与钠摄入量在正常范围内的人相比，钠摄入量过低的人患心血管疾病的风险可能较高，出现低血压的风险也更高。其中，对于普通人而非高血压患者来说，如果每天摄入钠的量少于3g，就属于钠摄入量低。研究还发现，钠摄入量过高似乎只对高血压患者有害。全球约有10%的人既摄入了过量的钠，同时也是高血压患者。这也就是说，大多数人日常摄入钠的量都在合理范围内。当然，高血压患者还是要严格控制饮食中的盐，但对于普通人来说，没有必要刻意选择低钠盐，保证饮食的健康和均衡就可以了。《柳叶刀/Lancet》

西红柿能防前列腺癌？

西红柿红艳艳的外表特别惹人爱，而赋予西红柿红色外表的正是番茄红素。以往的研究曾发现，番茄红素能延缓前列腺癌的发展。不仅如此，一项新研究发现，番茄红素能帮助减缓前列腺癌的扩散。前列腺是包裹在尿道外的器官，随着年龄的增长，前列腺细胞对调节其增殖和凋亡的细胞信号越来越不敏感，所以很多男性都会出现良性的前列腺增生。良性前列腺增生患者常常会出现排尿困难等症状，令患者苦不堪言。而番茄红素具有很强的抗氧化作用，能保护前列腺细胞不受氧化作用的伤害，预防前列腺细胞发生变异并演变为更致命的前列腺癌。需要指出的是，番茄红素不仅存在于西红柿中，西瓜、葡萄柚、番石榴和杏等很多种水果中都有它的身影。《肿瘤学与癌症病例报告/Oncology and Cancer Case Reports》

喜欢和前任保持联系的人是自恋狂？

到底是什么样的人才喜欢和前任保持朋友关系呢？相信很多人都有这样的疑惑。最近，一项新研究发现，性格中存在“黑暗人格”特质——比如自恋、表里不一、甚至是精神病态的人，更有可能在分手后和前任保持朋友关系。来自美国奥克兰大学的研究人员对860名受试者进行了调查，要求他们列出与前任保持联系的动机。研究人员还对受试者的人格特质进行了调查，从而判定哪些受试者属于“黑暗人格”。研究结果显示：那些性格中存在“黑暗人格”特质的受试者，更有可能因实用性和性方面的原因和前任保持联系。存在“黑暗人格”特质，尤其是“自恋”这一特质突出的人不喜欢失败或者失去。所以，如果不是自愿结束这段关系的话，他们就会竭尽全力来维持和前任的联系。专家表示，和前任保持联系是不受到他人支持、缺乏信任感以及不顾他人感受的行为。（每日邮报/Daily Mail）