老年人骨质疏松要如何护理

胡利波

骨质疏松症是生活中比较常见的一种骨科疾病。此种疾病的高发群体为老年人群，并且从性别比例上来看，女性患者人数要普遍高于男性患者。骨质疏松症给人们所带来的危险是人们在日常活动过程中容易出现病理性骨折、骨痛等症状，在严重的情况下还会直接导致残疾，甚至是死亡。从目前老年患者骨质疏松的治疗效果来看，如果单单依靠药物治疗并不能完全预防老年骨质疏松症造成的风险，还需要采取针对性的护理措施帮助老年骨质疏松症患者养成健康规律的生活习惯，才能尽可能规避各种意外事件给老年患者造成的伤害。

日常基础护理

日常基础护理内容最重要的是需要让老年患者遵照医嘱服用药物。老年患者出现骨质疏松症状大多数是因为机体缺乏钙质，所以通常服用含钙制剂药物确保钙元素的充分摄入。在开始服用此种药物之前，护理人员要将药物服用期间需要在饮食方面忌口的食物和日常生活中的注意事项详细告知于患者。为了加强钙元素的吸收，应该提倡老年患者多到户外走动，晒晒太阳，加强钙制剂在体内的转化，并且可以在钙制剂当中加入适量的维生素D3，以促进老年患者钙质的吸收。

心理护理

即便是轻度骨质疏松也会给老年患者带来一定的困扰，长期受到疾病折磨的老年患者难免会出现一些负面的不良情绪。大部分患有骨质疏松症的老年患者都会因骨痛而导致日常活动能力相对受限，这也会增加老年患者在日常生活中的负面情绪。为了舒缓老年患者的不良心理情绪，家属应多与患者沟通，尽量在老年患者情绪较为暴躁的情况下以耐心平和的态度与其交流。同时，还可以多陪伴老年患者进行一些平日里患者自身较为喜爱的休闲放松活动，譬如下棋、养鱼、养花等等，以这些老年患者身体承受能力范围之内的休闲活动来转移患者的注意力，让他们感受到生活的乐趣，也能够在一定程度上缓解患者因疾病带来的不适。

饮食护理

患有骨质疏松症的老年患者更需要加强从饮食当中补充足够的营养和能量，以增强身体体质。但在饮食调节过程中，尤其需要注意的是随着年龄的增加，大多老年人存在食欲下降和消化能力减退的现象，导致每天从食物中摄入的营养不足很难满足身体所需，在一定程度上影响病情的恢复。所以在这种情况下，老年患者的家属或者是护理人员可以根据患者日常的饮食爱好对于膳食进行合理搭配，尽可能选择含有多种营养成分的食物，以激发患者的食欲。饮食原则应该为高热量、高维生素、高纤维素、高蛋白质，在此基础上根据老年患者的日常饮食习惯来选择烹饪方式和食物种类。为了能够使饮食调节对于老年骨质疏松症患者的病情康复更具有针对性，应该要在饮食当中多加入一些富含钙质的食物，比如说鱼类和牛奶都是较为优质的选择。另外，含有维生素D的食物也可以在与钙质食物同时摄入的情况下，促进钙质在体内的吸收，比如鱼肝油、蛋黄当中均富含较多的维生素D。脂肪含量较高、糖分较高及盐分较高的食物不适合老年患者的饮食原则，老年患者的优质饮食原则应是低油低脂，同时尽量选择易消化的食物。在老年骨质疏松症患者治疗期间，应严格规避具有刺激性的食物，譬如辛辣食物。还需要指导老年患者尽量戒除不良的日常生活习惯，比如抽烟喝酒。

并发症预防护理

从临床研究情况来看，老年骨质疏松症患者在患此种疾病的同时，还可能伴随有其他的慢性疾病，如果没有针对其他慢性疾病进行合理的控制，则很容易引发更为严重的并发症。因此，老年骨质疏松症患者的家屬也应在日常生活中多加注意，如果老年患者身体出现任何的不适，为了能够尽快明确并发症的存在情况，应及时到医院去进行相关检查。部分合并慢性疾病的老年患者还需遵医嘱每月定期到医院进行复查，医生能够根据患者的病情变化来合理调节用药情况，达到更好的治疗效果。

日常活动锻炼

虽然老年骨质疏松症患者由于疾病的影响，在日常活动能力上部分受限，但医生也并不建议此类患者长期卧床，卧床并不能促进骨质疏松症的康复，反而会使患者的肌肉功能下降，不利于疾病恢复。适当参加常规运动锻炼在一定程度上有利于患者机体恢复，这主要是因为运动状态下患者机体的血液循环情况得到了改善，能够有效促进老年患者肌肉的正常收缩，从而减少骨量地流失。日常适当的运动锻炼也能够帮助人们增强身体体质，促进身体当中代谢废物顺利排出。老年骨质疏松症患者在日常锻炼过程中一定要把握适度的原则，严格控制好自身运动锻炼的时间和强度，若锻炼时间过长或者是运动强度过大，都有可能会因为运动超过身体承受能力而导致肌肉拉伤，这更不利于患者身体的恢复。