被动操—婴儿最初的锻炼方式

被动操—婴儿最初的锻炼方式

婴儿虽小，也需要做运动哦！被动操是婴儿很好的初级锻炼方式。给婴儿做被动操不仅能增强他的骨骼和肌肉功能，促进其动作发展，对他的感知觉发展也是有益的。每天给婴儿做做被动操，对于妈妈和婴儿来说，更是难得的亲子时光。

方法1

预备动作让婴儿握住妈妈的大

拇指，妈妈双手握住婴儿双手的手腕，婴儿双臂放在体侧。婴儿左臂向上弯曲，小手触肩，然后还原。换位，右臂向上弯曲，小手触肩，然后还原。重复做8 次。

方法2

放在体侧让婴儿握住妈妈的大拇指，

妈妈双手握住婴儿双手的手腕，婴儿双臂放在体侧。婴儿手心向上，双臂向两侧展开、伸直，把婴儿双臂在胸前交叉（注意动作要轻柔）。婴儿掌心向上，双臂上举过头，然后还原。重复做4 次。

方法3

跷脚动作

妈妈左手握住婴儿左脚踝关节，右手握住婴儿左脚前掌。将婴儿脚掌向前轻推，屈曲踝关节，然后再把脚掌向后轻拉，伸展踝关节。换右脚重复做。

方法4

屈腿动作妈妈双手掌心向下，分别握住婴儿两腿的膝关节。将婴儿双腿上举90°，然后还原。重复做8 次。