请远离“滤镜狂躁”

王亚宏

爱美之心，人皆有之。拍出一张美美的自拍照片后，很多人都会忍不住在朋友圈里分享，并在大家的点赞和评论中获得第二次愉悦。在心满意足下，没多少人在意那照片是经过手机镜头美颜处理过的，也不会在意自己是否又后期加工了一下。

然而科技终究跑得不够快，没能给日常生活中的每一面镜子都装上精巧的美颜功能。人们总会在不经意间回到现实中，看到自己不加滤镜的真实样子。尤其是当把真实的自我和网上其他人精修的图像比较的时候，可能还会引起不小的心理落差，严重的，甚至会带来或加重自卑感。童话里白雪公主的母亲会在羡慕嫉妒恨中砸掉魔镜，现实里有人会因滤镜引发引心理健康问题。

滤镜后的群体

“滤镜狂躁”是一种因科技进步带来的全新的心理问题，多发于青少年女性群体——她们是生活在移动互联和社交媒体上的一代人。

对这个群体来说，上传每一张照片都有神圣的仪式感。如今的修图软件功能越来越强大，可以满足人们各种对美好的需求，比如面部美容、瘦脸瘦身、增高拉伸、多种滤镜，甚至还可以增肌瘦腹、单眼皮变成双眼皮等，应有尽有。以前要花大价钱在美容医院开刀动骨才能达到的效果，现在轻而易举就能利用软件实现。

变美如此简便，契合了人们的爱美之心，因此各种自带美颜相机的手机大行其道，让人们只需动动手指头，瞬间能让自己以想象中最完美的形象出现。如果这样还有小瑕疵，那也不要紧，后期的二次修图同样对用户十分友好。一来二去，用户已经习惯成自然。对一些人来说，上传自然和未经处理的照片简直无法想象。

最近英国一项针对年轻女性的调查发现，三分之一的人在上传自拍像前会对照片进行各种美化处理。有些女性表示，在社交媒体上上传未经处理过的照片甚至比生孩子更可怕。

很多人都有这样的体验，看着手机视频里各种俊男美女唱歌跳舞的小视频，时间总会在不经意问很快溜走。而如果看着自己的照片，有着不亚于视频中的颜值，那么就会又多了几分自信。

“生图”=“生气”

然而生活终归是在滤镜前的。美图软件效果越好，和未经处理的生图之间的反差就越大。

英国的研究发现，接近40%的女性受访者表示，她们对现实中的自己不能像网上形象那样光彩照人而感到苦恼。与此同时，当一些女性浏览社交媒体看到别人与网红精致完美的脸庞和身材时，又会自惭形秽，甚至引发自卑等心理问题。

快乐和烦恼看起来只有一个滤镜的距离，但却是素颜生图和后期加工的区别。没有多少猛士能直面惨淡的人生，也没有多少年轻女士会直面未经处理的照片。年轻女性是社交网站的常客，她们花在看手机自拍照和其他社交媒体照片的时间越长，就越可能会从负面角度衡量自己。有研究显示，花费大量时间在社交媒体上看朋友的照片会让女性对自己的体形外表没有安全感——因为朋友的照片都是经过加工处理的，展示的是最好的一面，甚至是高于生活的一面。

随着社交媒体影响力的扩大，这种“滤镜焦虑”甚至有向低龄化渗透的趋势。有家长反映，五六岁的孩子在看到网上的照片后，就开始对自己外表感到不满。孩子们在社交媒体上看化妆辅导，称不喜欢自己未经化妆过的脸，还希望改变头发的颜色。

虽说每个小女孩有可能经历过模仿大人化妆和穿高跟鞋艰难踱步的阶段，但她们之前并没有不喜欢自己的照片，这种越来越轻易地自我否定，是滤镜焦虑最普遍的表现，也是网上攀比文化危险性的体现。

解决这一问题有两种路径，一是鼓励人们多发天然去雕饰的生图，二是如果发经过美图软件处理过的图片，那么最好标注出来。

清水出芙蓉

越来越多见的“滤镜焦虑”让女性心理健康面临新的威胁，素颜本色与网上光鲜脱节所导致的危害引起更多人的关注。

解决这一问题有两种路径，一是鼓励人们多发天然去雕饰的生图，二是如果发经过美图软件处理过的图片，那么最好标注出来。

在图片类社交媒体“照片墙”（lnstagram）上，就有人發起了标签为“不加滤镜”的话题，传播很广。这个话题旨在推动在社交媒体上能看到更真实本色的照片，呼吁人们不要依赖各种滤镜和修图美容软件，能有更多人欣赏自然产生的美。

其实有些人修图上传是迫于结构性压力。她们想到如果上传这些未经处理的照片到网上，跟那些经过精心修改过的美图对比，并让人们评头论足就无法忍受，因此不得不也参与到使用滤镜的“军备竞赛”中来。而如果人们能参加“不加滤镜”活动，那么对这个群体来说，就能省不少事，不用在乎别人的对比与评论。

爱美本身没错，但如果给人的自信心带来损伤，甚至造成精神压力，就有些过犹不及了。对于缓解“滤镜焦虑”，社交媒体平台参与进来会取得更好的效果。“照片墙”就表示正在采取措施最大限度地减少攀比文化，包括考虑取消点赞等以减轻社会压力。同时他们也在研究，是否可以做出必要的政策调整等。“照片墙”在一份声明中表示，希望他们的扩增实境软件能给人们带来安全、积极的体验。同时允许人们自由地进行自我表达。

所有的美都至少应该是健康的，这是自由表达的基础。