西欧老人长寿有方

西欧老人爱自驾游

无事一身轻，是西欧老人退休后普遍的感受。一到旅游季节，他们就开着车满欧洲转悠。而在高速公路服务区，总能遇到自驾游的老人在休息。

在荷兰，我与一对老人聊起天来，他们的年龄看起来都在60多岁，开着“房车”到处旅游。老太太异常热情，还领我们到他们的车上参观。他们的“房车”就是在小轿车后牵引一辆类似房子的车，里面床铺、地毯、窗帘、电视机、厨房、食品、卫生间等设施和生活用品一应俱全。这种“房车”在欧洲已经流行多年了，因为它能随时停在旅游区或郊外休息，很受老年人欢迎。再加上西欧治安稳定，各国之间无关卡，驾驶证可在欧共体国家畅通无阻，也为自驾游提供了极大的方便。据老太太介绍，儿女成年后都独自安家立业，他们不需要帮儿女照看孩子，平时在家做做家务、养养花、遛遛狗基本就无事可做了，所以老两口都把精力放在了旅游上。

说来也是有缘分，我在瑞士遇到一位来此旅游的德国老人，他年轻时是船员，还到过上海、广州等地。他说年轻时周游列国，但从来没留意过家乡附近的景点，现在退休了，要带老伴出来玩玩，打算自驾游遍欧洲，然后随团到北非一游。

在与这些老人的交谈中，他们普遍认为空虚与无聊是健康的大敌。这些出游的老人身体健康状况普遍良好，对新事物有着浓厚的兴趣，又对人生充满持续的探索精神，他们热衷于自己拿着地图，走遍城区，亲身去找、去看、去问、去体验，跑的地方无数，却乐此不疲。

西欧老人爱运动

“生命在于运动”普遍被认为是长寿的公理，在西欧多个国家总会看到那些满头白发的老人，或漫步，或牵手逛马路，他们从来没有忘记过运动。无论是在空气清新的早晨或是阳光明媚的周末，都可以看到一些“全副武装”的老年运动爱好者，他们或是慢跑，或是戴着头盔骑自行车。在西欧国家，特别是在德国，自行车对年轻人来说是代步工具，对老年人来说是休闲工具。

在西欧，不论哪个国家，人们年轻时都是工作狂，还要照顾家庭，退休后，子女们又独立生活了，虽然清闲了很多，但一些老人就闲不住，除了运动外，老人们享受生活也是丰富多彩的，如聚会、出游、参观、会餐、收藏、阅读、上网等早就不是年轻人的专利了，年轻人的爱好老人们也爱好，年轻人没时间爱好的，更是老年人最喜欢的活动。

西欧各个国家经济都比较富有，社会福利制度健全，所以老人的生活是安逸的，优越的保障条件不会被养老的问题所困扰。许多年轻人过了18岁后就不再与父母住在一起，而是自己打工挣学费和生活费，难得开口跟父母要钱。而父母退休之后，也不向子女索取赡养费，两代人保持着亲近但是不涉及金钱的关系，所以老年人都有足够的经济实力潇洒浪漫地度过晚年。

西欧老人的健康生活

在西欧各国，不得不承认这样一个事实，最富的人是农民，因为不论西欧哪个国家，农村人口少，经营土地的都是少数人，也就是那些农场主，农村机械化程度又高，所以那些农场主基本都是富人。城里最富的人是退休的老人们。因为完善的国家养老保险制度，向老人提供了足够的退休金，使他们在经济上几乎没有什么后顾之忧。退休以后，老人们依靠退休前的财富积累和保险机构发放的退休养老金，就可以过着无忧无虑的养老生活。

电脑几年前就在老年人家庭普及了，因为有了电脑，西欧的老人们才不觉孤独，他们从网上获取各种对自己有用的信息，玩各种各样的游戏，兴趣并不亚于年轻人。在与一位德国老人交谈时了解到，德国老人基本都会使用电脑，因为电脑在德国已经普及好几年了。许多经常上网的老人体会到，尽管自己从某种意义上来说已脱离了社会，但网络使他们仍感到自己是社会的一员，这自然对老人的健康也起到了积极作用。老人们退休后虽然已经不能像上班时那样，每天与同事们生活工作在一起。但是通过网络还可以与同事、朋友保持联系，减少孤独感。他们甚至还可以为同事们出谋划策。此外，他们在网上还能购物或进行其他交易，如了解自己要去的旅游目的地，包括价格之类的各种信息，将几家旅游公司的报价进行比较后做出选择。当然，各种文化信息，如什么时候在什么地方举办哪些活动等也是他们喜爱的内容。

西欧老人的活动丰富多彩

老人更需要亲情友情和关爱，甚至有一个说话的地方。德国就把每年四月份的第一个星期三定为“老年人日”，其实像这样的“老人日”“老人节”等节日，西欧每个国家都有，社会也为老人安排各种各样的公益活动，例如绿衣女士（男士）、家庭服务和老人出租。一些媒体还为老人做公益广告，如祖父母服务，就是一些上了年纪的老人喜欢带带孩子等。

我在德国法兰克福早起拍街景，三转两转就把握不好来时的方向了，问一位当地老人，老人明白我的意思后，热情地将我送到我所住的酒店门口。在西欧，像这样热心的老人比比皆是，只要他们时间允许，都会乐于助人的。因为一些老年人专门为外国人导路，为盲人读报，老人的生活由此充实而幸福。

近些年来，在很多西欧国家悄然兴起“老年之家”的互助养老方式。一些老人害怕孤独，又不愿意去养老院，他们就几个人自发组建起自己的小天地。在这些“老年之家”中，成员们共担家务，互相关心，互相帮助，就好像一个大家庭一样。“老年之家”的成员们不但可以发展共同的爱好，还可以结伴出游，或者一起参加各种社会活动，这些老人们不但重新找回了家的温馨，又结交了知心好友，增加了老年生活的乐趣。他们彼此互补，互相关心。他们可以在公共厨房聚餐，也可以各做各的饭。还经常组织集体活动，要么到附近的城市旅游，要么到剧院听戏，晚上则回到自己的房间，每个人都有自己的安静空间。

那些刚刚离开工作岗位的老年人，还没感觉自己老，总是想法设法投身于各种公益事业，从而在社会上又重新找到了自己的位置，扮演着适合自己的人生角色，继续体现自身价值。总之，西欧老人活得自在，活得潇洒，活得很浪漫。

敢说敢管的德国老人

刚踏上德国的土地，就让笔者领教了德国老人爱管“闲事”这种执著劲头。中国人平时有爱扎堆和大声说话的习惯，我们旅游团一行27人在德国杜塞尔多夫国际机场下飞机向外走，按常规是要排队等候过关的，可是中国人排队的队伍不成列，聚在一起很乱，后面的一位老人不干了，他出来制止。

出游第一晚上住在法兰克福，因为西欧酒店没有空调设备，有些同胞开着门大声说话，影响了隔壁的老外休息，人家就打电话到服务台，一会儿服务台来人劝说在酒店不可大声说话，否则就有人打电话到服务台投诉。

一次在超市，我团一同胞因为烟瘾实在控制不住了，但此君也知道不是吸烟的场合，就将一支烟拿在手里，不时放在鼻子下闻一闻。到了超市也没收起，正在他举烟之际，被一位老人制止，告诉他不要吸烟。关于吸烟，德国人也有种美德，就是在可以吸烟的场合，也要征得在场对方的同意。随身携带的手机响了，接手机也要向正在谈话的人说声“对不起，我要接一个电话”。

德国人上街从不随意乱扔脏物，就是千万人的广场或各种文化节，甚至示威游行时也不乱扔废弃物。他们在自我约束之余，还要去纠正他人的行为，可见身正不怕影子歪，在我们国家也许叫自找麻烦，甚至伤了和气，有时也许会适得其反，可是德国人就这么干了。一次在街上，我们团一位女同胞要掏手帕擦汗，不想却带出卫生纸掉在地上，这位女同胞当时并不知道。她后面一位胖胖的上了年纪的妇女拉她一下，摇摇头说了句什么，并做了一个手势，但这位同胞不解其意，随后另一位当地妇女弯腰捡起那并不脏的纸，正好不远处有个垃圾桶，人家随手丢在垃圾桶内，我们那位同胞这才恍然大悟。由于德国人养成了这种注重公共卫生的美德，所以从西欧回来的人都说德国环境卫生相比之下最好。

老有所学、老有所用的西欧老人

西欧各国经济都较发达，老人退休后福利待遇也高，都是过着衣食无忧的晚年生活，但是一些老人却闲不住，总想找点事做，发明创造点东西也是大有人在。据报载，德国一位67岁名叫卡尔·斯兹莫林斯基退休老人养育出了一种“超级兔子”，体形像大狗一样，体重达10.5公斤，体高75厘米，而普通兔子的体重通常为4公斤，体高30厘米。赢得了“德国兔王”的桂冠。

一位热爱中国教育和文化的70岁法国老人米歇尔先生，经中国朋友的介绍，一年来，拿出自己的退休金，自愿资助了中国普通家庭的三名儿童。

荷兰越来越多的退休老人到乡下的牧场学习挤奶。因为挤奶是一种“手指运动”，对防止老年痴呆症有一定功效，而乡间清新的空气、安静的环境以及缓慢的生活节奏，对老人身心都大有益处。此外，有越来越多城市退休老人迷上了养蜂。每到隆冬，许多荷兰养蜂老人便组成小团体，驾车载着自己的蜂箱，远赴南方为蜂儿寻找新蜜源。虽然途中风餐露宿，但老人们投身大自然，相互帮助，十分乐观，其乐融融。

在圣马力诺，笔者向一位修剪花草的老人问路，随意交谈得知，这位老人曾当过元首。因为这个国家的元首由两名权力相当的执政官担任，任期仅为半年，不能连任，每年4月1日和10月1日举行执政官的交接仪式。这种制度自1243年实行至今，已有700多年。在这个国家，随处可以遇见前国家领导人，他们或在作坊里劳作，或在大学任教，或当医生，或开饭店，或做买卖，或在街上闲庭信步……他们离任后均不享受任何特权和津贴。当执政官完全是一个公职，能上能下，能官能民，相延成习。

西欧各国的老人退休后衣食无忧，既不为儿孙操心，也不为看病犯难，更不会怕没钱花，一个个都是无事一身轻，所以总想做点力所能及的事，如环保志愿者等这样的公益事老人们都是主动参与者。