黑暗条件下手机屏幕对大学生视力的影响

●张竞雯 张欢 李洁

黑暗条件下手机屏幕对大学生视力的影响

●张竞雯 张欢 李洁

目的：本文就大学生这一群体，针对其夜间宿舍熄灯后依旧会使用手机的情况，研究了相对于有光照条件下无光照下使用手机对人视力的影响。方法：采用随机抽样的方法，抽取河北大学和河北农业大学120名大学生进行问卷调查。结果：保定市大学生近视患病率为83.64%，各年级近视患病率无差异（χ2=3.394，P＞0.05），男女间近视患病率无差别（χ2=0.259，P＞0.05）；85.45%的学生有熄灯后使用手机的情况；大学生熄灯后玩手机时间与视力加深程度有关联（z=47.279，P＜0.05）。结论：大学生近视加深程度随熄灯后玩手机时间增加而增加，大学生应对此给予重视，合理用眼。

无光；屏幕；视力；大学生

随着网络时代的带来，手机等电子产品层出不穷，互联网的发展带来的便利越来越吸引着当代大学生，网上购物、网络电话、网上追剧、网络游戏等促使着大学生对手机产生依赖。在上课的路上，在食堂里吃饭时，甚至在宿舍熄灯后，我们都手机不离手，眼睛不离屏幕。目前，我国的近视检出率是世界上最高的国家之一，近视不仅影响着我们的生活，还会影响我们的求职工作，甚者还会引起白内障、青光眼等并发症。在我国，多数研究着重于在校中小学生的的近视情况，但是对大学生近视情况研究相对较少，在黑暗条件下大学生使用手机的情况的研究更是少之甚少。人的眼睛如同精密的仪器，越小的屏幕越容易对眼睛造成伤害。在黑暗中使用智能手机更会给眼睛造成负担[1]。在这次对120名大学生的调查中发现，有85.45%的同学有夜间使用手机等电子产品的习惯，这种习惯在大学生群体里比较普遍，而这个不良习惯威胁着大学生的视力健康，故保护我们的眼睛从关灯关手机做起。

1 对象与方法

1.1 对象

样本来自河北大学和河北农业大学120名大学生，采用随机抽样的方法。剔除10名曾患过影响视力的眼疾的学生，共回收有效问卷110份，有效回收率91.67%。其中大一20人，大二18人，大三20人，大四52人；男生43人，女生67人。

1.2 方法采用自行设计问卷调查的方法

1.2.1 调查内容

包括学生的基本情况以及调查的内容。基本情况包括年级、性别、父母是否为近视，本人是否为近视及近视程度和曾经是否患过影响近视的疾病共7项；调查的内容包括一天内（除晚上熄灯后）玩多长时间手机，是否有熄灯后玩手机的的习惯及玩多长时间，是否有护眼意识、护眼行动等共8项。

1.2.2 质量控制

所做问卷经过预调查，具有较好的信度和效度。调查对象在经过培训过的调查人员指导下独立完成。

1.2.3 统计方法

用Excel录入数据，用spss19.0统计软件进行数据整理和分析。进行一般统计描述，χ2检验以及关联性分析。

2 结果

2.1 调查对象基本情况

本次调查共发放问卷120份，回收120份，回收率100%。其中有效问卷110份，有效率91.67%。其中大一占18.18%，大二占16.36%，大三占18.18%，大四占47.27%；男生占39.09%，女生占60.91%。

2.2 大学生近视流行现状

本次研究中近视患病率83.64%，低度近视为28.26%，中度近视为57.61%，高度近视为14.13%。按性别分析，男生近视患病率81.4%，女生近视患病率85.07%，差异无统计学意义（P＞0.05），尚不能认为男女生近视患病率有差别。按年级分析，大一近视患病率75.00%，大二近视患病率88.89%，大三近视患病率95.00%，大四近视患病率80.77%，低年级（大一）、中年级（大二、大三）、高年级（大四）差异无统计学意义（P＞0.05），尚不能认为高中低年级近视患病率有差别。

表1 不同人口学特征大学生近视率的比较

2.3 夜间玩手机与近视变化情况

宿舍熄灯后有玩手机习惯的学生占85.45%，有此习惯的同学53.19%的人近视不同程度的加深，没有此习惯的同学有37.50%的人近视不同程度的加深。

2.4 熄灯后玩手机时间与近视加深程度关联性分析

有50%的同学宿舍熄灯后玩一个小时以上的手机，这些人中31.91%的同学近视加深了100度以上。进行相关性分析，得出结论，熄灯后玩手机的时间与近视变化程度有关联（z=47.279，P＜0.05），并且成正相关（G=0.387），即大学生近视加深程度与熄灯后用眼时间的增加而增加。

表2 近视加深情况与夜间玩手机时间相关性分析

3 讨论

3.1 大学生近视患病率情况

近视是世界上影响视力健康最常见的疾病之一[2],我国目前是高发区，全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%[3]。此次调查发现大学生近视患病率高达83.64%，视力状况不容乐观，应引起教育部门、学校及学生个人的重视。从年级方面看，中高低年级近视患病率无统计学意义，可能与他们已经过了近视高发期（13～15岁）[4]有关，不再与学业负担逐渐加重，学习压力逐渐增加有关。从性别方面来看，男女生近视患病率无差异，与刘新霞等人调查的女生近视患病率高于男生近视患病率不同[5],可能与本次调查的样本量过小，男生调查人数较少有关，影响了样本的代表性。

3.2 遗传与环境因素对近视的影响

本次调查中发现父母均不近视的学生不易受其他降低视力因素的影响，可能与遗传因素有关。一次调查研究表明母亲近视是患近视的危险因素[6]。但是环境因素仍然占主导地位，本次调查中有59.09%的学生一天（除宿舍熄灯后）内玩手机在三个小时以上，宿舍熄灯后有50%的同学玩手机在一个小时以上。有95.45%的学生认为宿舍熄灯后玩手机对视力有损害，但仍然有50.91%的同学知道有损害后还会继续玩。可见大学生对手机的依赖程度，学校、社团应积极开展“阳光一小时活动”，大学生也应该严于自律，合理安排作息时间，保护自己的双眼。

3.3 夜间玩手机对近视的影响

多数研究者研究大学生视力下降影响因素时从学习用眼时间，运动情况，饮食情况，睡眠时间等来分析[7]，但对夜间玩手机对视力的影响相对较少。本次研究发现大学生近视加深情况随着熄灯后玩手机时间的增加而增加，所以控制夜间用眼时间，可以对大学生视力下降起到预防作用。

4 预防措施

4.1 合理用眼

我们应尽量避免在熄灯后使用手机，调整作息时间，合理用眼。若不得不用手机时，尽量把手机光线调暗，字迹清晰，字号不应太小，眼睛也不要直视手机屏幕，最好是向下倾斜45º左右[8]。

4.2 眼保健操

用眼时间要控制在30分钟以内，最好20分钟做一次瞬目加瞬间有力闭眼法，即瞬目25次，然后稍用力闭眼，以眼球轻度胀感为度，坚持3-5分钟[9]。这样了可预防眼内压增高，推动眼静脉和房水静脉血液回流。

4.3 合理饮食与运动

多食用富含维生素和名目食品，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等[10]。多喝决明子茶，乳制品，豆制品等。多吃猕猴桃、草莓、柠檬、橙子等富含维生素C的水果。要多参加体育锻炼，每周至少运动三天，每天运动应在一小时左右。可以做一些有氧运动，如慢跑，骑单车，瑜伽等运动。

（作者单位：河北大学公共卫生学院）

[1]张志国.别让智能手机毁了你的眼[J].绿色中国,2014,(02):64-67.

[2]Zhang Q,Guo X,Xiao X,et a l.VA new locis fo r au to som a l dom inant high m yop iam aps to 4q22-q27 between D4S1578 and D4S1612[J].Molvis2005,22(11):554-560.

[3]杜霞.宝鸡市5489名中小学学生近视情况调查[J]．实用预防医学，2009，16（1）：86-87．

[4]周翠林.大学生入出校视力状况对比分析[J].当代医学,2012,(05):156-157.

[5]刘新霞,池景泉,韩艳萍,李艳霞.大学生视力不良现状分析[J].保健医学研究与实践,2010,(03):54-55.

[6]苏春娟.1024例在校大学生近视情况调查分析[J].中国初级卫生保健.2010,24（10）：76-77.

[7]晋江.大学生视力疲劳视力下降的原因分析及正确处理[J].中外医学研究,2012,(27):132-133.

[8]崔玉艳.睡前刷朋友圈,当心毁了好睡眠.大众健康[J].2015(8)

[9]冯笑华,柳志康.无光条件下电子屏对视力影响研究.财富与科学，2016（18）.

[10]杨明.近视多吃护眼食品[J].安全与健康,2005,(21):55.

张竞雯（1995～），女，学生，本科，河北大学。

张欢（1993～）女，本科，保定市河北大学医学部。

李洁（1993～），女，本科，河北大学医学部。