如今已鲐背 期颐正可期

甘志刚

江西氨厂退休干部甘济民，1928年出生，已是94岁的老人。他腰不弯，背不驼，思维敏捷，说话声音洪亮，没有老年慢性病，只是稍微有点耳背。他是江西氨厂的创建者之一，是江西氨厂兴建、繁荣的亲历者。若谈起生平事迹，他能讲三天三夜。从与甘济民的交谈中，我发现他健康长寿的原因主要有五个方面。

甘济民是从旧社会走过来的。在那动荡不安的岁月，他一直积极进取，认真学习，努力工作。他说：“我一生都是在拼搏努力中度过的，没荒废岁月，我不后悔。”他高中毕业以后当过小学老师，因为教学成绩突出，曾被提拔为丰城第三小学校长。后来，他因为工作优秀，积极上进，被选送到湖南大学深造。1957年，国家大力发展工业，他又被挑选到南昌市罗家镇创办江西氨厂。当时，建氨厂是白手起家，其艰苦程度可想而知。作为技术员的甘济民，吃苦耐劳，既参加设计等脑力劳动，又参加施工等体力劳动。江西氨厂建成投产后，他担任过江西氨厂教育科的科长，也担任过江西氨厂学校的校长。他说：“我在每个岗位上都能尽心尽力地工作，也可以说是没有虚度年华，现在回想起来，觉得都尽力了，没有留下遗憾。”说这话的时候，老人的语气和表情充满了自信和自豪。他们那代人确实为国家的建设和发展贡献了青春和力量，他铁一般的好身板也是在那时铸就的。

甘济民出生在农村，家中经商。新中国成立后，他这种家庭成分比地主、富农要好一些，但比起贫下中农来又差了许多，很多情况下说话都没有底气。他在青壮年时希望入党提干，但未能如愿，多次都是受家庭出身的影响。他的大学同学，许多都提了科级、处级，甚至厅级，他入党的愿望却一直未能实现。直到50来岁，他终于得到党组织批准，加入了中国共产党，还被提为科级干部。他很珍惜组织对自己工作的认可，默默保存着各种获奖证书。他开始住工棚，后来住筒子楼，一住就是20多年。厂里分房时，和他差不多资历、学历的同事都住上了单元楼房，他一家三代六口人还挤在50多平方米的筒子楼里，他一直没有向领导和组织提出要求。直到快退休時，他才分到一套三室一厅的房子。尽管好事姗姗来迟，但他觉得很满足。他说：“人生不要去攀比，也比不了。凡事要想得开，要顺其自然，要知足，才能有幸福感。”他有这种良好的心态，对人生得失看得淡，自然乐享健康。

甘济民不抽烟、不喝酒、不玩麻将、不打扑克，喜欢看电视、听新闻、翻书阅报、关心时事。他每餐吃饭只吃六分饱，饭菜没有太多讲究，都是粗茶淡饭，以素菜为主。他认为自己的健康与“三点”密切相关。一是早睡早起。他退休前一般晚上10点前上床睡觉，退休后到了晚上9点就睡觉，早上5点一过就起床，睡眠质量较好。在他80岁以前，一家人的早餐都是他负责准备，他把做家务当作一项运动。二是喜欢钓鱼。他每个月都要去钓好几次，每次一钓就是一整天。早上出去时带上几个馒头和一壶水，傍晚回家前可收获几斤鲜鱼。他说，和家人一起吃自己钓来的鱼也是生活的乐趣。三是锻炼身体。每天早晚只要天气允许，他就到户外慢跑、快走，每次半小时左右，85岁以后改为散步，90岁以后借助拐杖散步。现在，他身体依然很好，很少感冒，无“三高”等老年慢性病。家人和亲友们常祝福他：“争取活到100岁，做一个百岁老人。”

甘济民心地善良，为人诚实坦荡。他在家与家人相处融洽，很少发脾气，在外与同事、邻居关系友善，从未发生过口角。家人、亲友、邻居和同事都很尊敬他，说他是个“和善好人”。他见到有困难的人总是热心相助。他80岁以前，每年都要前往老家丰城市杜市镇茂溪村，看看年长的乡亲，拉拉家常，亲切问候。遇到家庭困难的老人，他就给个红包，表示一点济困之心。遇老家有人做屋上梁，或者办红白喜事，他都要随上一份礼。遇到自己单位和村里组织帮扶捐款活动，他总是积极带头，捐款捐物，从不计较回报。他常说：“心里不亏欠，晚上才睡得着，一生才能享太平。”

甘济民现已是四世同堂，三个儿子有两个已退休，重孙、重孙女都已上学。尽管三个儿子在不同的地方居住，但他们在照料老人方面都非常尽心。为了让老人过得舒心，他们每两个月一轮，到甘济民身边生活。老大在景德镇，老二在上海，只要轮到自己照料父亲，就收拾行囊来到父亲身边，与父亲生活在一起，与父亲说话聊天，陪父亲到户外散步，帮父亲准备饮食，给父亲适时更换衣物。三个儿子尽心照顾甘济民的佳话在江西氨厂广为流传。他们从不让父亲单独过，以避免老人产生孤单寂寞的感觉。孙子们也一样，只要有空，就会买水果和营养品，带着自己小家庭的成员来到爷爷身边，帮助父母照料爷爷，尽量让爷爷开心。甘济民的侄儿、侄女有时也会相约来到他身边，把老家的新闻、趣事告诉他。在这样和睦的大家庭里，甘济民的生活充满笑声。甘济民说：“亲情是最好的灵丹妙药，我的子孙都很有孝心。我的健康长寿离不开家人的悉心照料，离不开相亲相爱的一家人。”

责编/斌子

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