卧床老人要常按摩

患有严重慢性病、截瘫、心脑血管病或骨折的老人，由于不能起床活动，只能选择卧床休息，且卧床时间较长，家人在照护时，大多會想到给他们翻翻身、拍拍背。其实，光翻身、拍背还不够，需要给卧床老人进行一些按摩，不仅能促进疾病康复，减少卧床并发症，还能增进家人间的情感沟通。

老人因疾病长期卧床，虽然可减少活动对身体的刺激，防止再骨折或再中风，但时间长了，对肌肉骨骼系统会有影响，发生肌肉萎缩、关节挛缩及骨质疏松等问题。同时，还可能引起坠积性肺炎、深静脉血栓、褥疮、便秘等并发症。对卧床老人进行一定的功能锻炼和按摩，可以防止关节僵直、肌肉萎缩和废用性病变，避免肌肉长期处于抑制状态。

对卧床老人，一是推荐在床上进行被动操（关节按摩）。上肢各关节如肩、肘、腕、指，下肢如脊柱、膝、踝、趾，分别向前、后、左、右、上、下转动。按摩顺序由大关节至小关节，按摩幅度可以配合屈、伸、旋几种，各关节各方向按摩3至5遍，每日1至2次。按摩速度宜缓慢，手法轻柔，循序渐进。

二是腹部按摩。让老人仰卧位，自然放松，照护者用手的大小鱼际肌，在老人脐周10公分范围内，沿顺时针方向环形按摩。手指可以逐渐加大力量，轻推、揉捏，速度轻慢，每次10至15分钟。每天睡前和清晨空腹时各按摩一次。腹部按摩可以促进老人肠道有节奏收缩，减少肠道水分的重吸收，让大便软化顺利排出，减少便秘。

三是脚底按摩。每晚睡前让老人用39至42℃的热水足浴，联合足底按摩。泡脚30分钟后，用拇指的指腹按摩老人足底脚趾、足中和中下部。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温热的水泡脚和按摩时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强器官机能。

坚持以上按摩可以帮卧床老人舒筋通络，调节脏腑功能，润滑关节，增强抗病能力。另外，老人皮肤干燥，按摩时，可在老人受压处或按摩人的双手上喷上按摩液，再把双手搓热进行按擦。按摩液含有脂肪酸，包括人体必需的亚油酸、亚麻酸，可以缓解长期卧床对皮肤造成的压力和摩擦。现在市场上推出了很多保健按摩器，这些按摩器通过硬物的顶撞和敲击刺激，可能造成老人软组织损伤、小关节错位等。老人大多有不同程度的骨质疏松，家人购买时应根据具体情况，谨慎选择。

（摘自《健康时报》）