五脏盛衰养生律

戴永生　叶力

人体每个脏（包括腑）在四季之中自我功能调节阀值存在盛衰变化。

中医理论中，人体有五脏，五脏有盛衰。心、肝、脾、肺、肾五脏对应春夏秋冬四季，一般是肝应春三月，心应夏三月，肺应秋三月，肾应冬三月。而每季末18天对人体脾。其规律是：

肝脏之气遵循春季→冬季→夏季→长夏→秋季的规律由盛而衰。

心脏之气遵循夏季→春季→长夏→秋季→冬季的规律由盛而衰。

脾脏之气遵循长夏→夏季→秋季→冬季→春季的规律由盛而变。

肺脏之气遵循秋季→长夏→冬季→春季→夏季的规律由盛而衰。

肾脏之气遵循冬季→秋季→春季→夏季→长夏的规律由盛而衰。

也就是说，养生者对每个脏（腑）自我调节处于偏衰时候要注意防止过劳伤脏。

基于上述人体五脏随季节转化而功能盛衰，著名医家蒲虔贯提出：“四时无多食所旺并所制之味，皆能伤所旺之脏也，宜食相生之味助其旺气”的观点。《奉亲养老新书·卷一》载：春季之时是肝脏功能旺盛，宜减酸味食物以防肝木之气太旺而影响脾（胃）土；也可增加甘味食物助脾，对抗肝木旺而制约脾土。夏季之时时心脏功能旺盛，宜减少苦味食物以防心火太旺而影响肺金；也可增加辛味食物助肺，对抗心火制约肺金。秋季之时是肺脏功能旺盛，宜减少辛味食物以防肺金之气太旺而影响肝木；也可增加酸味食物助肝，对抗肺金制约肝木。冬季之时是肾脏功能旺盛，宜减少成味食物以防肾水太旺而影响心火；也可增加苦味食物助心，对抗肾水制约心火。由于脾（胃）土旺于每季末18天，一般饮食以淡味为主，即能养脾胃之气。

依五脏盛衰调合饮食五味这种养生法的好处在于：既不使当旺之脏腑之气过亢过盛，又不使所制约脏腑之气受损，从而实现人体脏腑之气与饮食五味之间形气相感，达到中和平衡状态。

专家介绍

全國名中医戴永生教授，贵阳中医学院、贵阳中医学院第一附属医院教授、主任医师、硕、博士生导师，现坐诊于戴永生全国名老中医药传承工作室。从医执教50余年，学术上主攻中医五行与体质，在肝胆脾胃病、内科杂症等领域有独到的建树。

应诊时间：每周一、五下午；周三、六上午

地点：贵阳中医学院第一附属医院国医堂