父母越催 孩子越反感 其实是触发了“超限效应”

文·刘雨君（国家二级心理咨询师）

在热播的综艺节目《少年说》中，一个男孩上台哭诉说这辈子再也不想吃苹果和鸡蛋了。因为小学的时候，妈妈要求他每天都要吃一个苹果，小学六年他一共吃了2190个。小学毕业后，他终于不用被要求吃苹果了，但妈妈转而开始要求他吃鸡蛋，吃了一年半，总共吃了547个鸡蛋。他最后说道:“妈，虽然苹果和鸡蛋都很有营养，但是，我这辈子再也不想吃苹果和鸡蛋了!”节目一经播出，在网上引起了宝爸宝妈们的广泛热议。还有不少网友表示自己小时候也是“感同身受”。

事实上，我们相信大多数人都有过和那个“苹果/鸡蛋男孩” 类似的经历。这是当下家庭教育的一个普遍现象，父母打着“一切都是为了你好”的招牌，希望孩子能够全盘接受自己对其的安排，却忽视甚至全然不顾孩子自身的感受和想法。这种情况在心理学上叫“超限效应”，指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极度不耐烦或逆反的心理现象。那么，“超限效应”有哪些“踩坑误区”呢？

数数家长在教育孩子中踩过的“坑”

反复催促孩子做事情

就拿晩上洗澡这件事来说，我相信大多数家庭中都出现过这种情况，父母从晚饭后没多久就开始催促孩子去洗澡，催促了十几次，直到晚上10点，孩子依然没洗，这时候父母就会耐不住性子和孩子“吵翻”，最后反而导致孩子更不愿意如父母的愿，洗得更晚。所以凡事要讲究一个度，切忌因过量引起反弹。

大道理重复地讲

很多时候父母会疯狂地向孩子们输出那些听了无数次的大道理，“父母赚钱养你不容易，你不能任性，玩具就不买了”“你不是小孩子了，要谦让、懂事”“什么时间做什么事，你是学生，就该好好学习”……父母本意是约束孩子的行为，使其未来能有所成就，可是一旦这些道理总是出现在孩子们耳边，他们会感到厌烦，结果适得其反。

对身体好的东西要多吃点

俄国著名作家克雷洛夫写过一篇著名的寓言故事《杰米扬的汤》。杰米扬为人热情好客，有天，一个朋友远道来访，杰米扬非常高兴，亲自下厨烧了他最拿手的好菜——一大盆鲜美的鱼汤来招待朋友。朋友喝了第一碗，觉得鱼汤味道的确很鲜美，对杰米扬的厨艺赞不绝口。杰米扬劝他喝第二碗。第二碗下肚，朋友觉得喝得有点儿多了，满头大汗。可杰米扬没有察觉到朋友的不适，仍然一个劲地“劝汤”。朋友终于忍无可忍，丢下碗，拂袖而去，再也不敢登门了。

同样的状况也发生在日常的亲子交往中。父母希望孩子多吃些健康营养的食物是没错的，但如果频繁地劝孩子“多吃点，多吃点，再多吃点”，往往会引发孩子心理上的不耐烦和逆反。

踩这些“坑”的家长不在少数，接下来我们就来讲讲，如何在不引发“超限效应”的前提下，引导孩子做好他该做的事情。

家长如何规避引发孩子的“超限效应”

可以提醒，但不要替代

“提醒”的意思不是要求，而是告知，“我告知你还有事情没做”。比如孩子学习、写作业、睡觉、起床等归属他自己的事情，父母不要过度替代。当我们为他的事情着急的时候，孩子自己就不着急了，因为他作业写不完，父母会比他更着急。当有一天孩子变得对自己的学习和身体健康毫不在乎的时候，父母不需要感到讶异，也不用觉得委屈和无辜，因为孩子这个模样，正是父母自己一笔一画勾画出来的。如果你不想让孩子变成那样，那么从现在开始，停止替代、停止包办。父母管教孩子不是管理孩子的行为，而是帮助孩子塑造正确的思维。

就事论事，不要翻旧账

很多父母在管教孩子的时候容易“由点到面”把话题不断扩散开来。比如，有的家长看到孩子衣服没叠好，便从“不爱干净，房间乱七八糟不收拾”开始说，一直说到孩子“做事不认真，学习态度不佳”。本来是一件很小的事情，衣服没有叠好，父母引导孩子将衣服收拾干净即可，但是一些父母却不断将事情扩大化，说了一大堆，结果引发了“超限效应”，最后孩子把门一甩，大吼道:“啥都能扯到我的学习。”可想而知，孩子在这样极度不耐烦的情况下，会做出怎样的“反抗”，又怎么可能会好好地收拾自己的衣服和房间呢？

所以，父母在教育孩子做好自己的事情时，尽量不要将话题不断延伸开来，更不要不停地指责孩子这里不好，那里也不好，啥都没做好。一次只解决一个问题，父母说的问题越多，孩子能接受的程度就越低。