时间:2024-05-15
文·张劲松(上海新华医院临床心理科主任、主任医师)
孩子突然不想上学怎么办?孩子不愿意出门见朋友怎么办?越来越多的孩子面临心理问题!谁来拯救孩子们的“心灵”?
儿童期(0~18岁含青少年)的心理健康是未来发展的重要基础。不同年龄段孩子面对不同的心理问题,需要专业的儿童心理专家掌握儿童心理,进行干预。
经常有情绪和行为问题,他们有的容易哭闹发脾气,有的好动难管,有的寡言孤僻,有的在幼儿园非常退缩不能和人相处,有的孩子和小朋友玩耍时常有攻击别人的行为。
还有些家庭,过早或过度让孩子完成与其年龄不合适的学习,当孩子不愿意学习时就批评指责,孩子的不良情绪不被关注,直至经常肚子痛、头痛不愿意去幼儿园。
专家把脉:从0岁开始就要重视心理健康。有这种现象的孩子需要儿童心理或精神科医生来筛查孩子有没有问题,是正常范围的一般性问题,还是有异常的情绪、多动症、孤独症等问题,是孩子自身因素还是家庭或外界因素所致。即使是一般性问题,多数也要适当干预,以免发展为异常问题或障碍。如,教孩子一些情绪管理方法、同伴交往等技能,同时也要教家长建立适当的教育方式,改善不利孩子心理健康的因素。
进入学习阶段,会面对学习压力和同学交往问题。常见的问题有学习问题、情绪问题、注意缺陷多动障碍和适应障碍。学习压力大,而且睡眠不足、户外运动少、生活自理差,使得孩子负面情绪增多,应对应激事件的能力弱。
专家把脉:对孩子的学习要求需要符合孩子的能力和心理发展特点,科学地评估和分析导致学习、情绪和行为问题的原因,重视培养良好心身素质和适应能力,增强应对压力性应激事件的能力。
进入青春期的孩子会面对与更复杂的同伴的交往,同时学习压力也更大。这时候的孩子还会逐渐面临感情问题,而且自主性增强导致出现逆反心理。面对有些态度偏激的青春少年,专家们会帮助他们一起调整,学会用适当方法了解和管理自己的情绪、情感,改善同伴交往中的问题,并帮助家长适应进入青春期的孩子。
专家把脉:青春期因为生理原因经常会出现情绪过激的爆点,和老师对抗或是对着父母大喊大叫。对此,专家们提出了一个简单易行的“制怒”三步骤:停一停不要急,深呼吸要冷静,想一想好办法。同时,鼓励他们多运动、听听音乐疏解情绪。此外,还有更多、更系统的情绪管理和治疗方法。
高中阶段的青少年更多、更深入地思考自己和人生,困惑于“我是谁?”“我将要成为什么样的人?”同时,学习压力更重,厌学、同伴交往问题也更多。还会有更多因恋爱导致的情感问题,以及出现网络成瘾、物质使用问题,悲观、自伤、轻生现象上升。
另外,我国高中生和其他各阶段儿童的睡眠问题也值得关注。现在小学生睡不足9个小时,初中生睡不到8小时,而高中生普遍只睡五六个小时。长期睡眠不好会让人焦虑和抑郁。
专家把脉:高中阶段是进入成年之前的人生关键时期,心态微妙且敏感,容易激动、冲动,需要家长和老师细心、耐心地顺势引导,避免发生粗暴干涉和激烈冲突,遇到上述问题及时咨询心理专家。
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