为什么不可以睡懒觉

果姑丈

原始人从来不会睡懒觉。

为了躲避猛兽，不被它们吃掉，人类从远古起就学会了一个本领：天黑了，猛兽睡了，人觉得安全了，就赶紧睡；天亮了，猛兽出动了，人不想被吃掉，也赶紧醒来。

没人会睡懒觉。因为一个懒觉还没睡醒，你可能已经成了狮子老虎的早餐。

时代发展到今天，不会有人因为起床晚了就被猛兽吃掉；但与此同时，睡懒觉这个习惯也开始让人头疼。

让人睡懒觉的理由很多，除了因为头一天睡得晚，还有可能是由于季节，比如夏天嫌外面太热，不如躲在空调房里睡懒觉；冬天嫌天气太冷，不如缩在暖被窝里睡懒觉；又或者并没什么具体理由，只是认为即使起床也没什么好玩的，还不如就这么躺着。

其实你有没有想过：为什么人们把睡懒觉叫做睡“懒”觉呢？

我们觉得，懒觉的“懒”字，形容的主要不是这个小孩儿自己，而是隶属于他身体的三个战斗小分队。它们分别叫：呼吸与血液小分队，肌肉与骨骼小分队，还有神经中枢小分队。

你能想象一个兢兢业业的呼吸与血液系统是怎么变得懒洋洋的吗？

睡了一个晚上的卧室，空气比头天晚上差了很多。如果你起床就离开它，来到空气流通的客厅或者阳台，你呼吸到更多的就是氧气，这会让你头脑清醒，心情愉快；但是如果你选择留在卧室，继续睡觉，你呼吸到更多的就只能是二氧化碳，而这不仅让你头脑发昏，甚至记性也会变差。睡饱睡足更有精神？你想错了。呼吸和血流越是缓慢，越是懒洋洋的，血液中二氧化碳就会积聚越多，就像麻醉剂，使人越睡越想睡。

再说你的肌肉和骨骼。

放松了一个晚上，肌肉需要尽快增加血液供应，才能长得更结实。可是这个时候，你的血液系统还懒洋洋地歇着呢！没办法，你的肌肉和骨骼也只能跟着一起懒洋洋地歇下去，没时间去排除夜里堆积在肌肉中的代谢产物。为什么懒觉会睡得人腰酸背痛？就是这些代谢物在搞鬼。

最后说你的神经中枢。

人类有很多神经中枢，分管不同的工作，有的中枢管跑跑跳跳，有的中枢管吃喝拉撒。管我们睡觉的也有一个专门的睡眠中枢。但是，和其他中枢不同，睡眠中枢一旦开始上班，就会要求别的中枢尽量停止工作；睡眠中枢越兴奋、越努力，别的中枢就越抑制、越懒洋洋。好不容易天亮了，睡眠中枢明明该下班了，可你偏要睡懒觉，逼着它只好继续兴奋，也害得别的中枢只能继续懒散。等到最后你真起床了，才发现其他中枢因为抑制太久，恢复起来个个慢吞吞的，令你整个人无精打采，反应迟钝。

你本来想的是：多睡一会，精力充沛，心情愉悦，朝气蓬勃。

现在结果却是：头昏脑胀，无精打采，腰酸腿疼，反应迟钝。

这个懒觉睡得，是不是划不来？

“我不是为了能多睡一会，我是为了长个子。爸爸妈妈说，多睡觉可以分泌生长激素。”你说。

麻烦你替我們转告你的爸妈：孩子长高确实需要生长激素，但生长激素分泌最旺盛的时候只有两个时段——先是深夜11点到2点，接着是清晨7点左右。过了7点，基本没什么生长激素好分泌的了。

真想长高的话，早点起床，晨光中随便蹦蹦跳跳，也比睡懒觉强！