儿童脊柱健康问题不容忽视

根據调研发现，高达8%的孩子都发现了脊柱健康问题。脊柱侧弯女孩的发病率是男孩的2.5倍。月经初潮前后的女孩一旦患病，病情进展速度可能是男孩的10倍。脊柱侧弯不只影响孩子体态，还可带来疼痛、影响生长发育和心肺功能，甚至造成下肢神经功能障碍，影响行走，对身心健康造成不良影响，严重者需要手术治疗。

儿童青少年久坐不动，站姿、坐姿和看书、书写姿势不规范，书包过重等都会影响孩子的脊柱发育。而绝大多数家长没有预防意识，这也是孩子脊柱问题高发的一个重要原因。

要避免儿童青少年脊柱畸形或出现问题，提前做好预防很重要。1.要注意培养儿童青少年良好的生活习惯。好的习惯不仅能有效促进脊柱健康发育，帮助孩子培养优良体态，还可以减少脊柱压力。2.适当增加运动。3.在骨骼发育的高峰期，注意骨骼健康营养的补充。在青少年儿童时期，如果不能摄取足够的钙，就会出现驼背、漏斗胸、鸡胸等佝偻病等。在这个阶段的孩子要多吃含有丰富钙质的食品，补充蛋白质和多种维生素。此时，只靠日常膳食是不够的。4岁～10岁的孩子每天大约需要800毫克的元素钙，11岁～14岁的孩子每天大约需要1000毫克的元素钙。

在日常生活中，家长可学会运用“脊柱健康四步自检法”进行初步判断。1.让孩子直立站好，不耸肩，双手自然下垂，观察孩子的两肩是否等高。2.用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，有没有一侧肩胛骨向后凸起，看一看两块肩胛骨最下端是否等高。3.让孩子立正弯腰，双手并拢对准双脚中间位置，观察孩子的双侧背部和腰部是否有隆起、是否对称。4.最后用中指和食指夹着脊柱棘突划下来，看是否能划出正常的直线。

如果后背出现异常隆起、两边肩膀不等高、骨盆有歪斜等现象，建议尽早带孩子到脊柱外科门诊就诊。必要时，需要拍摄脊柱正位、侧位X线片。

来源：健康报网