研究健康 提高心性 广种福田（下）

贾晓宏

不懈不怠的奋斗，使瑞齐宁走过了坎坷而富有成效的健康路。这一路走来，它的发展历程犹如一幅迷人的画卷，这画卷中有一处画龙点睛之笔，推动、牵引、指导着瑞齐宁员工及其顾客前进的脚步，这就是让他们受益无限的“瑞齐宁健康法”。

人的身体健康与否，一方面源于先天遗传，另一方面，后天的努力也不可或缺，这叫“精进成就”。从这个角度而言，健康的主动权掌握在我们自己手里。具体而言，该怎么做？让我们听听侯杰董事长由自身经验而得来的感悟。

保持健康的生活习惯

在保持健康的生活习惯方面，侯杰董事长形容自己“比谁都努力”。每次出差，他都会随身携带四样东西：氢水罐、保温杯、纳豆激酶、自己的碗筷。那只碗是木质的，是在四川象头寺朝拜时发的。他说，这个碗，我每次出差都带上，不用洗涤剂，清水洗一下就干净了，一晒阳光就能消毒，不污染环境，也对健康没有隐患。

由此而升华，我们可以得知，把握自己的健康，三个方面不可疏忽：第一是衣食住行，第二是情绪，第三是我们的理念。

把握自己的幸福

侯杰董事长说，身心灵健康法要求我们把握自己的幸福。

第一，全身心地观察自己身体的变化。要知道，重大疾病都有一年、几年，或者几十年的潜伏期，都有潜在的不明症状。比如我们的便秘、失眠、消化，等等。要认真思考。

第二，对自己充满希望，不断地觉知幸福。怎样去觉知？调控自己。身体不好，心态不能跟着身体走，要让心情敞亮，这样会促使身體朝好的方面发展。有时也应该有一点阿Q精神，战胜不了自己的命运，那我们就主观地让心情快乐起来，通过科学管理自己的身体而接近或得到健康。只要自己努力地希望，就可以从心里让自己幸福起来。

分享收获智慧

分享容易产生正能量，收获更大的福报和智慧，身体也会越健康，其原因在于——

第一，分享使人年轻。当我们分享自己的心得并得到大家的认同时，就会感到开心。人一开心，免疫力会提高，精神也愉悦，心态和外表就年轻。

第二，分享给予人智慧。你在生病的时候与家人分享：我得此病的原因是什么？是生活方式或者情绪出了问题吗？这对家人也是一种警醒。“赠人玫瑰，手留余香”是一种大智慧，越具有大智慧的人越懂得分享。

让数据说话

瑞齐宁顺应时代趋势，开启大数据工程，将顾客们的身体情况用数字记录下来，找到有效的方法，做到精准健康。

侯杰董事长认为，世界上最好的药就是时间。如果十年以后，这些点点滴滴的数据对我们的后人有所帮助，那是多么有价值的事情！比如说，它告诉人们：战胜心脑血管疾病需要怎么做？如何对抗糖尿病并发症？这不仅是精准健康，更是传送健康。

瑞齐宁健康法是侯杰董事长通过近二十年来的深入思考，对成千上万个普通人的身心观察、反复思索、提炼挖掘而研究出来的系统的、具有艺术性和哲理性的、助力身心灵皆健康的理论。它没有局限在单纯的身体和疾病层面，而是将深厚的中国传统文化、博大精深的佛教文化和科学的养生知识相结合。相信在不远的将来，瑞齐宁健康法一定会造福千千万万的人……

（编辑/茹晓 ）