国医大师的“侠骨柔情”

卫红霞

每天“审稿”，每周诊疗患者过百，如今89岁依然精神矍铄、思维敏捷、耳聪目明，这位老人就是北京中医院主任医师、著名中医妇科学家、国医大师柴嵩岩。

“侠骨”调心境

柴老的书柜里除了珍贵的线装中医古籍外，还有不少历史方面的书及金庸、梁羽生的武侠小说。柴老说：“我最喜欢看纪晓岚的《阅微草堂笔记》，几年中读了二十几遍。书里，虚幻与现实的界限被打破，许多人生道理就在现实生活，甚至鬼神仙怪的妄谈中演绎而出。”

每每遇到看不惯又无法改变的事情时，柴老就静静地看书。看着看着，沉浸其中的她便忘掉烦恼。柴老说，看古书可以让她以史为鉴，辨别是非;看武侠小说让她有种酣畅淋漓的快感，尤其是书中那些弃恶扬善、大快人心的故事，能让她开心起来。看书不仅帮她调节、发泄现实当中那种无奈的情绪，而且不会引起感情的大起大落，对身体特别有好处。

“睡”与“躲”延缓衰老

柴老除坚持一周数次出诊、带带学生外，较少参加其他社会活动。她过着“大隐隐于市”的生活，把时间和精力几乎全部用于诊治患者和学术传承上。有研究发现，善良的人更乐观向上，利人者易与他人和睦相處，广阔的胸怀有助于挺过不幸。从心理学的角度讲，乐于助人有助于抵消和缓解在日常生活中可能遇到的不良情绪。从长期看，乐于助人有益于增强人体免疫力。因此，常怀善心让柴老身体的免疫力大大增强。

柴老每天坚持早睡早起，避免过度消耗肾气，可以起到延缓衰老的作用。同时，上年纪后，柴老学会了“躲”和“选择”，尽量避免情绪的过度波动和精力的过度消耗。

在生活中，苦情的电视剧、电视节目柴老基本不看，不找刺激。家长里短、是是非非她离得远远的，不掺和不劳神，不自讨苦吃。即便是高兴的事，她也要把握度，学会适度控制。

“柔情”助长寿

几十年来，柴老既保持着古老而传统的中医养生之道，又有着热爱生活的“柔情”。她不食辛辣，少食肉，多吃谷类，很少用保健品，保持快乐的心情。雅兴上来时，她会弹弹钢琴，沉浸在如《好人一生平安》那行云流水般的乐曲中。闲暇时，她会用手机给徒弟或朋友发个笑脸、转个微信，将能够产生共鸣的微信内容与亲朋好友分享。

柴老爱听相声，每每入睡前她听上一小段，伴着笑声，渐入梦乡。几十年来，柴老一直保持着睡前用录音机听相声的习惯，这也是她保持快乐情绪的一大法宝。

89岁仍然有“侠骨柔情”的柴老，让人们不得不佩服她养生有道。

（题图为主人公）