胃病人生活宜忌与饮食调治

杨序明

【中图分类号】R743.3【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2019）10-03--02

近些年来，随着我国国民饮食习惯以及饮食结构的调整和改变，国民患有肠胃以及肛肠疾病的几率越来越大。胃病的发病病率更是首当其冲，名列榜首，久居不下，近几年更有增长的趋势。俗话说，十人九胃病，更是反映了，胃病是一种很普遍很常见的疾病，困扰着许多人。对于胃病的治疗，医学上认为，“三分治疗，七分调养”。那么对于胃病患者，日常生活中有哪些宜忌呢？胃病患者有该怎样做好日常护理与调养呢？本文将为您详细说明介绍胃病患者的生活宜忌以及饮食调治，为广大胃病患者普及健康知识，更好的调理身体、恢复健康。

一 胃病的症状表现以及患得胃病的诱因

胃病，顾名思义，就是与胃有关的疾病。胃病是一种统称，所有与胃部有关的疾病皆可称之为胃病，包括胃炎、胃息肉、胃癌等。这些疾病通常都会有相类似的病症表现，如腹泻、呕吐、腹部明显的不适感、恶心、疼痛或是食欲不振。但胃病的症状表现又会因人而异，每个病患的症状会有些差异，不尽相同。

对于患得胃病的原因，多种多样，而临床上认为主要包括以下几个方面：

（一）长期的不良生活习惯

长期的熬夜晚睡、酗酒、食用刺激性食物以及习惯饮用浓茶、浓咖啡等不合理的生活习惯，都会损害机体健康，诱发胃病。

（二）长期的饮食不规律

长期不吃早饭、饮食时间混乱、节食减肥以及三餐混乱等也会诱发胃病。

（三）长期处于负面情绪中

长时间的精神紧张、沮丧、忧虑和长期过度用脑，都会使得机体免疫力低下，容易生病。更重要的是，长期处于负面情绪中，机体也会进入消极状态，容易萎靡不振、没有食欲，进而增加的患得胃病的风险。

（四）细菌病毒的感染引发了胃病

在现代临床医学中，幽门螺旋杆菌被认为是引发胃病的病原体，罪魁祸首。对于胃炎患者，不同的病患会有一些不同的症状表现，可能会有其他的一些细菌感染，但幽门螺旋杆菌是主要的致病细菌。患者可能食用了不净的食物，进而感染病菌，引发了胃病。

（五）其他疾病诱发或致局部症状表现为胃病

一些慢性疾病的局部病症在胃部表现为胃病。如慢性肾炎、严重程度的糖尿病、尿毒症以及肝硬化等疾病，很大程度上都极易引起胃部病变，导致胃病。

（六）一些药物刺激致使胃黏膜受损进而引发的胃病

经常服用一些对胃黏膜有具有刺激性、对其造成损害的药物，如糖皮质激素、消炎止痛等药物，对胃黏膜造成持久不愈的损害，进而引发胃病。

二 胃病患者的生活宜忌

胃病患者的生活宜忌主要便是针对饮食习惯与生活习惯方面的。胃病患者要特别注意饮食习惯方面，应注重对肠胃的养护。

对于胃病患者的日常饮食习惯方面，胃病患者适宜饮食清淡，切忌饮食辛辣油腻刺激;适宜饮食多样、营养均衡，切忌饮用烈酒、浓咖啡、浓茶以及碳酸饮料;适宜少食多餐，切忌不吃早饭、增食宵夜等。胃病患者应在日常饮食中对肠胃进行调养，可以刻意的通过食用一些养胃健脾的食物来改善胃部病情。即可以通过食疗来缓解胃部不适、改善病情。下文将会详细论述有关胃病患者的饮食调理与治疗，便不在此作出赘述。下面将针对胃病患者的日常生活习惯提出一些见解看法，以便帮助患者改变不良生活习惯，保障其治疗效果，早日康复。

对于胃病患者的日常生活习惯方面的宜忌，还是应与其病因相结合，改掉诱发胃病的不良生活习惯，提升其生活质量。由于胃病患者患得胃病的原因复杂多样，本文在此只作出概论，不做详细说明，而对于胃病患者详细的生活宜忌还应咨询医生，结合病情作出判断。俗话讲，“胃病治疗，三分治疗，七分调养”，说的便是胃病患者应在三分治疗的基础上做好七分的调养，即在全面检查确诊后，配合医生做好全面系统治疗，并配合日常生活习惯的调养，以达到最佳治疗效果。

在胃病患者的日常生活习惯的宜忌方面，胃病患者应注意休息，不可过度劳累，保持精神愉快放松;胃病患者应制定严格规律的作息时间表，并遵循时间表进行作息，目的是保障一日三餐的饮食规律，定时定量的进行，而且保障了睡眠充足，有助于机体代谢平衡和免疫力增强;另一方面早睡早起，有助于饮食规律并且减轻了肠胃负担;胃病患者应注意多喝热水，保障机体摄入充足的水分，同时多喝热牛奶可以给胃建立一层保护膜，条件允许的话，每天起床喝一杯热牛奶，可以更好的保护肠胃。同时值得注意的是，患有胃病的人应注意戒烟，戒酒，少食用凉性食物。一些病患喜欢豆奶，想要用豆奶代替牛奶，这是不可以的，也不建议，豆奶虽然富含蛋白质，但豆奶属寒性食物，不宜于脾胃虚弱的人饮用，所以不能用豆奶代替牛奶。还有一方面是，胃病的治疗不同于其他疾病的治疗，在药物的控制作用下，可能会很快缓解不适，症状减轻，但这些并不能说明胃病痊愈了。胃病是不可能在短时间内完全治愈的。所以，我们要在日常生活中注意养胃，改变自己的生活习惯，保有积极的心态，不急于求，“养”胃治疗。这里建议胃病患者可以去寻求中医医师的帮助，利用中医“扶正固本，固本培元”的原则更有效的调理治疗胃病这种慢性病。

三 胃病患者的饮食调理与治疗

对于胃病患者的饮食调理与治疗，要注意严忌“生、冷、硬”，注意暖胃，护胃。下面针对胃病患者的饮食调理与治疗提出八条原则：

（一）规律饮食、定时定量饮食

规律的进食习惯可以在一定程度上给肠胃形成固定的条件反射，有助于肠胃消化腺以及肠胃的工作，有助于消化;而定时定量的饮食习惯，则减轻了肠胃的负担，对肠胃护理很有益。

（二）少吃油炸食品

油炸食物通常不易消化，会给肠胃增加负担，对于胃病护理不益。同时，油炸食物在一定程度上会引起机体血脂增高，对机体健康不利。

（三）少吃腌制食物

与油炸食品一样，腌制食物不利于机体健康。腌制食物中通常会含有很高的盐分还可能会含有某些致癌物质，不宜过多食用，对机体造成伤害。

（四）少吃生冷或辛辣刺激性食物

生冷辛辣这类刺激性食物会对肠胃消化道粘膜造成较强的刺激损伤，容易引发消化道炎症等，不利于肠胃健康。

（五）细嚼慢咽，延長就餐时间

通过细嚼慢咽，分泌足量的唾液，对消化道粘膜起到保护作用，同时也减轻了肠胃负担。

（六）寻找合适时间，适量饮水

适时适量的饮水可以保护消化道，有助于肠胃健康。最佳饮水时间一般是每日晨起后空腹时、每次进餐前一小时，餐后不适宜立即饮水。

（七）避免外界刺激

香烟、烈酒以及过烫、过凉的食物都会给肠胃造成刺激，增加肠胃负担，不利于胃病患者护理恢复。

（八）全面丰富膳食，均衡营养

全面丰富的膳食与均衡的营养，可以改善机体体质，增强机体免疫力，有助于机体恢复。

四 结语

胃病是一种常见的慢性疾病，对于胃病的治疗与护理，患者万不可急于求成，要做好日常护理，谨遵医嘱，改掉日常不良习惯，调养护理。