宝贝安度秋冬季100问

本刊编辑部

时至10月，天气渐渐转冷，各种麻烦也接踵而至。我们选择了100个常见问题，为妈妈们做详细的解答，希望帮助每个宝宝平安度过秋冬季。

Part1

“小超人”的免疫力哪里来？

宝宝的免疫力尚未发育完善，容易受到各种病原体的侵袭。要想宝宝在接下去的几个月健健康康，就必须想办法为他们的免疫力“添砖加瓦”。

大脑：良好的免疫力离不开充足的睡眠、合理的作息，如此，大脑才能协调身体的各个器官的运转，随时做好抵御外来入侵的准备。

口腔：口腔既是营养入口，也是人体防御的第一道卫士。要吃新鲜卫生安全的食物，也要合理谨慎地服药，避免一些药物破坏人体正常的防疫功能。比如当人体受病毒侵袭的时候，抗生素是对病毒没有效果的，如果这时使用抗生素，可能会破坏人体正常的内环境，引起菌群紊乱，表现出腹泻、消化不良或者鹅口疮等。

手：养成良好的卫生习惯，饭前便后勤洗手。特别是在呼吸道和肠道病毒传染病高发的季节，洗手是有效抵御病毒入侵的方法。因为手是病毒的主要传播途径。为了少生病，请多洗手！

胸部：胸腔内合心、肺两个重要脏器，两者团结一致，精诚合作。气体在肺部进行交换收获丰富的氧气，交接给心脏，心脏这个强大的动力装置把活力满满的氧气通过血液输送到全身，滋养全身各个部位，无时不刻、周而复始。运动可以锻炼心肺功能，强健身体。让宝贝们动起来吧，让能量动力装置更加充满活力。

腹部：食物充分消化才能有效吸收，成為免疫力的基石。所以食物的摄入有一定的节律，不同年龄阶段设置合理的餐点，其次尽量母乳喂养，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪三大能量元素的摄入，只要均衡饮食，荤素搭配，从小养成良好的进食习惯。吃饭也不是一件困难的事情。

脚：释放双腿，让宝贝在室外广阔的空间跑动，可以拓展视野，提高大脑的兴奋性，加速运转，也可以提高宝宝的活动能力，增强心肺功能。有了双脚的跑动，精力的消耗，才能吃得多，唾得香，宝贝才会更强壮。

皮肤：婴儿时期，坚持抚触，会有意想不到的效果。通过抚触按摩，有利于感知觉神经的发育。通过身体接触，建立亲子交流，让宝宝变得温暖、友善、安全感满满。通过抚触，还可以促进宝贝的血液循环，减少肠胀气引起的哭闹，改善睡眠，同时也能提高免疫力，减少疾病的发生。

手臂：预防接种是一种主动免疫，比如接种乙肝疫苗可以预防乙肝。目前面对手足口、流感等传播性极强的疾病，注射相关疫苗可以抵御此类传染病，减轻疾病的严重程度。疫苗接种是为宝贝构筑一道防御疾病的人工堤坝，请别忘了接种疫苗！

Part2

干燥季，也要水当当

秋冬季节空气的湿度降低，皮肤角质层含水量减少，经表皮水分丢失也增多，若此时忽略了保湿润肤，宝宝的肌肤可能就会长期处于过度干燥状态，让我们一起为保护水当当的婴儿肌努力吧。

关键词湿度

Q：秋冬季环境的湿度保持多少合适——对皮肤有益？

一般来说，秋冬季节室内湿度在50%左右的时候，人体会比较舒适，如果空气过于干燥，宝宝皮肤的水分会很快流失。

秋冬季家里经常需要使用空调和暖气，空气一般都很干燥，这时可以使用加湿器，或者在空调房里放一盆水、用湿拖把拖一遍地，也可以养一些绿色水生植物，它们蒸发出来的水分可以增加屋内湿度。除了增加空气中的含水量，还要注意多喝水，也可以多吃橙子、猕猴桃等含水分较高的水果。

关键词鼻子被擦红

Q：宝宝流鼻涕，鼻子下面的皮肤被擦得红红的，怎么办？

鼻子发红部位，可以用温水清洗之后，涂上润肤霜。如果出现破皮，要暂时避免沾水，可以局部用红霉素软膏1天2～3次，这样既有抗感染的作用也有局部保温的作用。

关键词湿疹

长湿疹的宝宝在秋冬季要注意什么？

皮肤干燥会加重宝宝的湿疹情况，给予湿疹宝宝的皮肤足够的保温这一点非常重要。要根据宝宝的皮肤状况，及时、充分、频繁地给宝宝涂抹厚厚的一层润肤霜，既可以帮助宝宝缓解湿疹的不适，也可以通过保湿减轻湿疹的症状。

关键词加湿器

听说加湿器使用不当容易滋生细菌，那么正确的用法是怎样的呢？

1.加湿器使用时间不要太长，一般用几个小时就可以关一会，屋里要经常和外界通风换气。最好在家里准备一个温湿度表，每隔一段时间测定并调节合适的湿度。

2.加湿器中最好加蒸馏水或纯净水，而非自来水，有些产品说明书中也会建议用凉白开，以避免水中氯的问题。

3.有些人会在加湿器中添加醋、香水、精油等，但是每个人的体质不同，过敏原也有所不同，在加湿器内掺入这些物质后，可能会引起过敏等反应。

4.最好坚持每天换水，每周彻底清洗一次，尤其是刚启用的加湿器，一定要彻底清洁。清洗时，尽量少使用杀菌消毒剂，可用流水反复冲洗，然后用软布拭去水箱周边的水垢。护肤品

关键词护肤品

Q秋冬季用什么护肤品比较合适？

沐浴液：建议选用不含碱性皂基的温和沐浴液，尤其是添加了保湿成分的弱酸性或中性沐浴液（理想pH值5.5～7.0），一周用沐浴液1～2次就可以了，平时可以用清水洗。

润肤剂：洗澡后一定要注意使用润肤剂。注意选用低致敏性润肤剂，即不合香料、染料、酒精和易致敏防腐剂。此类低致敏性的润肤剂通常称为“医学护肤品”，如目前大家熟悉的一些品牌（雅漾、丝塔芙、妙思乐等）。剂型选择也很重要，一般秋冬季可选择润肤霜、润肤膏等比较滋润的润肤剂。每天至少使用2次，可根据皮肤情况增加使用次数，皮肤干燥者建议多次涂抹。

关键词润肺饮

秋冬干燥，一些润肺的饮食到底有没有用？

在秋冬季，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应少吃辛辣煎炸食品，适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。

关键词雾霾检测

雾霾检测仪、监测软件，有用吗？

雾霾检测需要专业仪器和专业人员在设定环境下按照一定的操作规范检测，市场所售的检测仪大多只是粗糙的评估数值，对日常生活的作用并不大。至于监测软件，大多只是通过网络搜集各地环保部门的数据而已，软件本身并不参与监测的具体工作。如果宝宝患有呼吸道慢性疾病，对空气质量比较敏感，外出前妈妈可通过监测软件查看数据，还是比较方便的。

关键词空气质量指数

判断空气污染是否严重，查看哪项指标最靠谱？

作为评估环境空气质量的指标应该是空气质量指数AQI而不仅仅是PM25。AQI是环境空气质量指数英文AirQuality lndex的首字母缩写，是2012年3月国家发布的新空气质量评价标准，污染物监测为6项：二氧化硫、二氧化氮、PM10PM2.5、一氧化碳和臭氧。

关键词减少外出

雾霾天是不是让宝宝待在家里最安全？

最好根据空气质量而定。当空气质量指数（AQI）>100，儿童应减少户外活动时间，AQI>200（重度污染）时，留在家中。但家中小环境的空气质量亦须注意，比如装修污染、二手烟，以及家庭烹饪生成的大量油烟颗粒等。

关键词吸入物

儿童吸入肺里的雾霾是不是比大人的多？

大人和宝宝的吸入量是一样的。呼吸功能最小结构为肺泡，肺泡之间有小孔相连，直径为10～15μm，新生宝宝的肺泡直径约为50μm，数量约2000万个，成人肺泡直径约300μm，数量约3亿个。整个儿童时期，先经历肺泡数量的增加，然后是直径的扩大。不管是PM10还是PM2.5，都可以进入任何年龄段人群的整个气道（最深处可到达肺泡），只是婴幼儿的肺泡数量远少于成人，且呼吸功能储备少，所以同等量吸入物造成的儿童肺部损害更大。

关键词通风换气

雾霾天是不是完全不能开窗通风？

可以开窗，特别是家中人口较多时必须通风。只是随着雾霾的加重，通风时间要缩短，开窗的幅度要减小。

关键词拒绝口罩

Q小婴儿戴不住或拒绝口罩怎么办？

注意：不要绘婴儿使用口罩。当空气质量指数AQI>100时，最好的办法是减少户外活动。

关键词呼吸道感染

宝宝反复呼吸道感染，和雾霾有关系吗？

有关系。雾霾中的有害物质黏附在气道壁上，并与同步进人人体的二氧化硫、臭氧等有害气体刺激和腐蚀黏膜造成损伤;病毒细菌、支原体等微生物搭载可吸入物颗粒，长驱直入呼吸道深处，借助上一步骤导致的人体组织损伤，进入人体后大量繁殖，引起发病且迁延不愈;严重雾霾可能会导致人体清除/免疫耐受机制失衡，过激的免疫反应则导致鼻炎、哮喘等呼吸道慢性病高发。

关键词抗霾食品

雾霾天又来，多吃清肺抗霾食品有用吗？

“食物清肺”只是一种美好的愿望，尚没有有力证据表明有什么药物或者食品能防止或清除雾霾。均衡饮食，食物多样化，有助于人体免疫平衡。

关键词保护

雾霾横行，怎样让宝宝少受危害、不生病？

提醒家长注意：母乳喂养和预防接种，是给宝宝最好的保护！

Paty5

睡眠难题一项项解决

你是不是担心宝宝夜里踢被子着凉，不知道宝宝穿多少、盖多厚合适，不清楚宝宝夜里醒来好几次是不是不舒服？让我们一项一项地来解决。

关键词室温

冬天室温多少度有利于宝宝睡眠？

通常我们推荐白天的标准室温是23℃左右，夜晚的温度可以稍微低一些，保持在20℃左右即可。此外，测量温度的时候不要离宝宝太远。

关键词寝具

宝宝冬天的被褥用什么材质的好？

宝宝冬天床上铺的，从下往上依次建议为：床垫、褥子、隔尿垫、床单。直接接触宝宝皮肤的床单和被面最好是纯棉材质，被胎则应该用干;争的棉花或轻软的腈纶棉（轻薄保暖的蚕丝被也可以），表层要平整服帖，防踢、耐洗。被褥这件事情，对宝宝来说肯定厚薄适中是最好的。过于厚重的被子压在宝宝的身上，会让宝宝感觉不舒服，本能地想踢开它。

关键词夜醒

Q之前睡得都很好，最近总是夜醒，有时候还大哭，会不会是生病了不舒服？

鼻塞、发烧、耳部感染、肠道不适、过敏、蛲虫以及出牙期的不适和疼痛，都可能成为夜间宝宝不安分的原因。如果宝宝出现以下情况，就要考虑导致宝宝夜醒的是健康方面的原因：

·宝宝之前一直睡得很好，突然间睡觉不好了。

·有其他的症状或患病特征。

·宝宝突然醒来并莫名其妙地哭。

·直觉告诉你宝宝可能病了。

·没有其他非常明显的原因。

关键词睡眠穿着

秋冬季，小宝宝睡觉穿多少合适？

宝宝睡觉时宜穿着宽大柔软的棉质衣物，最好是连体衣，保护宝宝的胸腹部不受凉。千万不要给宝宝穿太多衣物入睡，穿太厚不但会让宝宝感觉不舒服，而且睡觉的时候穿太多捂出汗，反而会引发感冒。

关键词 热水袋

晚上哄寶宝睡觉，被子里太冷怎么办？

可在宝宝进入被子之前20分钟，在宝宝睡觉的位置放入一个电热宝或热水袋（务必仔细检查不漏水），提前把宝宝的被窝暖热乎了，然后在宝宝进被窝之前把电热宝或热水袋拿出来（注意，一定要取出）。

关键词空调取暖

南方没暖气，可以给宝宝开着空调睡觉吗？

使用空调取暖没有问题，不过要保证室内湿度。秋冬季节本就干燥，使用空调等取暖设备会让室内空气更加干燥，宝宝鼻子和喉咙的黏膜功能下降，病菌容易入侵。所以，宝宝房间要使用加湿器或放置一盆清水，将湿度控制在50%～60%为宜。

关键词电热毯

天太冷，可以给宝宝使用电热毯吗？

不要给宝宝使用类似电热毯的加热电器，这类加热电器温度上升快、不好控制，容易使熟睡的宝宝出现捂热综合征。而且，小月龄宝宝不会自由活动身体，让宝宝睡电热毯可能造成低温烫伤，很危险！

关键词踢被子

宝宝睡着了总是踢被子怎么办？

睡袋不会像被子那样容易被踢掉，到宝宝能站立之前，睡袋是个好帮手。睡袋分很多种，有襁褓式、分腿式、开放式等，可根据宝宝的具体月龄、体型和睡眠习惯选择。在冬天，可以采取“贴身衣物+睡袋+薄被”的组合形式，这样即使宝宝踢掉了被子，也不会受凉感冒。不过，宝宝踢被子也可能是因为热，如果发现宝宝频繁踢被子，就要考虑调整被褥的厚度了。

关键词手凉

宝宝的手经常伸出被子，会不会被冻着？

很少有宝宝能乖乖地把手一直放在被子里，即便是放在外边的小手摸上去凉一些，也并不代表宝宝会冷。妈妈可摸摸宝宝的身体或脚，只要身体和脚的部位是热乎的，就不必担心。

Part6

环境很重要

0～3岁的宝宝，通常待在家的时间会比较久，所以，居家环境的状况对宝宝而言尤为重要。为了宝宝的健康成长，让我们一起来为居家环境的完美出一份力吧！

关键词过敏

想要预防秋冬季因过敏而引起的鼻炎和咳嗽，居家环境上要注意什么？

秋冬季冷空气袭来，湿度随之降低，环境中粘附的粉尘也开始漂浮活动。为避免宝宝过敏，家长要从过敏源抓起。为保持居家环境干净，床单、被罩要常清洗，以减少尘螨附着;空气中的湿度也要控制，冬天再冷也要多通风，以保证空气流通;花卉和宠物最好不要养，减少了源头，宝宝的过敏性问题自然减少。

关键词宠物

家里既养着宠物，又养着宝宝，要如何平衡好两者，让宠物与宝宝和平共处，互不伤害？

芬兰研究人员发现养宠物家庭的婴儿耳朵、呼吸系统感染的几率比家中没有宠物的婴儿低。美国儿科学会主办的《儿科》月刊发表的论文中也支持了这一说法。让宠物与宝宝和平共处，不仅要与宝宝约法三章，比如吃饭前必须洗手、不亲吻宠物鼻子、不把宠物放在卧室内等。宠物也需要定期接种疫苗与体内外驱虫。

关键词纺织品除螨

Q婴幼儿的被褥、家中的窗帘、地毯、布沙发、毛绒玩偶等织物上的螨虫要如何应对？

过敏反应中，有80%与尘螨有关，螨虫几乎可以在任何角落生存，除螨对于有宝宝的家庭而言真是刻不容缓。螨虫虽然讨厌，但也有弱点——它们害怕高温，不喜欢干燥，以食物残渣、皮屑、粉尘等作为食物，所以，家中的纺织品能勤洗就勤洗，洗完了暴晒，不能洗的就直接拿到太阳下晒。有一种超透气的防螨寝具也可利用起来，给宝宝更多保护。

关键词婴儿床及周边

Q婴儿床是宝宝睡觉的地方，在婴儿床的摆放与周边布置方面有什么需要注意的？让宝宝睡得安全，放置上就需要紧贴墙壁，或者远离墙壁至少50cm的地方，以防宝宝被夹在缝隙导致窒息危险。婴儿床的软包围栏也最好不要使用，床垫要使用硬一些的，周围切勿放太多东西，比如毛绒玩具、太软的被子等，这些都可能在宝宝熟睡时造成危险。

关键词新风系统

如何使用新风系统？新风系统近几年成为热门的家电产品，但是很多人对新风系统的使用方法存在误解，常与空调的使用方法混淆。如果想要保持空气清新，最好是24小时开启。由于长期运行状态下，送风口、回风口及管道都非常容易滋生细菌，会污染空气质量，所以都需要定期进行维护，滤网最好是1～3个月就清洗或更换。

关键词家装

有娃的家庭在布置房间时需要注意哪些方面？

在给宝宝布置房间时，不但要好看，更要安全。家具最好选择固定的，以防止宝宝攀爬导致砸伤;衣柜以及书柜最好留有通风口，以减少细菌滋生;减少玻璃制品的装饰;窗户围栏要做好防护;桌子边角尽量选择圆润的;开关插座要有防护盖，以防宝宝触电。

关键词空调

冬季，家里常常会使用空调，怎么用才健康昵？冬季用空调取暖时，不能让室内外温差太大，温差过大反而更容易让宝宝患感冒等疾病。冬天空调最好调整到20℃～26℃，湿度也要注意控制好。而且门窗紧闭的时间长了，会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚。所以，即便是用空调，也要定时开窗通风。

关键词收纳

有宝宝的房间一定要合理收纳，才能干净整洁。宝宝玩具、日用品的收纳有什么秘诀吗？

收纳的前提是位置的固定，要让宝宝在成长中养成物归原处的好习惯。收纳最好是可以做到分类摆放，多购置收纳箱或者置物架是好办法，但切记过高、过大。因为体积过大的置物箱会增加隐性风险，也容易埋藏物品，对于一些繁琐的细小物品，可以贴上标签，便于下次使用寻找，标签上也可以记录清洗时间，做到定期清洗。

关键词二手烟三手烟

什么是二手烟和三手烟？如果家人里有爱抽烟的，该如何避免让宝宝吸二手烟和三手烟？二手烟是吸烟者吸烟时随着烟雾释放出来的物质，被他人吸人体内;而三手烟则是吸烟者吸烟后，烟雾消散残留在衣服、墙壁、地毯、家具等表面的烟草残留物。三手烟对人体的影响也是不可忽视的，要避免宝宝被影响，最好是不在家中吸烟，回到家中也能做到及时换洗衣物。如有可能，最好的办法还是能做到戒烟。

Part7

出行&运动这样应对就不难

秋冬时节虽然天寒地冻，但也不意味著要让娃时时刻刻宅在家中。适当的出行和户外运动是有必要的。只要应对得当，秋冬季出行&户外运动也不是难事。

关键词防晒

都说夏天要注意防晒，那么，秋冬季节也要做好防晒吗？

秋冬也是需要防晒的。紫外线是一种肉眼不可见的光线，哪怕是阴天，紫外线指数也属于中度，紫外线一年四季都会存在。6个月以下的婴儿最好选择物理防晒，给宝宝戴太阳帽、穿防晒衣、戴墨镜等;大一些的宝宝除了物理防晒外，还可以挑选防晒指数在spf15或以上的防晒产品。户外活动时则建议选择spf30或以上的防晒产品，且需要每2小时补涂一次。喷雾型防晒产品最好不用，以免吸入风险。

关键词商场

冬季的室内娱乐活动中，逛商场算是比较常见的一种方式，带着宝宝逛商场要注意什么？

商场看起来安全，但也是近些年来安全事故多发地，因此，以下几点要谨防：

1.避免宝宝单独乘坐手扶电梯，谨防打闹;

2.不要让宝宝单独去旋转门，旋转门不是玩具门;

3.不要让宝宝站在购物车内;

4.不单独留宝宝在原地：

5.最好使用防走失包或者手绳;

6.注意防滑，有雨水及时擦干;

7.室内喷泉切勿嬉闹，以防触电。

关键词亲子酒店

Q时下，利用周末带着娃去周边的亲子酒店小住已然成为一种时尚的生活方式。带娃住酒店时有什么需要注意的？

入住亲子酒店时，哪怕是再高档的酒店，以下这些方面也不容忽视：

1.房间的门要检查好;

2.自带一些抗菌湿巾或酒精棉片，对于宝宝喜欢碰触的遥控器、开关等物品事先擦拭一下;

3.浴缸尽量放弃使用，如果需要用请套上一次性浴缸袋再使用;给宝宝尽量选择淋浴，小宝宝可由父母抱着洗澡大一些的宝宝站着淋浴，要穿着防滑拖鞋

4.尽量不要用酒店提供的电热水壶，可以自带便携电热水壶，方便给娃冲泡奶粉用;

5.宝宝的个人物品，如毛巾、水杯、牙刷等都要自带;

6.把玻璃杯、烟灰缸等易碎物品放在宝宝拿不到的地方;

7.自备几个2孔、3孔的防触电插座保护盖;

8.宝宝睡觉时，尽量给他穿长衣长裤睡。

关键词冰雪世界游乐场

现在很多城市都开设了室内冰雪世界供宝宝玩耍，里面就是一个真正的冰雪天地。带娃去玩该准备些什么？

去冰雪世界前最好了解清楚里面的温度。通常刚进去不觉得冷，越待越冷，所以要给宝宝全方位的保护一一穿厚实的羽绒衣保暖裤和保暖靴，戴好帽子、手套和围巾等，最好可以带上保温杯，里面装满温热的水，觉得冷时给宝宝喝几口。

关键词游乐场

现在很多品牌都推出了中大型的室内乐园，类似罗蒙环球乐园、宝燕乐园等，里面有各年龄段宝宝都能玩的项目。带宝宝去这样的场所玩耍要注意什么？

尽量选择防护设施齐全的室内乐园品牌，各方面会更有保障;玩设施前父母要做到先检查后玩耍;拥挤的项目尽量不去凑热闹;不要玩不符合年龄段的项目。总之，最重要的是父母要时刻守护好宝宝，不要顾着看手机而忘了宝宝的存在。

关键词游戏

带宝宝在家做游戏，是冬季必不可少的项目。哪些游戏可以让寒冷的冬季增加几分快乐与温馨？

冬季受天气限制，宅家的时间会比较多，学会几个亲子游戏与宝宝互动起来吧。

1.准备空纸箱和彩笔宝宝喜欢狭小而神秘的空间，父母与宝宝一起来打造这专属空间。

2.小小商铺让宝宝给自己的玩具、玩偶设置好价格，或者父母事先写好价格标签，让宝宝做买卖的小主人公。

3.角色扮演可以按照宝宝喜欢的动画片里的角色，设置一些情景，互相扮演，让宝宝尽情地展示自己。

Part9

秋冬置装柔软又保暖

1～3岁宝宝的体温调节能力尚在发展中，为他们挑选合适的秋冬童装，采用合理的穿衣方式，为宝宝打造健康舒适的“二层肌肤”，让宝贝健康快乐地温暖过冬……

关键词时髦度

秋冬婴儿服穿什么、应该穿什么？

婴儿服的选择虽说不像成人的流行那般明确，但有设计感的细节与舒适的面料选择还是非常讲究的。大多数新生儿的服装以爬爬服为主，如果想有些新意，也可在爬爬服的基础上选一些容易穿脱的棉服套在外面，还可以选择带有卡通动物图案造型的饰品，如帽子、手套，搭配出可爱造型。

关键词新衣洗涤

Q新买回的小棉外套看起来蛮干净的，需要洗吗？有很多深色或亮色的衣物，都会有轻微的浮色，如果不经清洗就穿着是无法发现衣物会掉色的，印染过程中的有毒有害物质会通过皮肤进入人体，引发疾病。新衣服都有在货架上陈列的时间，陈列的过程中就会堆积灰尘和细菌，从这个角度来看也必须要洗一下再上身。所以新买的衣服最好要洗一洗，甲醛和NPE都溶于水，洗过之后能把大部分有害物质清除掉。首先用清水浸泡一会，然后加入适量的洗涤剂清洗，也可以加入适量的盐来清洗，可以起到杀菌、防褪色的作用。对于外套、羽绒服、棉服等大件衣服，如果清洗起来不是很方便，新买来之后一定在通风的地方晾晒数日，这样也可以达到祛除甲醛等有害物质的作用。

关键词新面料

有哪些高科技新面料在童装领域应用？哪些童装品类选择了这种新面料？

很多童装品牌都纷纷将眼光投向黑科技新面料，甚至将一些用于航空服的面料运用到童装制作中。特别是一些睡袋、内衣等宝宝密切接触的童装产品尤其多用，这样能保证在宝宝可以在睡觉时体感温度是适宜的。

关键词温差穿衣法

秋冬季的早晚温差大，有没有科学有效的宝宝穿衣的顺序和方法？

秋季早晚温差大，在家的时候和寒冬外出的時候，可以根据宝宝的月龄加一件基本款的外披，帮助宝宝调节体温。初秋可以加一件羊毛衫或背心，严寒季节有一件把全身都包裹住的斗篷，或者选择质地柔软易发热的连体衣。如有需要，还可以加一顶帽子。

关键词化纤保暖

有一种太空棉的化纤婴儿服，适合小宝宝吗？

因为质地轻，又蓬松保暖，所以市场上出现了很多质量良莠不齐的太空棉化纤棉服。但是作为新生儿来说，婴儿棉服还是建议大家选择大品牌的太空棉服，至少会从品质上有所保障。如果孩子对羽绒制品不过敏的话，选择羽绒材质的棉服应该更轻盈保暖。

关键词面料选择

想着宝宝就得穿纯棉衣物，结果买的衣服全是纯棉的，好像不保暖……

纯棉质地确实是适合婴儿的。但是，冬天可以根据具体情况和寒冷程度，适当地选一些针织的、绗缝的、羊毛、羊绒等保暖的质地。妈妈应该根据具体情况和寒冷程度判断给宝宝买相应面料的衣物。

關键词冷热判断

如何判断孩子穿着厚薄是否合适？

宝宝穿着是否合适，可以通过触摸后背和腹部等身体的主干部分或手脚来确认。如果觉得热，背部和手脚都会汗涔涔的。如果觉得冷，全身都会冰凉。等宝宝过了新生儿时期，注意要比大人穿得薄一些。

关键词帽子选择

低月龄时期给宝宝戴了针织帽，发现很容易滑下来，盖到宝宝的鼻子上……

因为帽子、围巾等尺寸不合适而堵住孩子的口鼻都有可能发生室息的危险，所以在给小宝贝选帽子或配饰时一定要选择大小合适的。父母也要时常留意孩子在外面时帽子或围巾会不会有松脱遮掩口鼻的情况。

关键词连体内衣

可以给宝宝裹一层缠腰布以免腹部着凉吗？

其实穿一件连体内衣就可以放心了，有了一层尿不湿的围绕根本用不上缠腰带来保暖！

宝宝一活动，体温就会上升，一条尿不显就足够保护腹部温暖了。还可以给宝宝穿一条连体内衣，有效防止腹部和后背着凉。

Part10

恶劣天气外出也要妥妥哒

在宝宝的成长期，至少要保证一天中有1个小时的户外活动时间。但是到秋冬季节，风雪天如何带宝宝安全出行？

关键词推车

Q风雪天用婴儿车推宝宝出门会不会很冷？

低月龄的宝宝尽量避免在风雪天出门。因为低月龄的宝宝不太会调节自己的体温，尽量避免用婴儿车带宝宝出门，万一吹到冷风就不好了。如果无论如何都只能推婴儿车的话，建议给宝宝穿上御寒上衣，再在外面加一层厚实的毛毯，尽量不要在外面待太久。

关键词寒冷地区

在气温寒冷的地区出门时都应如何给孩子穿衣服？

空气干燥的秋冬季节，在出门的时候要给宝宝穿具有防水或防风功能的尼龙质地的外套，保温效果好的羊毛衫以及羊毛裤等为孩子御寒。

关键词风雪天外出

风雪天抱宝宝出门时如何选择御寒服装？

建议穿连裤拉链外套，在带宝宝外出时，要在室内服装的基础上加上帽子、袜子等，再最后包上一层斗篷或绗缝棉的连裤外套。外套最好是可以把宝宝从头包到脚的御寒连裤款。不要在里面给他穿太厚的内衣和爬爬衣，在外面披个披肩或连裤外套既可以御寒，还容易穿脱，很方便。

关键词车内防寒

Q开车出门的时候宝宝应该穿什么？

出发前，要预先把车内温度调整到23度左右，给宝宝穿和室内相同的服装就可以。如果车内温度没上来就要出发，那就要给宝宝加一件外套，等车内温度上来之后再给宝宝脱掉。不要让暖气直接对着宝宝，不要让宝宝吹到暖风。为防宝宝半路出汗，还要带一件替换的内衣。

关键词抱袋

用婴儿抱袋带宝宝出门的时候，妈妈的外衣可以把宝宝包裹住，是不是就可以不必给他穿外套？

如果妈妈的外套可以把宝宝整个包裹进去，和穿外套是一样的，再给宝宝穿外套会有些热。如果需要在外面经常把宝宝放下来，那就带一件外套，需要的时候再给宝宝穿上。

关键词传染病

担心带宝宝出去被传染感冒怎么办？

去公园或者附近散步，完全不需要那么担心。如果是电车里或者百货商店这种人群密集且封闭的地方，确实比较容易传染感冒，建议能避则避。年初年末去亲戚家或朋友家时，低月龄的宝宝还是尽量在短时间内撤离。

关键词户外锻炼

宝宝多大开始可以享受户外空气？

只要预先做好御寒工作，1个月大之后可以在天气好的日子带宝宝去外面呼吸新鲜空气啦。服装方面，在室内服装的基础上，包上一层温暖的羊毛毯或盖毯。去外面呼吸新鲜空气的时间可以从5分钟开始，再一点点加长时间。

关键词紫外线防护

秋天的阳光晒起来很暖和，不用像夏天一样做防晒吧？

一年四季紫外线都或多或少地会对人体造成伤害！所以只要出门就一定要注意防紫外线！紫外线很容易浸透到皮肤内部，日照会给宝宝的肌肤造成很大的损伤。即便是秋冬季节，外出时也不要让宝宝受到阳光直射。

关键词大风防御

冬天外出风大时宝宝又不喜欢戴帽子，可以不戴吗？

冬天戴帽子是为了防寒和保护头部。如果宝宝不喜欢戴的话，也不必勉强。可以把婴儿车的车棚降下来，衣服上的帽子戴上，也可以挡风。

关键词雪天

Q下雪天带娃出游的装扮应注意什么？需要做哪些防护措施？

要给孩子穿暖，衣服最好贴身。不穿戴容易绊倒的衣物比如长围巾。孩子运动会大量出汗，更容易感冒。如果发现孩子出汗较多，要立即带孩子休息，帮孩子把汗水擦干。出门前，要选用滋润度比较高的护肤品给孩子的脸和手涂抹，可以防止冻伤和干裂。幼儿堆雪人或玩雪时，最好用工具或戴上手套，尽量不要用手直接接触雪，否则会很容易冻坏手：给孩子穿厚些的防滑防湿的棉鞋，防止冻伤脚。小孩在雪地里走路步伐要小，防止滑倒磕伤。冰凉雪白的积雪极容易让孩子想起美味的冰激;麦，但我们都知道雪里含有很多的细菌和尘土，极其不卫生。孩子的好奇心都比较旺盛，注意不要让孩子吃雪。

Part11

感冒、流感请别招惹我

秋冬季曝光度最高的病例莫过于流感，这种病来势汹汹、防不胜防，而且对普通妈妈来说，它和感冒的区别又有点模糊，让专家来说个明白吧。

关键词区别

感冒和流感有什么区别？

普通感冒症状以流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咽喉痛这类鼻咽部症状为主;流行性感冒时浑身酸痛和发高烧的症状比较严重。

引起流行性感冒的病毒毒性一般较强，产生的并发症通常也比较严重，如病毒性心肌炎、肺炎等严重并发症。

简单来讲：尽管两种类型感冒的诊断和症状不尽相同，但护理手段是大同小异的，多喝水、多睡覺、多休息。对症使用退烧药退烧，生理性海盐水鼻腔喷雾剂清洗鼻涕，淡盐水漱口缓解咽喉痛等。

关键词流感疫苗

去年11月打了流感疫苗，到今年10月还在保护期内吗？流感疫苗的保护时间是多久呢？

通常流感疫苗的保护期是6～8个月。去年1 1月份接种的是按照去年流感病毒株配方生产的流感疫苗，今年10月份不仅不在保护期了，而且今年流感疫苗是根据今年流感病毒株配方生产的，两年流感疫苗含的配方会不一样。因此，流感疫苗需要每年接种，建议今年10月继续接种新的流感疫苗。

关键词奥司他韦

Q可以在流感高发期给孩子每天吃两包奥司他韦预防流感吗？

奥司他韦不是预防流感的常规推荐药物。它不能取代流感疫苗的预防作用和地位。它只在吃药期间有预防作用，停药后作用消失。

关键词排查

感冒了，如何排查是不是流感呢？

在冬春流感流行季，排查流感的主要依据是症状。如果出现发烧、咳嗽、咽痛、身体疼痛、头疼、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状，可能患有流感，就可以凭经验尽早使用抗病毒药物，不一定非要做各种检测。

如果想要通过检测确诊流感的话，常规检测手段包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血清学检测等方法。

关键词输液、吃消炎药

打针输液和吃消炎药能让感冒好得快吧？

感冒时我们不主张吃消炎药和打针，护理得好可以不用药自愈的。

普通感冒发烧不应该滥用输液，输液不过是暂时缓解了发烧的症状，并不能把感冒病毒从身体里彻底清除出去。此外，由于输液室患儿数量众多，容易发生交叉感染。

只有感冒合并或者继发了细菌感染时，才需要吃所谓的“消炎药”，其实是抗生素，例如阿莫西林、头孢等药。

关键词感冒药

儿童感冒了，不马上用感冒药会不会进展为严重症状？

儿童感冒用药的原则是：能不用药不用药，能少用药不多用药，能口服不注射。

市面上的感冒药（如氨酚黄那敏、酚麻美敏、美敏伪麻、愈酚甲麻那敏、伪麻美芬等），基本上都是治标不治本的药，即只能控制感冒表现出来的发烧、咳嗽、流鼻涕等症状，不会缩短感冒病程。

关键词护理

不主张用感冒药的话，该怎样科学护理感冒的儿童昵？

通常感冒症状的消失需要一到两周时间，如果宝宝只是流鼻涕，精神状态好的话，可以不用吃药，调节居室的湿度在60%左右，多喝水、多休息、多睡觉、少活动。

鼻涕可以通过使用生理性海盐水鼻腔喷雾剂清洗鼻腔来缓解，不要硬擦。

如果宝宝有痰吐不出来的情况也是正常的，吞下去的痰进了肚子也是正常的，少量多次喝水可以促进痰液排出。

关键词退烧药

对症治疗发烧时，退烧药该如何选择和使用昵？

对于腋下温度超过38.5℃的宝宝，可以考虑使用退烧药。使用退烧药的目的主要是缓解发烧给宝宝带来的不适，以便宝宝能正常饮食和睡觉，为对抗疾病补充足够的能量和保持体力。

世界卫生组织在全球范围内推荐宝宝发烧时使用的最有效、副作用最小的退烧药是对乙酰氨基酚和布洛芬。

同时，要注意儿童用的氨酚烷胺颗粒、氨酚黄那敏颗粒、氨酚麻美糖浆、酚麻美敏混悬液等复方感冒药中往往含有对乙酰氨基酚。在服用单一成分的对乙酰氨基酚时，不要同时服用上述复方感冒药。

关键词返校

如何知道什么时间送孩子回幼儿园合适？-流感常见潜伏期为1～4天（平均2天），从潜伏期到发病的急性期都具有传染性。一般在症状出现前1-2天就开始排出病毒了，排毒量在感染后的0.5～1天显著增加，在发病后24小时内达到高峰，烧退后至少持续24小时不再发烧，这时再送去幼儿园比较合适。

关键词隔离

为什么建议患了流感的孩子要居家隔离，完全痊愈后再送去幼儿园？

幼儿园老师和孩子们集体生活的场所，一旦有流感病例，很容易就导致疾病的传播，出现更多病例;而且，儿童的个人卫生也很难做到位，不能完全做到咳嗽遮住口鼻、勤洗手等，从而造成疾病传播风险加大。