依恋关系，宝宝安全感的建立

依恋是宝宝和父母间形成的强烈情感联结，3岁前是依恋形成的主要阶段，此时父母的积极参与和抚育越多，宝宝的安全感越强。良好的依恋关系，能帮助宝宝形成积极健康的情绪情感，养成自信、勇敢和敢于探索的个性。

周歆媛

中国科学院启智儿童发展中心心理咨询师;心理测评中心执行主任;儿童发展中心督导咨询师、高级心理咨询师;儿童能力发展课程教研组长。

融合了世界多元化审美意趣和价值理念的原创设计师玩具品牌mideer，是玩具、游戏、艺术、教育相结合的享誉全球的艺智美玩品牌。以儿童心理教育和成长规律为出发点，以艺术审美为最高原则，将幼儿教育和视觉艺术相结合，从细节上培养孩子的鉴别能力，增加孩子对美的感知。

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没有特定依恋对象，到逐渐开始怕生

从出生到3个月，宝宝处在无差别的社会反应阶段;3个月之后，宝宝对人的反应有了区别，对母亲更为偏爱，开始产生“陌生人焦虑”，所以，让宝宝意识到抚养者离开后总是会回来的，这点非常重要。

游戏1 爱与温暖不可缺

A款 经常抱抱我喜欢父母可以多创造机会抱抱宝宝，充足的肢体接触能够增加宝宝和父母之间的安全依恋，在拥抱的时候父母要用轻柔的动作，伴随着儿歌或音乐，让彼此享受抱抱时刻。除此之外，父母也可以选择合适的背袋，让宝宝有更多的时间与父母接触。

B款 微笑对待我最爱 对宝宝微笑能够传递父母对宝宝的爱，父母可以在照料宝宝的时候增加亲子互动，吃奶、换尿布、洗澡等都是非常好的时刻，当做这些日常事务时，对宝宝微笑，轻柔地和宝宝说话，也可以做些夸张的表情逗宝宝开心，让宝宝感受到爱与温暖。

游戏2 确定你在很安全

A款 躲猫猫真有趣 在和宝宝互动时，先让宝宝开心放松，准备小毛巾，告诉宝宝，“现在我们躲猫猫”，之后父母用毛巾遮住脸，告诉宝宝，“妈妈去哪里”，然后拿开毛巾，微笑地看着宝宝说，“在这里呢”。随着宝宝对游戏的熟悉，可以延长毛巾遮住脸的时间，同时可以逐渐增加互换的内容。

B款 陌生环境我不怕 当宝宝6个月左右时，父母可以陪伴宝宝去探索一些陌生的环境和物品。确保宝宝探索的时候父母在旁陪伴，如果宝宝显示出担心，父母就接纳宝宝的情绪，抱抱宝宝，让宝宝感受“妈妈会在这里”，等待并鼓励宝宝进行探索。在探索的过程中当宝宝回到你身边时，给他鼓励和接纳，让他感受到安全，让宝宝有勇气继续探索。

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妈妈提问 宝贝：莹莹

宝宝周岁了，如果一有陌生人要抱她，她就向我依偎得更紧了。请问，该如何缓解她的怕生情绪？

专家回答 这种情况属于“陌生人焦虑”，通常出现在6～12个月的宝宝身上，属于正常阶段。此时父母要放松心态，这并不能说明宝宝没有安全感，也不要强迫宝宝和陌生人亲近，更不要指责宝宝没礼貌，给宝宝时间和空间来适应陌生人，同时让宝宝意识到你会在他身边。

mideer提线人偶

宝宝进入有差别的社会反应阶段，宝宝对不同的人有不同的反应，对母亲或其他亲近的养育者更为依恋，主要表现为微笑、啼哭、咿咿呀呀、依偎和追随等。提线人偶适合3～6个月的宝宝玩耍，妈妈可以在亲子互动中用热情温和的语言与婴儿交流，鼓励支持宝宝独立玩耍。

父母越多陪伴，宝宝依恋安全感越强

这个时期的宝宝，非常喜欢有人在身边关注他们的举动，逗他们开心，和他们说话、打闹，父母越多陪伴宝宝，宝宝的依恋安全感越强。此外，宝宝依然有怕生现象，看到陌生人会有些紧张，喜欢依偎在父母家人身边。父母不要刻意让宝宝与陌生人亲近，多理解宝宝的情绪。

游戏1 以宝宝为中心的互动

A款 户外玩耍我好奇 多带宝宝去户外，让宝宝在大自然中好奇地探索，活动的内容和方式以宝宝自我探索为主，在保证宝宝安全的前提下减少干预。父母让宝宝知道他可以自由探索，在他需要的时候，父母会在身旁。如果有宝宝邀请父母一起加入游戏，也请父母把主动权交给宝宝，让宝宝“指挥”和“领导”吧！

B款 宝宝情绪不忽视 父母会发现和1～2岁宝宝相处时，宝宝也许会突然地大发脾气，叫喊哭闹，尤其是遇到不顺心或受挫时。这时切忌指责宝宝，重要的是接纳宝宝的情绪，让他表达出来。同时允许宝宝用一些行为进行情绪释放，比如抱着自己喜欢的娃娃或是小毯子，又或者是吸奶嘴，这些“安抚物”是他寻求安全感的一种方式。

游戏2 爸爸参与真重要

A款 家中有个小飞人 爸爸双手托着宝宝的腋下，把宝宝举起，原地旋转。当宝宝感到安全和快乐的时候，把宝宝举到头顶，然后迅速放下。当宝宝都熟悉这些之后，爸爸可以让宝宝坐在自己的肩膀上，双手托着宝宝的腋下，快速把宝宝举起，飞过头顶，降落到地面。游戏中要注意安全。

B款 小隧道真有趣 在游戲垫或瑜伽垫上，爸爸将身子拱起，变成一个“隧道”，宝宝和妈妈可以一起参与，玩过隧道的游戏。当宝宝熟悉游戏之后，爸爸可以有节奏地将“隧道”升高或降低，增加游戏的趣味性。在游戏过程中，一家人的身体接触，能让宝宝感受到亲密和温暖，增加宝宝的安全依恋。

妈妈提问

宝贝：鹿鹿

宝宝24个月，平时不喜欢和我玩游戏，却特别喜欢和爸爸玩游戏，爸爸参与游戏对培养亲子依恋关系有什么益处？

专家回答 爸爸和宝宝玩的更多的是刺激、变化多样且充满挑战的游戏。这样的游戏会使宝宝逐渐脱离对妈妈的依恋，引发他们对外部世界的好奇，如此获得的成功探索经验，又会使他们获得信心，在面对陌生环境时表现出勇气，对他们日后良好的个性品质的养成有着不可替代的作用。

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mideer 儿童多功能彩虹摇摇椅宝宝进入特殊的情感联结阶段，对妈妈的依恋更明显，妈妈的离开会让宝宝感到焦虑，宝宝会哭闹不停，妈妈一回来就会立马高兴起来，也能安心地玩玩具。彩虹摇摇椅模拟妈妈的怀抱，如置身妈妈的臂弯，让孩子享受晃动玩法的乐趣。

会考虑父母的需求，仍有些固执

这个年龄的宝宝互动时会考虑父母的需要和兴趣，适当调整自己的目标。这时的宝宝可以自己独自玩一会，不需要时刻与父母在一起。此外，宝宝喜欢有规律的感觉，行为上甚至有些固执，这是他们获取安全感的重要部分，父母的接纳对宝宝非常有益。

游戏1 彼此相爱真美好

A款 借助绘本表达爱父母可以选取一些充满爱与温馨的绘本，宝宝之前读过的也没关系。在和宝宝进行绘本阅读时，父母可以多从“爱”的角度来引导宝宝，尽量多鼓励宝宝用语言进行表达。比如“如果你是小熊，熊爸爸的哪些行为让你觉得温暖？”“刚才故事里小兔怎么表达对妈妈的爱？”

B款 猜猜情绪换角色 准备一个面具，和宝宝玩情绪比画猜的游戏。妈妈把面具遮在脸上，用肢体语言来表示某种情绪，让宝宝猜，如果宝宝猜对了，给宝宝鼓励，如果没有猜对，引导宝宝“只是看动作也许很难知道是什么情绪”，拿开面具，将肢体语言加上表情，让宝宝猜是什么情绪。当宝宝熟悉游戏后可以互换角色。

游戏2 接纳宝宝真重要

A款 規律有序我安全 父母可以针对日常生活的某个事情和宝宝做顺序的描述，尤其是平时宝宝比较固执的行为。比如父母可以拿一只小狗，“今天小狗要坐电梯下楼玩”，引导宝宝表达坐电梯会发生的事情，对于宝宝的任何表达父母给予接纳，带着好奇和宝宝沟通。

B款 角色互换我掌控 和宝宝玩娃娃家游戏，让宝宝当爸爸或妈妈，爸爸或妈妈当宝宝。玩的过程让宝宝掌控游戏，选择游戏场景和内容，父母可以在游戏中将宝宝平时的一些行为展现出来。比如宝宝平时常说“为什么”或“不要”，父母可以在互动中加入这些内容，在角色互换的过程中让宝宝感受到接纳。

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妈妈提问 宝贝：丁丁

宝宝现在30个月，好像对父母并不是特别黏，想请问专家，有什么居家游戏可以增加孩子对父母的依恋情感？

专家回答 这个阶段的宝宝越来越有自己的主见，父母在和宝宝游戏的过程中最重要的是倾听和理解宝宝的想法和需要，尽量从宝宝的角度出发。可以多和宝宝玩有肢体接触或打闹的游戏，比如老鹰抓小鸡、捉迷藏等，和宝宝一起享受游戏的快乐，能够拉近彼此的距离和关系。

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宝宝自我意识增强，开始理解其他人的某些观点，会考虑到大人的需要和兴趣，同时会据此调解自己的情绪和行为反应。在亲子游戏中加入瑜伽元素，既可以舒展身体，培养体态，也可以让宝宝在瑜伽的过程中关注自己、关注大自然和他人的世界。