不插电的童年

本刊编辑部

捉迷藏、老鹰抓小鸡、打弹子、跳房子、翻花绳，还有像卜卦一样充满魔力的“东南西北”，每每说起童年，这些就地取材、质朴纯真的游戏就会瞬间把你拉回到那个阳光、欢笑、奔跑的午后。

可如今的孩子却早早地被电视、手机、平板电脑、笔记本包围，似乎只有手掌之上才是一切的所在。虽然我们无法拒绝也必须拥抱科技对生活的改变，但假如能给孩子一小时、一天或者更久的“不插电”时光，或许可以让孩子日后回忆起来不仅仅只有一个“被电子产品吃掉的童年”。

part 1

究竟是谁忘了怎么玩？

当我们沉溺在童年回忆里不可自拔、吐槽着孩子没有手机就不会玩的时候，有没有想过是谁把电子产品和生活牢牢地捆绑在一起？其实，早就忘了没有手机怎么玩的恰恰是我们这些成年人。

王娟

北京第二外国语学院心理健康教育与咨询中心专职教师，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师，清华大学心理学系在读博士生，国家二级心理咨询师。

历史上再也找不到哪个阶段像我们现在所处的这般日新月异，每个人都被科技的浪潮裹挟着前进。“不插电的童年”成为越来越不可触及的远方，只能遥望，只能回忆，只能致敬，却不可复制，究竟是什么阻碍了我们？

当我回忆起童年让自己快乐的事情时，首先想到的是和邻居孩子在小区院里疯跑，或者和小伙伴们跳皮筋直到日暮。作为一个学心理学的妈妈，我十分清楚户外、运动、自主游戏对孩子发展的重要作用，但在养育两个儿子的过程中，发现做到这些并不容易，归结了一下原因有以下几点：

原因1：

居住方式改变，孩子间的互动少了

我小时候住在单位家属院，邻居都是一个单位的，彼此十分熟悉，串门、留饭、留宿都是常事。院子很宽敞，有很多荒芜的角落，都是孩子们的天堂。反观现在孩子的居住环境，陌生的邻居可能来自五湖四海，一道道防盗门虽保证了安全，但也阻隔了交往。以我的大儿子为例，如果也想和小伙伴玩，需要提前和对方家长预约，找大家都方便的时间、大家都认可的地点。找朋友玩现在成了一件稍显慎重的稀罕事件。现代生活方式和居住环境的改变使得孩子们的可接近性小了很多，而电子产品的普及却使得电视、电脑和平板就在孩子们身边，随时都可以获得。

原因2：

家长忙碌，没有很多时间陪孩子

对于已上小学的大儿子来说，我们规定了电子产品的使用时间和时长。一次我听到他和朋友这样炫耀：“我爸爸忙的时候会和我说：‘去吧，再玩20分钟！”开车怕孩子吵的时候、出门怕孩子吵的时候、有事情需要处理的时候，我也曾选择用iPad堵住他们的嘴。我也希望自己能有更多时间全身心地陪伴孩子、带孩子去进行有益于他们身心健康的活动。但事实上，我可以用来做这些的时间远小于我期待的。作为家庭支柱的我们不仅仅只需要陪伴孩子，还需要工作、学习、做家务、社交、照顾老人。当整个家庭系统的各种需要摆在面前的时候，我们并不总是会把孩子的需要放在第一位。

原因3：

年轻父母不知道怎么和孩子玩

现代化的教育和生活压抑了一些人类本能，例如直觉感受孩子、与孩子联结。对于出生于80年代的我们来说，可能大多数人从小接受的教育是要会学习、会工作，但没人要求我们会生活。受教育程度越高，可能反而更加不知道怎么和孩子好好交流了。回忆自己初为人母的时候，茫然无措感经常出现。看到孩子姥姥都能这么自然地和孩子说话、逗乐，心中充满了对她的崇拜！这时候，电子产品成了大救星，孩子玩电子产品的时候会特别开心，甚至也能学到一些知识。尽管知道电子产品的种种弊端，但仍不能抗拒电子产品带给我们的成就感——那种“我们也可以不费劲地让孩子开心起来”的感觉。当我们不懂得如何与孩子联结的时候，电子产品成了我们之前的“桥梁”。

part 2

让孩子“真实”地玩很重要

游戏对儿童而言非同小可，它是儿童的功课，也是儿童不可剥夺的权利，更是儿童真正重要的“工作”。尤其是与现实存在的人或物“游戏”，对儿童的成长而言，其诸多益处是电子产品无法给予的。

练丽丹

中国家庭教育高级指导师，国家三级心理咨询师。中国家庭教育研究院副院长，中华家庭教育亲子研究指导中心首席专家。

在游戏中，他是……

在自发自立的游戏中，孩子收获的不仅仅是快乐，这个小小的舞台提供给孩子体验各种角色的机会，也收获了各方面的成长。

游戏规划师

随着年龄的增长，孩子游戏的目的性越来越明确，也渐渐知道要怎么规划才能符合心中的构想。若成人稍加引导，先帮他确定主题，比如告诉他要搭建楼房，他就知道要选择什么材料，怎么搭建了，这正是发挥他创造力、学会规划游戏的好时机。其实对于孩子而言，在自发的游戏中，本身就蕴含了他自己对游戏的“设计”，一开始可能很简单、很幼稚，但在这个过程中他会不断作出调整，甚至改变计划，直到他满意为止。

团队领导

從2岁起，孩子就喜欢和同龄伙伴一起游戏、玩耍了。这时我们会发现，有的孩子天生就有领导力，是群体的领头羊，浑身散发着一种气场。游戏一开始，那些“小鱼”“小虾”就爱追着这条“大鱼”跑。他简直就像太阳般“照到哪里哪里亮”。游戏中他很有主见和思想，“鬼点子”多，他知道要怎么玩才更有意思；他能够控制局面，把握事态的发展；他很有行动力和号召力，还会分派任务和角色，比如你做什么，他做什么。

冒险家

到了2岁左右能跑会跳的年龄，尤其是男孩子，会像打了鸡血似的，浑身上下散发着无穷的活力和激情。在家里，像“鬼子进村”一样翻箱倒柜，扫荡无数次；在户外，像小勇士四处出击，哪里危险冲向哪里！即便面对“危机四伏”的环境，妈妈们也不能阻挠，因为爱探险的孩子好奇心强，求知欲旺，这样的孩子往往能得到意外的收获。所以，妈妈们就鞍前马后做好安全工作吧！

裁判

孩子们喜欢公正、公平。在玩耍或游戏中他像个裁判，凭自己的观察和理解去判定谁对谁错，谁赢谁输。如果他觉得不公平，就会“仗义执言”“维护正义”。“不对，应该这样！”“明明我赢了，他输了！”于是争得面红耳赤，甚至打起架来。由于受自身认知经验和知识水平的限制，他的判断会有误，此时大人不可强力打击，因为他还没有建立起真正的是非观、正误观，判别力差，控制力弱，容易冲动；有时明明知道对方赢了，也要耍赖。做父母的可要包容他哟！

参赛员

孩子们天生喜欢模仿，从模仿中学到技能，获得乐趣。当看到一群小伙伴玩得欢天喜地、不亦乐乎时，他也抢着要加入其中，生怕落伍。就拿跑步来说，一个孩子在前面跑，后面的都会“闻风而动”跟着跑，哪怕没有目标他们也乐在其中，体验参与的快乐。他们不甘心默默当观众，做路边的鼓掌者，总是哪儿有好玩的就往哪儿凑。特别是竞技性游戏，好胜心理和竞争意识促使他们积极参赛，“我要赢！”“我要得第一！”孩子们的各种能力就在积极投入和参赛中得到长足的发展。

外交大臣

在自由玩耍或自发游戏环境中，因为它具有随意性和无组织纪律性、平等性、自由性等特点，最能发挥孩子们的社交水平。比如他想加入伙伴们的游戏中时，他会去表达自己的愿望；在游戏中为了配合主角，他会当个助手，为对方提供所需，协同完成任务；当伙伴之间有争执、起冲突时，他会变成调解员，去解决纠纷；团队中有人受欺负了，他会伸张正义地去保护他；当他有新主张时，会想办法让大家听从他的建议。如果你担心孩子怕生、怯懦、不爱与人交往，那就多鼓励他加入小朋友的玩耍中，不知不觉中他会忘记生疏，没有拘束感，甚至有可能超常发挥口才和社交能力哦！

科研人员

每个孩子都有强烈的好奇心，展现在他眼前的不仅是五彩斑斓的宝藏世界，更是充满神秘感的未知领域。他怀着强烈的求知欲，带着“十万个为什么”的疑问去观察身边的花草树木，探索大千世界里的科学奥秘。他可能像达尔文一样去观察昆虫，像爱迪生一样去做无数个实验，像牛顿一样思考“苹果为什么会落地”，看，他像不像个小小科学家？

艺术创作者

自从1岁能握笔那一刻起，他就是小小艺术家。在最随意的涂鸦里就有他最惬意的创作，那是最能表达情绪和心灵秘密的语言了。搭积木更是他大展宏图、发挥想象力和创造力的时候，比如将第三块积木往两块方积木上一放，一座桥就建好了！如果在上面再搭一层，又成了高楼！孩子的艺术灵感和作品构思常常是在操作或思考中被激发出来的，如果有加上妈妈的语言提示，他还能进一步完善，做出更出色的作品呢！

梦想家

小孩子最爱做白日梦，此时他的想象力超好，抱着美好的期待，展开想象的翅膀，天马行空地自由驰骋，向往他无限憧憬的世界。从花店走过的时候，也许会说：“我要收集世界上所有的花，开一个世界上最大的花店！”如果妈妈说：“行啊，我们回家就玩开花店游戏吧！”他会立即行动起来，拉上你玩起开店游戏呢！无论他的梦想是什么，妈妈都不能嘲笑或否认，要倾听、保护他，在游戏中鼓励他追逐自己的梦想。

演员

3岁的孩子最爱玩角色扮演游戏，而且很投入、很入戏。他通过模拟大人的行为来体验成人世界里的日常生活，满足他的心理需求。比如扮演交警站岗、扮演护士给病人打针、扮演老师给学生上课、扮演公交司机开公交车……在角色扮演中，他都尽心又尽职，兴奋又快乐！角色代入感强的孩子，有时听大人讲故事都会手舞足蹈，聪明的父母会从中发现孩子的表演天分，马上说，“我当大灰狼，你当小白兔，我们把故事演一遍吧！”好了，孩子立马去找道具了。看，听故事活动变成“玩故事”游戏了。

关于游戏，这些想法也许是错的

给他报早教班，不就是去玩了吗？

正解：孩子自发的玩≠在老师组织下的玩。

在早教班里，游戏是作为课程安排进教学计划中的，老师是游戏的发起人、设计师，在游戏中起着主导作用，引领孩子们朝着既定的游戏目标进行。游戏怎样玩，材料怎样用，每个孩子要做什么，都是老師事先规划好的，孩子们只要乖乖配合就行。孩子在游戏中处于被动地位，是老师意志的执行者，不需要思考，不需要创造。这样孩子的思考力、创造力都得不到发展。如果是和小伙伴们一起玩，就有很大的自由发挥空司，自主性、独立性被激发出来，尤其是在大家都不知道要玩什么的时候，为了排遣寂寞和无聊，往往会激发灵感，创造新玩法。

买玩具、去迪士尼及旅游，还不是为了让他玩？

正解：孩子的需求其实没那么高，他关心的是，大人是不是允许他去自由探索。

没错，是为了让他玩，但高档、高级不等于丰富、有趣。再高档的玩具或活动也就那么几样。因此对玩具、游戏的理解还应提升一个高度，比如散步时他要捡地上的小石头玩，下大雨后他要往小水坑里踩，就应该停下来陪着他，让他玩个够。只要孩子想看想听想闻想摸的，在保证安全的前提下，一定要满足他的探索需求。对于两三岁的孩子来说，你花几万元带他去巴厘岛看椰树、看大海，不见得比在家里哗啦啦玩一盆水开心。对于要玩什么、要去哪里他并不关心。他的需求没这么高，他关心的是，大人是不是允许他去自由探索，去感受和体验，满足他的感官需求以及自身生命发展的需要。

玩具不玩，反而喜欢扫把、抹布这类东西，做家务比玩有趣？

正解：家务是一家人共同的“游戏”，可以给孩子归属感和认同感。

在成人眼里，家务劳动是单调枯燥乏味的，但孩子没有这个概念。谁规定了只有玩具才是“玩具”呢？只要是他目光所及、从未见过用过的东西都是好玩的玩具。再者，一种玩具天天玩也会玩腻，而越是不给玩的东西反而对他越有吸引力。用扫把扫地，多干净！用抹布擦桌子，多光洁！这会给他带来成就感和自信心，还能获得“你很能干”“你好棒”的评价。说是做家务，这何尝不是有趣的游戏呢？而且与其说一家人一起做家务，不如说是玩家务，还能密切亲子关系，给他带来归属感和认同感。

这阵子喜欢玩这个，过阵儿就失去兴趣了，是不是太喜新厌旧了？

正解：不同的游戏，其实是孩子在完成不同发展阶段的成长任务。

首先，“喜新厌旧”是人的天性，当一件玩具“把玩”熟了，對它的结构了如指掌，再也玩不出新花样了，自然会把目标投向下一件玩具，因为新玩具能给他带来新刺激，调动他的探索兴趣。其次，孩子在不同的发展阶段有不同的成长任务，比如2岁左右他偏好细小的东西，喜欢抠小洞洞，这是处于细微事物敏感期，等这个时期过去了，就又有新的喜好，去探索新的事物了。一块小石头，2岁的孩子爱不释手，而对于5岁的孩子就失去新鲜感了；1岁左右喜欢玩摇棒、皮球、套环等简单的玩具，到了2岁左右则喜欢玩更为丰富多样的组合玩具，如积塑、积木，随着孩子的精细动作能力的提高，又喜欢玩结构复杂的玩具，如变形金刚、拼立体造型等。

part 3

为了让孩子玩，他们做了这些

活在钢筋水泥的丛林里，简单的快乐仿佛成了头顶那片灰霾之上的蓝天——你知道它在那里，可是却不知道如何找回来。幸好，还有那么一群人，他们开拓了一片乐土，让我们看到了阳光、白云、孩子们的玩乐和欢笑。

分享人：李亚男

心元儿童之家蒙台梭利主教老师；AMS国际蒙台梭利证书；森林学校初级教师资格证书。

心元儿童之家：

我做过，我就理解了

“我听过了，我就忘记了；我看见了，我就记得了；我做过了，我就理解了。”我想蒙台梭利博士的这句话说出了不少孩子的心声。而儿童之家的游戏规则是这句话的真实注解。

为孩子提供玩具和合适的环境

孩子从3岁开始进入意识与记忆的阶段，他们开始想要用自己的双手去探索这个神奇的世界，他们不停地玩耍，不知疲倦。作为成人，我们会给他们提供什么呢？——玩具和适合的环境。

在蒙台梭利的环境里，我们不仅会给孩子们提供“玩具”，更会给他们提供真实的道具，在这个环境下他们不仅可以娱乐，更能自由自在地生活。从进入儿童之家的那一刻起，他们就拥有适合自己尺寸的一切东西：鞋柜、衣架、储物柜……相比摆弄洋娃娃、给洋娃娃穿衣服，他们会给自己的同学穿衣、穿鞋一一这何尝不是一种游戏；教室的桌椅大小重量方便他们移动，两个孩子合作搬一张桌子，也是他们的一大乐趣。

用不同的游戏适应不同的成熟节律

如果问孩子们，在我们教室里有什么游戏？中小年龄的孩子会说他们喜欢和同伴一起做“记忆游戏”。当孩子了解了所有的立体几何名称，我们会拿来一个篮子，将这些立体形状积木块全都放入篮子中，再盖上一块布。孩子们依次将手伸进篮子中，摸一摸，再说出自己摸到了什么，如果说不出就形容一下摸到的形状，让其他的孩子来猜。就是这样的一个“神秘篮”，给孩子带来了无尽的想象和惊喜。

大孩子们做的“银行游戏”也是所有孩子向往的。孩子们会被分配角色，分别担任银行管理员或换钱的人。这一活动不仅强化了孩子对数字和数量的练习，巩固了对进位的概念理解，也增强了他们的语言表达和社交能力。在大孩子做这个游戏时，小年龄的孩子常常会在一边观察，有的孩子会一直问老师“是不是等我长大了就能做银行游戏了？”当他有能力做这份工作时，你去邀请他，他会无比自豪与开心。

真实的环境和感受是孩子最大的收获

所有的工作和游戏都来源于日常生活，再融入回日常生活，真实的体验让孩子们学会照顾自己、照顾环境、照顾他人，得到关爱的同时，更学会了如何去爱。游戏的过程也是塑造自我的过程。真实的环境和感受是孩子们在蒙台梭利教室里收获的最大财富。

华德福：玩耍，让孩子释放令人叹为观止的生命能量

分享人：张爽

2011年9月创立北京通州华德福幼儿园并担任主班老师，目前在学校负责行政及教师培训工作。

华德福：源于德国的一种教育理念，主张合适的时间做合适的事。在幼儿园阶段，孩子主要发展物质身体，不主张智力教育，提供爱和温暖的环境，健康有机的食物。保护孩子的感官，给孩子提供天然材质的玩具衣物。保护孩子的想象空间，不提供过于精致的玩具。

游戏是孩子成长中最重要的一环。如今，正常的玩耍受到了越来越多的影响，以前是声光电的玩具，现在是人工智能。每当我看到孩子们在玩一些布、沙子或泥巴，爬树或滚轮胎的时候，我都感受到一种生机勃勃的生命力。

为孩子准备自然的环境

通常教室内有一个搭建区域，这个区域里有一些大木块、小木条、简单的原木积木。还有一个过家家的区域，有娃娃、布料、供烘焙的食物，用贝壳、石头、大颗的坚果、毛线球、板凳等，替代那些精致的玩具。

户外活动的院子则有这些东西：泥巴和沙子，因为孩子当然是要玩泥巴和沙子的；可以爬的树；不太复杂的秋千和滑梯；动物；男孩子们喜欢的轮胎；有个小木屋和大土坡就更捧了。

混龄的班级很必要

大孩子们在班级里会主导一些游戏，也会帮助老师做很多事，是小孩子学习的榜样；小孩子的跟随也会给大孩子带来喜悦。混龄的孩子在一起可以开发适合不同年龄段的游戏，比如有些孩子会组织一个家庭，这一天里这个家里的“妈妈”会很尽责地照顾自己的“孩子”。

孩子是玩耍的主体

孩子们会在游戏中尝试所有的工种和角色，也会面临一些挑战。比如盖房子的材料不够了，其他的材料已经在别的“建筑商”那里，或者过家家的时候同时有很多孩子想演“爸爸”等，这对孩子们来说常常会经历一个很烧脑的协商过程。老师可以给予必要的引导或启发，但是孩子的玩耍是自由的，不由成人控制的。所以这个裁夺的权力在孩子们手中，而不是老师能够决定的。

孩子玩耍的时候，成人做自己的工作吧

老师无论是在教室中还是院子里，如果有一些工作可以做，孩子们总是能玩得更专心。

教师的主要工作是自己的工作，不是带领孩子们玩耍。当然，老师在工作的同时需要对孩子的玩耍状态有所觉察。如果有些困难在孩子看来无法解决，老师需要提供一些方案。

孩子是天生的“玩”家

如果没有干扰，孩子们天生就会玩。他们对这个世界充满了好奇，我们只要提供安全的环境就够了。当然孩子们并不总是玩得很带劲，尤其是一些新入园或转园过来的孩子们，总是更愿意跟着老师，或者需要被很会玩的孩子们带领。但是你会发现，好像在一段时间的自由玩耍中修复了一阵子后，那部分可以让成人叹为观止的生命能量就又回来了。

或者，有时候孩子也会表现得有点无聊，我们不能期待孩子永远像充了电的玩具一样无休无止地玩耍。他们需要有安静的时间，这个“无聊”的过程有时候也会催生出另一些游戏，交给孩子自己处理就好了。成年人可以做的是引导、建议、提供环境、专注地工作以及等待。

孙瑞雪教育机构：让孩子自由玩耍，为的是尊重孩子自己的生命密码

分享人：吉野宁

北京市朝阳区孙瑞雪至尊宝宝幼儿园正园长

每一个孩子来到这个世界，都自带生命密码。每个孩子的个性和天赋都完全不同，既然我们无从探知，那至少可以选择不去破坏或者干预。让孩子自由玩耍也是不破坏的方式之一，为的是让他们发展那个独一无二的自我。

我们常常说，游戏是什么？游戏是孩子在成长的过程中，所进行的一些可以帮助儿童建构和发展自己的活动，在我们的幼儿园里，这样的游戏一样被称为工作。孩子来到幼儿园，我们会带领孩子完成这个年龄段他们所需要的自我建构和发展，这其中就包括他们可以掌握的一些体能、智力、社交等方面的能力。那么，在幼儿园我们是如何让他们在尽情玩耍中发展这些能力的呢？

自主自由的一日安排

尊重孩子的天性，就要给孩子足够的自由去发展天性。除了早晨1个小时的集体活动，下午一段时间的分组教学外，一天中其余的大部分时间都由孩子们自主安排。孩子可以按照自己的意愿在不同的区域进行自由活动，室内或者室外，玩耍或者跟别人聊天，玩多长时间等，都由孩子自己来安排。即使是集体活动和分组教学的时段，儿童也有参与或不参与的决定权。

孩子拥有选择做什么的决定权

自由自主的安排，使得孩子们可以根据自己的内在需求来决定他们想做的事情。比如：交往敏感期的孩子选择户外活动，通过和小朋友、老師的聊天，发展他们的语言能力、社会交往能力；有的孩子可能会花很长时间待在教室里工作，建构专注独立的工作品质；有的在操场上来回跑动，他们需要有大量的运动来释放自己的精力；还有的孩子看似一天坐在那里，也没做什么特别的事情，其实他们也是在观察周围的环境，建立对环境的认知，建立安全感和对幼儿园的归属感。这些成人误以为毫无目的活动，其实都带着儿童自身发展的需求，如果成人愿意去观察，就会发现儿童在这个过程中慢慢地完成了自我发展。

自由是为了让孩子做自己

精神胚胎是人类与生俱来的，携带着生命各自的成长密码，蕴含着一个人的天赋。这个密码究竟是什么，我们虽然可以通过一些观察和分析获得一丝线索，却没办法做到真正破译，这正是人类孩童的奇妙之处。我们能够做的就是给他们一个环境，让他们根据自己的密码的指引去发展天赋，在他们感兴趣的不同的活动中，去一点点地完成自我的发展和建构。不可忽视的是，真正意义上的自由是由规则保障的。在环境中，有了规则，儿童才能产生边界感、安全感，勇敢地在规则的护佑下去自由探索，规则与自由同等重要。

part 4

爱玩咖们的不插电游戏建议

在操场上奔跑，在树林里捉迷藏，在海边用沙子砌城堡……无论是老底子的经典款，还是脑洞大开的创意游戏，集合5位爱玩咖的“不插电”点子就可以召唤神龙。

趣妈咪达西：随时随地玩艺术

达西

曾混迹公关圈，现为全职妈妈。视陪伴与为孩子寻找有趣的吃喝玩乐之事为眼下本职。微信公众号“趣妈咪计划”创办人。

在没有孩子以前，一提到艺术，便感觉是非常高深玄妙的事，需正襟危坐，需沐浴焚香，不是我等普通人欣赏得来的。而在做妈妈之后，从女儿玩颜料开始关注幼儿与艺术，才知道，原来艺术也可以玩！不但可以玩，还可以和小朋友的手部锻炼、智力开发妥妥地结合起来，是“不插电游戏”的不二之选。

彩虹剃须泡：在碗里挤一些剃须泡，再滴入一些食用色素，让宝宝自己搅拌起来，看着色素在白色的剃须泡沫里旋转、融合、染色，感受着剃须泡软软滑滑的手感，真是会陶醉呢。

我的彩印手绢：带小朋友去公园时可以准备一块浅颜色的纯色手绢，采摘一些艳丽的花朵、树叶。然后把这些花朵树叶放在布面上，垫上一层纸巾，用石头在纸巾上砸，花草的汁液会渗透到布面中，形成美丽的图案。一块独特的私家定制手绢就做好啦。

抽象艺术人物拼贴：找一些时尚杂志上的人物，把眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等孩子比较熟悉的五官部分剪下来，然后在纸上画一个圆圈做脸，请小朋友们任意选择五官贴到这张脸上，各种奇突的造型都可能出现哟。

二宝奶爸宝塔天王：是时候让爸爸登场了

宝塔天王

日本早稻田大学国际经营学硕士，亲子旅行专栏撰稿人。热爱对孩子的培育，结合二宝育儿体会，和大家分享有用、有爱的育儿理念和方法。

好玩、好动是孩子的天性，作为一个资深二宝爸，我结合自己的经验，分享一些适合和0～3岁宝宝一起玩的运动型游戏。相比娇弱的妈妈，这些充满动感、力量的游戏，更适合男人们一展身手。

小汽车彩笔助推器：把彩笔用胶带绑在小汽车身上，然后给小朋友准备一张大白纸，让他可以随意推着小汽车在纸上跑，而彩笔会留下小汽车跑过的痕迹，对于小朋友而言，这和变魔术一样神奇。

大自然里的自画像：和孩子一起用树枝、草木、花瓣、小乌羽毛、小泥块，来制作一幅自画像。想一想，柳叶的眉、松果的眼、石头的耳朵、羽毛的嘴唇、乱草的头发……哈哈，只有想不到没有做不到啊！

赤脚画家：用碟来盛放颜料，然后用塑料纸或胶袋把小脚丫包裹起来，直接用脚丫蘸颜料，准备一条长长的跑道，和宝宝一起“啪嗒啪嗒”跑起来。

小鸡出壳：在若干张大废报纸上画大鸡蛋后分散放在地上。说开始后，和宝宝各自拿起报纸，从蛋中间撕破一个洞，然后将身体从中钻过，发出“叽叽”声，一只小鸡就孵成了。可以接着再撕再钻，帚后孵出小鸡最多的为胜。

大肚子“青蛙”：爸爸躺在床上，宝宝趴在爸爸的肚子上。随着肚子的一起一伏，带动宝宝做上下起伏运动。爸爸的肚皮能弹上弹下，真是太神奇了！

踩影子：指着地上的影子，告诉宝宝：“这是爸爸的影子，那是宝宝的影子。”先踩一下宝宝的影子，给宝宝做示范，然后和宝宝一起，互相踩影子玩。

美食达人Q妈：

我的目标是培养会玩的小吃货

Q妈

杭州电视台生活频道《生活大参考》美食达人嘉宾，热爱美食制作，热爱生活，热爱旅行，擅长儿童创意早餐制作，“绘本早餐”系列曾经被腾讯、新浪、搜狐等20多家媒体报道。

从2017年9月开始，每天早晨8点30分左右，我就会在朋友圈准时发布一条状态：QQ妈妈的绘本早餐。在很多人看来，早晨本就时间紧张，如果还要准备一份创意满满的早餐，简直是件苦差事。但是，我觉得食物不仅仅是食物，它融入的是我们对自然的感恩、对家人的爱意以及对生活的態度。所以在每个匆忙的早晨，我的内心是平和、满足和笃定的。我也想把这种在平凡中制造惊喜、在日常中寻找小确幸的热情和智慧带给孩子。

切形状：准备各种形状的饼干模具，如长方形、正方形、圆形、三角形、五角星形等。家长将苹果等水果切片，然后让孩子用模具在水果片上切出想要的形状，一边切一边告诉孩子是什么形状。

煎鸡蛋：打一个生蛋，让孩子观察蛋黄、蛋清分别是什么样子的。然后打开煤气灶把鸡蛋倒到锅里，看着鸡蛋慢慢煎熟，最好是开小火让孩子感受整个过程。最后和孩子一起做“煎鸡蛋”的手工，把准备好的白纸和黄纸拿出来，引导宝宝把黄色纸粘到白色纸上，“鸡蛋”就“煎”好了。

蔬菜印画：准备一些常见蔬菜，比如青菜、蘑菇、西兰花、胡萝卜等。把蔬菜切开，横切竖切都可以，然后让孩子蘸了丙烯颜料后印到白纸上，按自己的想象力把图案拼成画。

捞鱼捉虾：准备一个盆、若干活的鱼虾、有柄的小网兜或大汤勺，让孩子学习一条一条地捞鱼虾，在捞鱼虾的过程中家长可以带着孩子捞上来一条就数一个数。等到孩子熟练游戏后和父母进行比赛。

植物达人颜展敏：我和大自然有个约会

颜展敏

阅读推广人、出版人、作家。从事文学杂志、市场图书和数字出版多年，著有《早安！我的植物邻居》。爱运动、爱自然，微信公众号“植物私生活”：zhiwusishenghuo。

自然是很有趣的。那些发生在大地上的事情，需要我们用眼耳口鼻舌去感知，需要我们用心去看见。这里说的自然，不用去到遥远的草原和高山，我们在自家阳台、家门外、小区、公园、郊野或者乡下，只要用心，处处有发现。

数花瓣：找一株花，引导小朋友去数花瓣，让他在自然中接触数的概念，并初步了解一花一世界，每种花的花瓣数有相同也有不同。

拓印树纹：带一张A4纸和蜡笔，寻找树干，大人和孩子共同将纸摁在树皮上，横着蜡笔在白纸上画，把树纹拓下来，感受不同树干的自然纹路。

漫画家格子左左：

童年，怎能少了“乱涂乱画”？

格子左左

80后人气漫画家，曾出版插画集《眼角的那一朵云》，儿童绘本《三只喵厨师》《猫头鹰画家》《我想和你在一起》《我是谁》，个人绘本《上班有点囧》《槑男槑女》《大肚皮日记》，生动演绎了从宅女到白领、到新妻和超级辣妈的趣味人生。

作为一位自由撰稿的插画师妈妈，赶稿之余还能利用自己的技能和宝宝亲子互动游戏一下，既能调剂身心，又可以帮助宝宝快乐成长，从观察力、辨色力、形象思维力、想象力等方面给予她启发和引导，何乐而不为呢？

涂鸦小窝：如果家里正好有大电器的纸箱子，擦擦干净把宝宝和蜡笔放里面，说不定这么个小半封闭空间会诞生一位画画天才哦！

猜石头：在户外捡一些光滑表面的石头，和宝宝一起开脑洞，这些奇形怪状的石头到底像什么呢？用丙烯颜料画一画，猜一猜。

涂鸦表情包：妈妈剪许多兔子头，宝宝用水彩笔给这些兔子头画表情，有哈哈大笑、生气、大哭的……这是一组看得见、摸得着的表情包！

吸管戳戳乐：将家里洗菜用的塑料篮子，倒过来，让宝宝把各种颜色的吸管戳进网眼里，长长短短，除了锻炼宝贝的手眼协调，说不定还能创造出一个了不起的装饰艺术品来！

套小猪：喝完的矿泉水瓶不要丢掉，在瓶盖贴上各种画好的动物头，装点沙子或水，前后依次摆放，记得把小猪放在最后面、最难的位置，让宝宝丢圈圈套小猪。

染指甲：主要用无毒的带颜色的花瓣，如凤仙花的花瓣，用力捏一下，留下色素摁在指甲上，呈现不同的颜色。

落叶书签：寻找手掌大的树叶，例如菩提树的叶子，拿回家用水泡一段时间，等叶子肉质全部褪掉剩下叶脉，在上面着色，绑上小绳，做成书签；或者直接拾取自然中形状奇美的叶子过塑，做成书签。

part 5

找一天，不插电

在周末安排一天的不插电生活，和孩子一起感受一下，告别了所有的电子产品的24小时，也许别有一番感受。我们特意找来3个家庭尝试带宝宝一起度过完全不插电的一天，来看看吧！

妈妈：张莹80后二胎妈妈，数学老师

孩子：暖暖7岁，

雪宝2岁

孩子感觉到了我的全心投入

电子产品就像一把双刃剑，给我们带来诸多便利的同时，也带来不少伤害。以前我一直离不开手机，出门如果发现忘带手机，一定会回去拿。今天，我故意“忘”了它。

7：30

亲子阅读是我家每天必不可少的环节，不管大宝暖暖还是二宝雪宝，每天都要讲起床故事。阅读真的是一个非常好的习惯，这让雪宝和暖暖对电子产品没什么依赖。

8：00

起床洗漱后，到了开心的早餐时间！趁着吃早餐的时间和她们说，今天爸爸妈妈都不看手机，跟她们过一天不插电的生活，暖姐表示很期待！

9：30

既然是不插电的一天，那肯定少不了户外活动。瞧，买个吹泡泡的，带个风筝就能开心一整天。

16：00

小区里应该是孩子们最常玩的地方了，滑滑梯荡秋千都是她们的最爱。不过最近雪宝迷上了姐姐的滑板车，两个人都想玩怎么办？那就一起吧！

18：30

晚饭后，暖暖要开始练琴做作业了。雪宝就比较幸福了，去离家不远的游泳馆里去游个泳，顺便把澡也洗了，回到家就给她讲故事睡觉了。

感悟 经过这一天的不插电体验，我发现，原来放下手机陪伴孩子和以往的陪伴是如此不同，孩子们的笑容灿烂到仿佛拥有了全世界。而我突然发现我已经好久没有这么痛快地和孩子一起玩耍了，这一天的陪伴，我是全身心投入的，她们也感觉得到。我們约定好，以后可以两周过一次不插电的周末。希望，这份陪伴，可以让孩子们在长大以后，每当回忆起来，都不由自主地扬起嘴角。

在“与世隔绝”的山里彼此温暖

爸爸：贾树森

《时尚芭莎》摄影师

妈妈：马瑞

父母效能训练讲师，儿童沙箱游戏治疗师

孩子：小树4岁

我们来到延庆山里的乡居过周末，周围青山环绕。花、树、水、沙子、拖拉机……当大自然成为孩子最好的玩具，电子产品自然就被弃置了。

8：00

早晨起来，看到外面下雨。布满蒸汽的玻璃窗正好成为小树作画的画布。

9：：00

空山新雨后，春风沉醉的早上，贪婪地嗅着山和植物混合的味道，闲闲地散步就很快乐。

11：00

小雨也浇不灭孩子玩沙子的热情。每个到这里的孩子，几乎都会在沙坑里花费最多的时间，仿佛永远都玩不够。

13：30

雨后的空气好清新，看着小树熟练地玩起滑板车，我们也露出开心的笑容。

15：00

在山里发现了（不存在的）敌军，小树领导着（想象中的）军队指挥战斗。

19：00

晚饭后的玩具专场。小树一会儿就创造出很多世界上只此一辆的小汽车。

21：00

晚上睡觉前，一个气球，给我们全家带来一场欢乐又激烈的睡前运动。气球在我们三个人之间传递，全家的情感也循着气球的轨迹联结在一起。

感悟 在“与世隔绝”的山里，我们的玩具从iPad、手机、电视，变成了大自然和真实的人，这让我们感受到更多的联结和温度。电子产品也许会让孩子觉得“有意思”，但是真正能让孩子哈哈大笑，能让我们感受到幸福的，永远是身边触手可及的简单用品以及真实陪伴。爱、陪伴和彼此温暖，对我来说，这就是人生最重要的东西，这就是我们选择为人父母最期待的回报。而这些，与“电”无关，与“爱”有关。

趁孩子还没长大，多陪陪他们

妈妈：

苏小妹 全职妈妈

孩子：苏诗语4岁，

苏世棠1岁

这个周末我决定实行“不插电计划”，除了我和孩子们，爷爷奶奶也加入了这个阵营，我们想看看，5个人能不能坚守住24小时的“纯净时光”。

9：00

难得的周末，我们母子三人睡了一个懒觉。而两个赖床的小家伙，起床的第一件事情就是在床上跳！

10：30

在玩这方面，4岁的姐姐一直是大姐大，而1岁的弟弟每次都心甘情愿地打下手。例如这次搭积木，弟弟只被分配负责递积木。

11：20

给两个孩子一人分了一只虾玩，弟弟上一秒还在呆呆地看着，下一秒就已经开始生吃了。

12：30

吃完饭的两姐弟指着电视要求打开，妈妈躲在窗户后假装找不到他们了，成功地吸引他们玩起了捉迷藏。

14：00

上幼儿园的姐姐已经能从写写画画中找到乐趣。

15：00

弟弟也怎么也不肯午睡，妈妈带上他和“所有家当”下楼玩。

20：00

爷爷奶奶散步回来了，一家人难得都坐在沙发上闲聊。姐姐弟弟想玩iPad，奶奶想看连续剧，正要被迫投降放弃不插电的一天时，爷爷说：“要不爷爷和你们一起搭积木吧！”

感悟 一直以来，我都没有设想过不用电子产品的生活，总觉得这些都是离不开的物品。但是经过这一天的体验，我发现，关掉电视，放下手机，陪伴孩子的时间更加有趣；也是今天我才发现，我的孩子不知不觉已经长大了许多，学会了许多我不知道的本领。我想，终有一天，他们会越来越大，大到离开我的那天，而我能做的，就是趁他们还没长大，多陪陪他们。