别忌讳！与孩子谈谈死亡吧

包林运

如果父母心有忌讳，刻意回避死亡话题，更容易造成孩子的恐惧与焦虑，形成心理负担。父母在态度上，首先要放松、坦然，大大方方与孩子谈论死亡的话题，父母的态度是对孩子最好的示范。O～3岁的孩子还不能真正理解死亡的含义，要与孩子恰当地谈论死亡，需要根据不同的生活情境选择不同的侧重点。

表达哀伤

表达哀伤是一个非常重要的过程，它可以帮助我们走出悲伤的情绪。有时父母看孩子没什么反应，以为孩子并不在意，其实，孩子不是不在意，只是不会表达。

女儿3岁的时候，家里死了一只小鹦鹉，当时看女儿没有反应，我也没有特别关注。可是3个月之后，女儿突然频繁地提起小鹦鹉，我才意识到她还惦记着小鹦鹉。我解释了死亡，问她： “你是不是想念小鹦鹉？有人死了之后，我们活着的人可以为它哀悼。”为了表现哀悼，我唱了越剧《红楼梦》里贾宝玉《哭灵》的一段，把其中的“林妹妹”改成了“小鹦鹉”，给她讲解了戏词的意思，回忆了当初我们买小鹦鹉回家的情景。女儿紧紧依偎在我怀里，当她听到戏词里淋漓尽致地描绘出生死之别的境况时，我感觉她释然了。引导孩子表达哀伤，可以通过埋葬宠物，与孩子一起回忆与宠物的共同生活，回顾照片，请孩子说些怀念或祝福的话等等方式，让孩子接受生命的离去。

有一种极端的情况是不幸遭遇家庭成员的去世，这时可能家中的成年人本身都处于悲伤之中，无暇照顾到孩子的情绪，或想将死亡与孩子隔离开，但这种做法其实会对孩子造成伤害。这时孩子最需要有人来引导他表达哀伤，表达对逝者的想念，才能减少失去亲人的伤痛，让孩子的心理健康成长。

缓解恐惧

孩子在知道了死亡之后，会问妈妈会死吗？我会死吗？一般情况下孩子只是出于好奇，妈妈只要告诉孩子，会在很久很久以后死，就可以了。但有的孩子会反复纠缠这个问题，总是担心妈妈会死。这种情况可能是孩子有分离焦虑，实际上孩子在擔心与妈妈的分离。对于这种恐惧，仅仅用解释的方法是没法解决的。这时妈妈就不用再反复解释死亡，而是引导孩子表达担心和恐惧，妈妈要对孩子的担心表示理解。妈妈特别需要注意在日常生活中多陪伴孩子，多听孩子表达感受，缓解孩子内心的分离焦虑。

满足好奇

清明节很多家庭会去祭奠逝者，这也是一个和孩子谈论死亡的好机会。这时向孩子解释死亡，主要是满足孩子的好奇心，注意不要主动渲染哀伤、恐怖的情绪，也不宜过分美化死亡，这样容易歪曲孩子的认知，尽量客观简单地解释死亡，比如带孩子去扫墓，就告诉孩子，去世的人会永远躺在墓穴里。