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你的血型容易得什么病？解码血型与健康的关系

血型决定一个人的抗病能力以及营养需要，与免疫系统发生交互作用，一起去解码血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，以便养生保健。

A型血

多吃素食增免疫力，注意保暖。

健康优势

身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康的几率也会降低。

健康劣势

1.在各种血型中，血液黏稠度最容易升高(健康隐患：脑梗塞)。

2.末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感(健康隐患：冻疮)。

3.消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶(健康隐患：消化系统疾病)。

健康策略

提高免疫力：A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。

注意保暖：在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩，所以冬季应注意保暖。

多吃素食：A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量。

B型血

调理慢性疲劳综合症。

健康优势

B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢速度都很快，效率也高。

健康劣势

1.长期处在压力中，健康最容易亮起红灯(健康隐患：慢性疲劳综合征)。

2.对流行性感冒病毒防卫能力最差(健康隐患：流行性感冒)。

3.消化道容易受到细菌感染(健康隐患：腹泻、痢疾)。

4.新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响(健康隐患：肥胖)。

健康策略

喝甘草酸枣饮：中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。

多吃羊肉：B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，可以增强免疫系统功能。

AB型血

患哮喘比例最高，避免过敏性疾病。

健康优势

AB型血的人适应能力很强，而且同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。

健康劣势

1.胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收（健康隐患：消化不良）。

2.外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部（健康隐患：呼吸系统疾病）。

3.胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高（健康隐患：心脏病）。

4.对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积（健康隐患：肥胖）。

健康策略

控制体重：降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。

不宜吃过敏性食物：在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等。

O型血

注意补充营养，保证睡眠。

健康优势

O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。

一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。

健康劣势

1.血液比较稀，不利于血液的凝固（健康隐患：甲状腺功能不稳定）。

2.胰岛素含量较其他血型来讲偏低（健康隐患：糖尿病）。

3.肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧(健康隐患：亚健康)。

健康策略

保持睡眠规律：O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。

每种家具都有最佳尺寸

1.沙发

沙发座前宽不要小于480mm，座面深度应在480mm—600mm之间，座面高度应在360mm—420mm的范围内。如今时尚的低矮沙发，倍受年轻人的青睐。然而，沙发座的前宽小于标准，沙发的空间就会变得狭窄；座面深度过深，小腿无法自然下垂，腿肚容易受压迫；深度过浅，又会让人有种坐不住的感觉；座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如太低，人站起来时就会感觉更费劲一些。

2.床

440mm是健康高度（通过被褥面距地面高度来测算）。很多人都喜欢像榻榻米一样的矮床，觉得这样的床简单方便。也有一些人常常把床下当成“储物间”，用小柜子把床垫得很高。其实，床沿离地面过高或过低，都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到影响。

3.桌椅

桌椅的高度差在280mm—300mm之间，写字台下面的高度不小于580mm，宽度不小于520mm。桌子太矮或者椅子太高都会影响人的脊椎和腰椎，尤其不利于孩子的视力和生长发育。

写字台下面的空间如果不达标，腿就不能自由活动。在电脑桌前工作一会儿就腰酸背痛，如果睡眠时间充足却感觉不到轻松，很有可能是您的家具尺寸出了问题。

当生殖系统出现这三个“现象”的时候，是肝在求救

肝经循行于乳房和生殖系统，所以肝功能的状况也会影响乳房和生殖系统的健康。

对于女性来说，会影响到月经、孕育，甚至会导致生殖系统疾病，诸如白带异常、子宫肌瘤等。

对于男性来说，则容易患上前列腺疾病。所以，若是想维持生殖系统的健康，一定要重视肝脏的调养。

1.白带发黄

原因：肝经与胞宫相联系。若是肝经内有湿热，湿热就会下注到子宫、卵巢、输卵管，由此导致这些附件发炎，外部表现就是白带发黄。若是炎症严重的话，会导致输卵管阻塞，引发不孕症，所以要及时就医。

女性肝经内有湿热，除了白带发黄外，还有一些典型的不适症状，诸如肌肤干燥、脸上皱纹增多，易水肿，身上总是发烫等。

调养：多食用具有清热利尿功效的食材，如薏苡仁、冬瓜、西瓜、黄瓜等。

2.少精弱精

原因：肝经循行过生殖系统所在之处，自然和精子有关系的问题通过对肝脏进行调养也是很有必要。

中医认为，肝肾是密切相关，其中一个出现问题要和生殖健康有关的问题往往从肾着手。因为肝肾关系密切，只有肝肾同养，才能从根本上解决问题。

调养：增加栗子、枸杞子、山药、黑芝麻等食物摄入量，有一定的肝肾同养功效。

3.子宫肌瘤

原因：子宫肌瘤症状表现为子宫出血、腹部肿块、小便频急、大便不畅等，中医认为子宫肌瘤的原因是肝气不舒、气滞血瘀，需要活血化瘀来进行调理。

调养：改善日常饮食习惯，保持愉快心情，最终护理好自己的肝脏。