不做别人坏情绪的“垃圾桶”

史丽娜

我们单位时忙时闲，遇到不忙的时候，下班前我们办公室和隔壁办公室几个女同事都会凑在一起闲聊一会儿。我身处其中，难免要参与进去。

刚开始的闲聊，也挺有意思。和四五个女人一起感慨一下时光易逝、韶华易老，眼角长了黄褐斑，脸上的白净越来越少；声讨一下现在的食品安全问题，从前几年的苏丹红、三氯氰胺，又到韭菜上的农药和孩子零食里的各种添加剂，简直是叫人没法吃东西了；当然也有中国的外国的时事政治，或者是居家生活的小窍门儿……大伙儿你一句、我一句地聊得还是挺高兴的。看着表，五点半一到，大家也就开开心心作鸟兽散，各回各家了。

可聊着聊着我发现，女人们似乎更爱聊自己的家事，更倾向于向别人倒苦水——王姐和婆婆闹别扭了，说自己的婆婆是“老封建”、“死脑筋”，对自己多么、多么不体谅，我们就群起而声讨；李姐的小姑子天天到她家蹭饭，还带着老公、孩子，伺候得不好还说三道四，李姐气得是有口说不出，我们又帮她支招；赵姐丈夫行为有些异常，手机还神神秘秘地设置了开机密码，我们立即帮忙猜测此位姐夫是否有了出轨迹象……聊完这些回到家，我就没有了当初的神清气爽，反而心里沉甸甸的，不是同情被婆婆、小姑“欺侮”的王姐她们，就是暗地里观察着自己的丈夫，偷看他的手机有没有设置开机密码、接听电话是否躲避自己等等。

后来赵姐越发在这个女人堆里诉说烦恼了，大家更是东一榔头西一棒子地抨击现在社会上一些男人的不良行径，哦，家里的女人操磨成了黄脸婆，你就和外面年轻漂亮的小女孩乱来啊，咱能让你得逞吗？我是个心地善良的人，不去一味跟着大伙儿抨击男人，只是好心地安慰赵姐，说真实情况不一定是她想像的，要她多关心理解丈夫，多沟通才能知道对方在想什么、做什么，再多的抱怨是没有什么用的。

赵姐看我是真心帮她，就加了我为QQ好友，下了班就在QQ上和我聊天。其实所谓的聊天还是单位上那一套，什么昨天看到她丈夫手机上有个“暧昧”短信啦，今天又看到她丈夫出门前换了一身新衣服啦，或者她换了新发型，她丈夫居然没有看出来……赵姐在办公室是打字员，打字飞快，和她聊天，我必须不断地查看聊天记录，不然就记不住她刚刚说了些什么，往往是正在回复她上一句话，她下一句话又如“雨后春笋”般接二连三冒出来了。我丈夫见我到家就趴在电脑前，开始还不说什么，时间一长，他就有了怨言：你回家不做饭、不刷碗、不洗衣服、不擦地板，这些事情都给了我做，可儿子功课你不是不放心我辅导吗？现在孩子也不管了，光给那个无聊女人做什么“心理疏导”，你看你，疏导别人没成功，自己倒是失眠、健忘、黑眼圈，我看你才像个精神病患者！

有一天小区里维修线路，停电一天，我没有办法和赵姐在QQ上聊天，发短信给赵姐抱歉地说了一下，就叫上丈夫和孩子到楼下遛弯。我和丈夫在健身器械上运动，儿子和其他小孩吹泡泡。孩子们每吹出大泡泡都要将泡泡托得高高的，让泡泡们随风飘走，我和孩子们一起高声尖叫、抓泡泡，心情好得不得了，心里完全清空了对赵姐的担忧和焦虑，当晚出奇地睡了个甜美的好觉。

再回到单位，我反思了一下和赵姐亲密接触的这些天，一般都是我听她倾诉，她倾诉完，用她自己的话说就是“轻松多了”；可我接收了赵姐的坏情绪后，积郁却无处排解，仿佛有些莫名的东西堵在了自己的心灵通道上，又仿佛有一团云雾遮挡在眼前挥之不去。虽然我喜欢在别人困难的时候帮上一把，但丈夫提醒我，大可不必去当别人心理垃圾的回收站啊，被动接收不如主动拦截，谁的烦恼谁去承担，如果你安慰半天却没有什么起色，自己也受了影响，何必呢？

想想也是啊，我就亲眼看见赵姐和她丈夫一起亲热地逛夜市、吃小吃，这两口子也没有显露出什么“貌合神离”啊，难道真的是我太过操心了？想到这里，我听从了丈夫的建议，晚饭后就下楼锻炼身体，白天好好工作，再有谁拉我聊天，我就以工作没做完为由，继续做好我该做的事情。有时候也闲聊几句，但谁再祥林嫂似的抱怨，我就善意地转移话题，或者以其他理由退出。这样一来，我也不用再让耳朵受那些晦暗、沉重话题的干扰了。

后来，我还用类似的方法成功处理了来自我们办公室副主任的情绪干扰。他也和赵姐的毛病差不多，领导表扬了就洋洋得意，被批评了就嘟嘟囔囔、愤恨不平，甚至有意无意摔报纸、摔文件，令旁边的人是步步惊心。每每遇到副主任情绪不好，我就去上个洗手间，或者拉开窗户眺望外面的风景。过一会儿，副主任的情绪平复了，我们就又平静工作了。

生活中，很多人烦恼时喜欢共同倾诉，希望对方能分担自己的烦恼，社会学家们把这种现象称为“共同反刍”。“共同反刍”不同于“分享”，“分享”是个好词儿，可以促进正面能量的传播和发展，而“共同反刍”却使不健康的情绪在朋友间互相传染，使人们困在负面思维模式里无法自拔。最好的办法就是适当远离那些一味向别人诉苦的人，不做别人坏情绪的“垃圾桶”。

编辑/吕毅endprint