具体步骤

1 刮腹部

受术者取仰卧位，双手自然放在两侧，双下肢屈曲，可在腘窝下垫一个小枕头，使受术者腹部肌肉更易放松。使用7号鍉圆针定量痧疗器勺端刮拭腹部，沿任脉由气海穴（在腹部正中线上，脐部正中直下1.5寸处）刮至曲骨穴（在腹部正中线上，耻骨联合上缘凹陷处），要求拉长线（一次刮痧从头刮到尾，中间不要停顿），自上而下，手法宜轻柔，刮至皮肤潮红出痧或受术者腹部有温热感即可，切忌用暴力手法强行出痧。

7号鍉圆针定量痧疗器

2 刮带脉

选用1号或2号鍉圆针定量痧疗器，由带脉穴（在腋中线与平脐的横线之间的交点处）沿带脉刮至维道穴（位于髂前上棘的前下方，五枢穴前下0.5寸，五枢穴位于髂前上棘内侧凹陷处，约平脐下3寸处），由外向内刮，两侧交替，手法宜轻柔，以皮肤潮红出痧或受术者感觉温热为度。

1号鍉圆针定量痧疗器

3 团揉腹部

选取1号鍉圆针定量痧疗器，在腹部进行团揉，以逆时针为主，手法由轻到重，频率逐渐加快，速度大约200次/分以上，力度应渗入到肌层，以受术者感觉温热、酸胀、舒适为度。

4 刮后背腰骶部

取俯卧位，选用1号鍉圆针定量痧疗器，先由命门穴（位

于背部正中线上，第2腰椎棘突下方凹陷处）刮至腰俞穴（位于背部正中线上，第4骶椎下，骶管裂孔中），由上到下，手法轻柔，中间不宜停顿；再由上髎穴（位于背部第1骶后孔中）刮至下髎穴（位于背部第4骶后孔中），由上而下，两侧交替，手法宜轻柔。刮拭30次，以出痧或患者感觉发热为度。再用7号鍉圆针定量痧疗器球端按揉背俞穴、命门穴、腰阳关穴（位于背部正中线上，第4腰椎棘突下方凹陷处）等。

5 刮下肢部

选用9号鍉圆针定量痧疗器，用其椭圆端由血海穴（屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，在股四头肌内侧头的隆起处）刮至地机穴（在小腿内侧，阴陵泉穴直下3寸，内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴位于胫骨内侧髁下缘凹陷处），自上而下刮，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧斑或痧痕形成为止。再用9号板椭圆端重点刮拭三阴交穴（在内踝高点直上3寸，胫骨内侧面后缘处）30次，以出痧为度，遇关节部位不可强力重刮。

9号鍉圆针定量痧疗器

特别提示：

因出痧与多种因素有关，故切不可盲目追求出痧，以受术者自觉刮拭部位温热为度。痧疗后，可饮一杯温水，注意休息，避风寒，刮痧4小时后才可洗浴。痧疗以治疗原发性痛经为主，若病情严重，还要及时就医。

痛经者经期应禁食冷饮及寒凉、辛辣刺激性食物，可多喝热牛奶，多吃温性食物，避免食用过甜或过咸的垃圾食品。