爱美之心不可挡，痧疗“驻颜”有妙招

文 胡广芹 北京工业大学医院 主任医师 杨 燕 江西省高安市中医院

黑眼圈、青春痘、颈纹、鱼尾纹、黄褐斑……许多女性朋友无时无刻不在为它们烦恼。爱美之心人皆有之，怎样才能让容颜永驻，是广大女性朋友聚在一起必然会讨论的话题，闺蜜之间维持友好关系的法宝之一也是分享各自的变美秘方。

通常，有了黑眼圈，许多人会选择眼霜；皮肤太过干燥，则会四处搜寻补水效果好的产品。然而，各种产品用了一遍，效果可能还是不尽人意。其实，要想得到真正的美丽，还得由内而外、从根源上想办法。许多皮肤问题都是因为学习、工作压力大，熬夜、生活不规律，或饮食不洁，或因年龄的增加而导致的。这时候，不妨试试痧疗美容法。

中医认为，人体是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲都是整体的一部分。面部的肌肉、皮肤和五官需要全身气血的滋养和濡润，以及脏腑精气的上达。五脏功能及气血的盛衰和运行，直接影响着容颜的状态。身体阴阳平衡、经络通畅、气血调和，则颜面气色自然处于最佳状态。

而痧疗就可以平衡阴阳，疏通经络，促进气血运行，痧疗美容法便是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法。根据面部生理结构，使用专用的鍉圆针痧疗器，沿面部特定的经络穴位，实施一定的手法，可以促使血脉畅通，达到美容养颜的效果。在进行皮肤纹理美容的同时配合穴位刮痧，效果更佳。

刮痧养颜方法

主要取面颊局部穴位、背俞穴，以及手阳明经、足阳明经、足太阳经、足太阴经的经穴。

材料准备

消毒后的刮痧板（推荐使用鍉圆针定量痧疗器）、刮痧油、消毒棉等。

操作步骤：选择一个安静舒适的环境，请受术者卸妆，并将面部清洁干净，平卧于按摩床上。施术者清洁好手部后，给受术者面部涂抹均匀、适量的刮痧油。

1 开天门

选用10号鍉圆针定量

痧疗器，自印堂穴（眉

心）起，向上刮至前发际线，刮30次，不可出痧，皮肤发红即可。此法可除皱，还能醒脑明目、宁心安神。

利用痧疗技巧，沿着面部和颈部的淋巴处轻刮，可以帮助气、血、水循环。由内向外轻刮，还能让淋巴顺畅，加速排出面部循环不良带来的多余水分和废物，减少面部水肿，也有助于改善面色。

除了刮拭面部、颈部外，还可以适当刮拭背部督脉、膀胱经，使人体阴阳平衡，脏腑精气上达于头面部，从而自内而外散发容光。

值得注意的是，面部皮肤与身体其他各部位不同，刮痧时不必强求出痧，以刮至有热感为宜。一般受术者刮痧后会感觉面部微热，像刚蒸过脸或热敷过一样。

10号鍉圆针定量痧疗器

2 推坎宫

11号鍉圆针定量痧疗器

3 刮眼周围

选用11号鍉圆针定

量痧疗器，用痧疗器

一侧自内而外轻轻刮拭上下眼睑25次，并对眼周穴位进行点按，可促进眼部气血循环，促进新陈代谢与水循环，减轻黑眼圈，消除眼袋浮肿。

4 刮面颊

使用10号鍉圆针定量痧

疗器的一侧刮拭，再用

12号鍉圆针定量痧疗器刮拭脸颊部，尤其是鼻唇沟处，自迎香穴（鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，在鼻唇沟中）刮到太阳穴（眉梢与目外眦之间向后约1寸处的凹陷中），刮拭手法为向上提拉，刮30次。此法可促进面部气血运行，并能提拉肌肤，减少皱纹。

12号鍉圆针定量痧疗器

5 提拉下颌部、颈部

使用5号鍉圆

针定量痧疗器凹缘自下而上刮拭下颌部和颈部，手法向上。此法可通过提拉嘴角、颈部皮肤，减少法令纹、颈纹。

5号鍉圆针定量痧疗器

选用10号、11号鍉圆

针定量痧疗器，自眉心

起，向两侧刮至太阳穴，约30次，两侧同时进行，不可出痧，皮肤微微发红即可。此法可除皱，还能醒脑明目、宁心安神，用于头痛。

推荐内服养颜茶

对于美颜的方法，胡广芹教授还推荐了一款内服养颜茶，即选用50克的菊花、30克的月季花泡茶饮用。此茶可养肝明目、生津止渴、清心健脑、调理月经、滋润肌肤。

另外，也可用芍药花泡茶饮用，不仅喝起来芳香甘甜，还能舒缓繁重的工作和生活带来的压力，并呵护女性健康，用于治疗黄褐斑、色素沉着、粉刺、痤疮等疾患。