“微动作”解秋乏

刘俊

人之所以会“秋乏”，是因为在夏季身体大量出汗使人身体处于过度消耗阶段，随着秋季天气凉爽，人体出汗也减少，人的机体进入到了一个休整阶段，此时身体产生疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。下面就为大家介绍几个“微动作”来缓解大家的“秋乏”。

常伸懒腰

常伸伸懒腰，这样可以起到伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的作用。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

常梳头发

人体头部有多个穴位，经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。

多搓面部

每隔一段时间，用双手有规律性地揉搓面部，以面部感到微微发热为止，即可达到效果。

常叩牙齿

闲暇时，上下牙齿有针对性地相互嗑一嗑，不仅有固齿的作用，还能祛除疲劳。