我爱微信运动

文/刘可原

微信运动，是由腾讯公司开发的一个类似计步数据库的公众账号，关注之后，只要随身带上手机，微信中就会显示运动计步和距离等数据。用户可以随时查看自己每天行走的步数，同时也可以和其他用户进行运动量的PK（比拼）或点赞。

去年夏季，我接受朋友邀请，加入了微信运动圈。头几个月，我大多是每天5000步，后来逐渐递增，如今基本保持在每天10000步左右。

我每天的微信运动大致分为早晨、上午、下午和晚上4个时间段进行。运动方式是慢跑加快走。慢跑的速度是以两人并排跑，能相互交流的速度；快走则是抬头挺胸，像军人一样阔步前行。慢跑累了，就快步走；快步走觉得很轻松了，又慢跑。跑跑走走，走走跑跑，变换加反复。每天分四个阶段进行微信运动，既能平摊运动量，又能增加趣味性，做到有张有弛、强度适中，非常适宜可自由支配时间的退休人员进行锻炼。当然，我每天分4个等份儿的微信运动量，是一个相对的概数，不是一成不变的。如果有朋友约我去打球或游泳，那么微信运动量也会有相应的调整。

自从加入微信运动，我的运动积极性有了明显提高。以前去市图书馆，我常常是坐公交车或骑电动车往返，如今我常常是步行半小时去那里看书阅报，这样既锻炼了身体，又获得了新的知识，真是一举两得。

我的微信运动朋友圈长期保持在70人上下，我的微信运动量在群里属于中上等水平。每天，我都会收到许多微信运动朋友的点赞，我也会及时给众多微信运动的亲友们以点赞。大家相互鼓励，相互鞭策。前些日子，我外出旅游，微信运动量“异常”波动，或超过17000步，或低于3000步，就有热心微信运动朋友在微信中留言询问，有的甚至还专门打电话给我。顿时，一股暖流涌上我的心头。我感谢了他们，并告诉他们人在旅途时，他们才放心。

微信运动，我爱你！微信运动，我会继续坚持进行的。