六子，我的养生法则

文/王慧令

5年前，我退休了。为了健康快乐地度过晚年，我按照以下方法进行身心调养，其法如下：

回忆想象寻乐子。回忆与想象双管齐下，便能从中收获乐趣。比如想想故乡村外的小溪依旧在淌，园里的桃花依旧在开，林中的黄鹂依旧在鸣，堂前的祖母依旧在笑。同时，也想象着现在会是什么样子。尽管是逝水年华，经常回忆想象，总觉得如饮一杯醇酒。

不比为贵益身子。我国著名的“补白大王”郑逸梅先生一生屡遭坎坷，却著述颇丰，活了九十多岁，他的长寿秘诀便是“不比为贵”：“不与富交，我不贫；不与贵交，我不贱。自感不贫不贱，就能常处乐境，于身心有益。”所以不跟人家去攀比，就能防自己心理失衡。

心态健康好样子。遵循洪昭光的健康八珍汤和一首“天天微笑容颜俏，七分八分人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好”的诗，就能让自己永远保持一个好的心态，以延缓衰老。

顺其自然学庄子。庄子曾指出，养生最重要的是做到“缘督以为经”，即顺应自然的变化与发展，不强求，不懊恼，才能健康。

培养一个好性子。性格是造成人们差别的重要因素，但性格本身没有优劣之分。不过，火爆的脾气往往能产生多种疾病。我退下来后开始的那一两年，由于焦虑、压抑、烦躁，常常无端生怒火，不但搞得家庭鸡犬不宁，而且还加重了原有的高血压、冠心病心绞痛。后来去看心理医生，医生劝我改一改暴躁脾气，就能减轻病情。为此，在日常生活中，我学会了自我调节，善于向人倾诉烦恼，遇事不钻牛角尖，闲暇时去钓鱼，终于养成了一个好性子。

和气相伴一辈子。我与老伴儿皆是火暴性子，退休前常因琐事而争吵。随着我“好性子”的培养与完善，彼此知道了为鸡毛蒜皮的事争吵不休的恶果和害处，于是坚持互敬互让，相互宽厚包容，遇事冷静不冲动。比如每日商量着买菜，一起逛超市、菜市场，有说有笑地一块儿做饭，老伴儿教我做馒头、包饺子，我教她读书写文章，给她讲如何欣赏高雅音乐。从此，日子过得有滋有味，如口吃甘蔗登楼梯——节节甜、步步高。