莫让好胜心理害了自己

文/林 南

王师傅年轻时就喜欢饮酒，而且量特别大，每次喝一斤酒是小菜一碟，退休后也是每天离不开酒，而且最喜欢在婚丧嫁娶的宴会上和年轻人斗酒，从不服输。一次在朋友儿子的婚宴上遇到了对手，二人赌酒，直喝到三斤多，最后都躺倒在了桌下。主人家怕出事，赶紧将二人送往医院，虽然又打针又输液，还是昏迷了两天多才清醒过来，医生说幸亏送来的及时，否则有生命危险。这次酒后，王师傅就像是得了一场大病，身体大不如前。

无独有偶。媒体曾登过这样一则报道：一位退休老人在与人下棋时，因看棋的一位小伙子多了一句嘴，导致他输了棋，因此二人争吵起来，并动了手，因他人高马大，很快就占了上风。这时小伙子急了眼，从腰里拔出一把刀来，向这位老人连捅了四五刀，其中一刀捅到了一根较大的动脉血管上，虽一旁拉架的人赶紧将老人送往医院，但还是因失血过多而死亡。

以上这两位老人，都是因为不服老的好胜心理害了自己，现实生活中这种例子有很多。其实人到老年，即使看似还“身强力壮”，但毕竟和年轻时大不相同。因为人到老年，不但脏腑功能减退，抗病能力下降，而且还往往患有动脉硬化、高血压、糖尿病、痛风、骨质疏松等这样或那样的慢性疾病，精力和体力都会受到影响，若生气动怒或与人赌输赢，很容易诱发意外，导致心肌梗死、中风、骨折等发生，影响身心健康，甚至危及生命。所以，人到老年，一定不要让好胜心理危害自己的身心健康。下面的做法才是比较明智的。

承认老的现实。虽然说“老骥伏枥，志在千里”，但这只是说，从人的心理上不要恐老、怕老，应有积极向上的良好心态，而在实际生活中，还是应该承认衰老的现实，也就是说一定要服老。只有这样，才能逐渐培养起抗衰老、延缓衰老的心理，重视自我养生保健，以达延年益寿之目的。若因争输赢而生气动怒，甚至因此而动武或诱发了心肌梗死、中风等危及自己生命的病，那就太不值得了。

正确评估自己。即使是同样年龄的老人，人与人之间在身体素质和精力上也大不相同。同龄人中别人能胜任的工作，你不一定就胜任得了。因此，要恰如其分地评估自己的身体状况，不要意气用事。即使仍然身体强健，也不要动不动就和年轻人打赌、比气力，更不可争强斗狠。

重视体育锻炼。锻炼应根据自己的年龄、性别、环境、季节、身体素质和是否患了慢性疾病等具体条件选择适合自己的运动项目，并掌握量力而行、循序渐进、持之以恒等原则，切不可做那些力不从心的运动项目。

保持营养均衡。在饮食方面，应力求做到多品种多变化，做到合理搭配，保持营养均衡，适当节制饮食，以尽量推迟衰老的进程。

总之，人到老年，要尊重客观现实，时时刻刻记住自己是个老年人，做与自己年龄相符的事，这样才能平安愉快地度过晚年。