写作是养生妙方

文/陈世高

写作是养生妙方

文/陈世高

人们都知道写作是一件苦差事，需要冥思苦想，需要奋笔疾书，但大多数人不知道的是，一个人如能根据自己的体验、感受和长期的知识、思想积累去写作，那么，写作就会变成一件养生的事。

写作需要一个安静的环境，而安静的环境有益于身心得到最好的休息。古人说 “君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。宁静的重要性就在于摒弃身外的浮躁，使自己的身心完全处在宁静而又悠远的境界之中，这是一种精神性的享受，所以有益于身心健康。

写作需要独处。虽然表面上看起来很孤独，但是，实际上作者笔下所有的文字，都是自己最好的朋友和亲人，当你需要它们的时候，它们都会积极地来簇拥着你，使你的身心得到全方位的精神按摩与洗礼。

写作也是运动。很多人能意识到四肢的运动，而忽略了大脑的运动。写作就是锻炼大脑，让大脑运动起来。写作的情感活动、思维活动，可以加速血液循环，特别是让大脑的细胞兴奋起来，这等于是做大脑保健操。

纵观古今中外，许多作家的大脑非常发达，异常灵敏，他们中的很多人不仅不患脑萎缩和痴呆症，而且大多数都是长寿者，应该说得益于写作。

以我个人的体会，我退休后因为爱上写作，已经健康地活到85岁，能生活自理，思维清晰，不能不说与此有关。