新收获

新收获

每天每多吃半斤蔬菜压力减轻5%

众多证据表明，多吃蔬菜有助于改善身体健康状况。据《每日邮报》报道，来自澳大利亚悉尼大学的一项研究表明，蔬菜可能还是解压佳品，女性获益更显著。

冥想让大脑年轻7岁半

冥想不仅能“放空”大脑，而且能使大脑保持年轻。德国耶拿大学医院一项最新研究显示，定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁半。研究人员指出，冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长，从而延缓大脑衰老进程。