“坎离交触法”治疗失眠

文 丁光迪 南京中医学院教授

“坎离交触法”治疗失眠

文 丁光迪 南京中医学院教授

我偶尔也有失眠，大都在用脑过度或情绪波动时出现，一般用数息、气功入静方法能见效。如果在睡眠前见头面烘热，两足发冷，是肾亏于下、虚阳上浮之象，睡眠一定不好。这时可在睡前用温水洗足，浸泡约15分钟，抹干后作“坎离（阴阳）交触法”，即按摩两足心各一周天（即来回按摩左右足心各三百六十五次），两三天就能见效，一般不用服安眠药物。这种方法，亲自经历数十年，每获良效，并能治疗失眠、遗精、记忆力减退、心动过速，或头痛升火、两足冰冷、虚火鼻衄等症，有时工作劳累，运用此法，亦有消除疲劳之效。