编读往来

“乐享健康”征文选登

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“乐享健康”征文选登

《老干部之家——家庭健康》第三期卷首语《存从容心，做快乐人》一文给我留下了极深的印象。文中提到的那位老孟，面对生活中的多重打击，依然能坚强地生活，不得不让人感慨一颗“从容心”的重要性。试想，如果他不能及时调整情绪，就有可能导致气血不畅，进而引发很多疾病。

作者说得对，人的期望值不要太高，要常和条件不如自己的人比，期望值越低，越容易满足。人老了，不可能不患病，生老病死是不可抗拒的自然规律，不要被疾病吓倒，要向老孟和抗癌明星们学习，树立积极乐观的人生态度，快乐过好每一天。

(孟繁秀)

贵刊今年第三期刊发的洪昭光教授的《步行是最好的运动》，是一篇好文，笔者作为步行运动的受益者，谈点体会同老年朋友们分享。

很早之前我就知道步行的好处。只是之前每次想以此健身都是“三天打鱼，两天晒网”，没能坚持。后来由于先后查出“高血压”“冠心病”“糖尿病”，我身体变得很虚弱，几乎变成了一个“老病号”。于是三年前我又开始坚持步行。三年来，除去特别恶劣的天气（大风、暴雨、雪天），我每天都要步行4～6公里（带着计步器）。平时在生活中，不管是去超市、农贸市场，还是去银行办理业务，只要是时间来得及，我也要步行。现在我已经取得了可喜的健康效果，身上的肌肉尤其是腿部肌肉比从前硬了，走路有劲了，血压也比较平稳了。我会继续坚持步行！

(王忠林)

有奖答题

1.科学家研究发现，与其他类型脂肪相比，特级初榨橄榄油可能会对餐后血糖和____ 产生更为健康的影响。

A、血压 B、血脂 C、坏胆固醇

2.圣女果的叶酸含量是大西红柿的____ 倍还多。

A、8 B、9 C、10

3.“远志”这味药的名字本身就很特别,但它还有另外一个很有意思的别名,叫____ 。

A、连翘 B、小草 C、虫草

以上问题均可在本期杂志的文章中找到答案，答题截止时间为2016年6月10日，欢迎大家积极参与。我们将给前10位答对全部问题的读者送出奖品。获奖名单将在下期杂志公布。

上期获奖的幸运读者是：刘芳德、易瑞英、张恺贻、蔡传生、王延博、芦令霞、黄玉清、杜建明、王广友、赵建才。精美奖品，即刻送出！

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责任编辑：隗晓萌