关于“尿失禁”的一些常见疑问

关于“尿失禁”的一些常见疑问

对话专家

问：尿得多会把营养物质尿光吗？

答：白天尿8次以内，晚上尿2次以内。尿量可以拿痰盂接起来自测，正常人白天尿量1000毫升以下。晚上尿量500毫升以下。

尿里面是人体代谢终产物的液体。水占95%以上，其他为尿素、尿酸、肌酐、硫酸盐等，都是废物。如果尿里有蛋白等营养物质，就可能得了肾病。尿色很黄，可能喝水太少、吃了某些药或得了肝炎。

问：吃治疗前列腺的药能治尿失禁吗？

答：身体产生的尿液过多超出了膀胱的容量，多余尿液就会渗漏或滴漏。病因可能是堵塞或膀胱肌功能不好，阻碍了膀胱完全排空并导致尿液溢出。男性的尿道在前列腺下方，如果前列腺增大就会压迫尿道引起堵塞。吃治疗前列腺的药物可以改善排尿症状，建议请医生明确尿失禁的病因，是不是还有其他原因，确诊后对症下药。

有前列腺增生的男性不能憋尿，会使问题恶性循环。

问：晚上一吃西瓜，半夜就小便四五次，这个情况可以吃西瓜吗？

答：建议减少摄入甜食。有些人的肾脏对甜敏感，会增加尿量。饮食是对抗尿失禁非常重要的一部分。如果原本排尿次数正常，突然多了，可以试着从饮食中去掉某些东西或减少摄入。比如，咖啡中的咖啡因会刺激膀胱；茶有利尿作用；雪碧、可乐等碳酸汽水可能也有刺激性。啤酒等酒精饮料也会导致尿量增多。

问：是不是可以建议，一些尿多的人少喝水？

答：可以建议夜尿多的人，白天多喝水，晚上5点后少喝水，逐渐减少晚饭到睡觉之间的饮水量。通过少喝水来减少排尿的方式，不仅不健康可能适得其反。不喝水会引起脱水或便秘，甚至刺激膀胱附近的神经，触发膀胱排尿造成尿失禁。应规定饮水的时间和量，一般人每天需要8杯水，不少于1000毫升。

问：应对尿失禁有哪些生活技巧？

答：记排尿日记。记录内容应包括：每天排尿或漏尿的时间；排尿前喝了什么，喝了多少；漏尿时正在做什么。

在看医生之前，最好记一周日记。看医生时，可以带上您一直服用的药物，比如糖尿病患者，有些药物有利尿作用。对一些精神比较敏感的人，可以先排尿，再出门。

问：怎样积极预防尿失禁？

答：

1、保持心情开朗豁达，会自我调理。

2、饮食注意营养搭配，注重平衡。

3、防止尿道感染。平时养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。夫妻生活时注意卫生。使用蹲式马桶的人，比使用坐式马桶的人较少患上尿失禁，因为膀胱与尿道交界处的括约肌获得伸张，等于做了一次运动。家中使用坐式马桶的人可以每天练习下蹲运动。

4、同治慢性病。如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可以引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身健康状况。

5、加强体育锻炼，可以学习做“凯格尔运动”。