中老年预防冠心病歌

文 尹永顺

中老年预防冠心病歌

文 尹永顺

起床宜缓不宜急，缓缓下床慢穿衣。晨饮一杯温开水，稀释血液排毒气。

适量运动舒筋血，散步慢跑打太极。一日三餐宜清淡，少盐少糖少油腻。

每日午休睡眠好，血压稳定保精力。心态平和度日月，不烦不恼不着急。

笑口常开乐哈哈，和谐相处甜如蜜。戒烟限酒利健康，身体不适快就医。

排便不用太屏气，血压升高出问题。以上几条都做到，活过百岁不稀奇。