动手指，不痴呆（六）

白泽卓二

紧握手指操第①节

双手相互紧握，大拇指面向自己。握紧后，再将双手分开。

由于我们平时很少将自己的双手紧握，所以这种不自然的感觉能有效刺激大脑。

基本动作

自然握緊双手后，交换两手大拇指的上下位置。

每次交换大拇指的上下位置前，都要先分开双手。

紧握手指操第②节

握紧双手后，逐一将手指向前后错开。

一定要一根一根地移动手指。动作仔细一点，不要移错位置。

基本动作

双手在胸前交叉，右手大拇指在上面。

从右手大拇指开始，右手的手指逐一向着左手小指的方向移动。（右手左手的顺序可以相互交换）