眼里的火 清一清更舒心

蔡卫杨 边江红

指导专家：广州中医药大学附属骨伤科医院内科副主任医师  郭雪霞

随着天气持续升高，有些人会发现清早的时候眼屎也有点多，是不是上火了呢？大多数人会出现这样的疑问。广州中医药大学附属骨伤科医院内科副主任医师郭雪霞提醒，一般肝气旺的人多会出现眼屎多的情况，夏天燥热的天气多会让很多人心情不佳，肝郁而化火，如果这时候贪吃一些肥甘油腻的食物，就更容易导致出现肝火，通常还会表现出头面部的不适。

对于肝火亢盛型的上火，多表现为眩晕、头痛、口干、口苦、鼻干、眼红等症状。菊花可松弛神经、舒缓头痛，具有抗菌、抗病毒、解热等作用，桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目作用，常用于夏季之风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、眼睛红赤、昏花。对肝火旺、用眼过度，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是电脑族，常喝桑叶菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。因此用桑叶与菊花来治疗眼部疾患，可说是一个相得益彰的组合。另外此方也适合肝阳上亢的高血压患者饮用。

用菊花和桑叶泡茶喝，不宜长期连续饮用，一般3-5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

专家贴士：从中医学的角度来看，情绪与“肝火”关系极为密切，经常生气发怒必然会刺激肝脏，损害肝脏。所以在清火的同时，平时保持心情舒畅也是十分重要的，如果感觉气机郁滞，出现胸口闷，可做扩胸保健运动以疏散气机。肝火旺的时候饮食上就不要去吃辛辣及肥甘油腻的食物了。